Ощущение что все плохо и напряг от этого. Что куда бы я не убегал от ощущения что все плохо - я все равно вернусь к нему.
Отравление плохими мыслями постоянно идёт и я никак не могу очнуться. Тут и перфекционизм и осуждение себя и ругань, сдерживание чувств, контроль.
И ожидание плохого, кислого, скучного, неприятного, безрадостного, рутины.
Даже отвлечься на выбор техники нельзя, потому что вредно. Головой я это понимаю а вот чувствами нет. Потому что это очень переключает и приносит удовольствие, но зацикливает и включает болезненный перфекционизм. Ещё, видимо является навязчивым но я этого не понимаю, не вижу и никак прекратить не хочу. Как наркоман, никак не освобожусь.