Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[Свидетель]

Эффективные упражнения на спину и грудь с гантелями в домашних условиях

Как качественно проработать мышцы спины и груди в домашних условия одними гантелями.

m.sport-express.ru

Для Вила, мне кажется, очень подробно описаны упражнения!

 

[dok34.ru]

Краткий самоотчет 🙂
Другие темы ещё заняты для меня, потому тут 🙂
Всё хорошо, несмотря на повышенную нагрузку. Прибежали, норм. Сутки-полтора на голоде был вынужденно, вышел хорошо, обошёлся без лечения простуды/ковида 🙂

 

[Свидетель]

Как правильно подготовиться ко сну: три вредные привычки, от которых нужно отказаться

Когда люди с головой окунаются в свою работу, не остается времени на то, чтобы как следует позаботиться о своем отдыхе. Особенно о правильном режиме сна.

profile.ru

 

[dok34.ru]

Акценты на мышцы ног: упражнения для сильных ударов ногами

Учимся быть уверенными в себе вместе #Лиявсиле

m.zen.yandex.ru

Резинка...и личные усилия 🙂
Уил скажет, что у него нет резинки, и будет прав?
😉
Либо неправ?

 

[Боря]

Акценты на мышцы ног: упражнения для сильных ударов ногами

Учимся быть уверенными в себе вместе #Лиявсиле

m.zen.yandex.ru

Резинка...и личные усилия 🙂
Уил скажет, что у него нет резинки, и будет прав?
😉
Либо неправ?

Ну у меня этих резинок две штуки, и даж турник есть. Но это всё фигня. Самое главное это пол🙂
Ибо самое крутое это отжимания от пола. Отжимание от пола - звучит почти как транзишен, отжимаешься от одного пола к другому полу🙂

 

[dok34.ru]

Ну у меня этих резинок две штуки, и даж турник есть. Но это всё фигня. Самое главное это пол🙂
Ибо самое крутое это отжимания от пола. Отжимание от пола - звучит почти как транзишен, отжимаешься от одного пола к другому полу🙂

...и затем к новому полу, и так неоднократно
Я норм, эта неделя, возможно будет с выходным 🙂
Которая круглосуточно без выходных - закончилась 🙂
Убегаем

 

[dok34.ru]

Прибежали, кайф 🙂
Когда стресс надо разрядить - я это на турнике делаю, подтягивания и приседания, держась за шведскую стенку. Как в обычный день, но чуть больше получается, на адреналине 🙂
Итого норм, небо ясное, сил полно, дел на день тоже полно - буду решать последовательно

 

[Свидетель]

Секрет в воде: как плавание стимулирует работу мозга даже интересно стало!

 

[dok34.ru]

А когда выходной? Мне нужно подготовиться и например Доку по возможности нагадить побольше😉

Пока их нет, но даже переход на 2 через 2 был бы неплох '🙂

🙂
Жаль конечно что ты как белка в колесе трудишься. Совсем на нас времени нет. Зато мож денег заработаешь.

Не, это не деньги, я уже отказался от оф.заведования. это типа подставить плечо упавшему незнакомцу.
На время, достаточное для его восстановления.

 

[dok34.ru]

Физическая подготовка римского легионера

«Своими военными упражнениями римляне готовят не только крепкие тела, но и сильные души». (с) Иосиф Флавий Как отмечал Юлий Цезарь, обычный галльский или германский воин был выше среднего римского легионера и сильнее его. Варвары вели трудную и полную опасностей жизнь, которая приучала их к...

m.zen.yandex.ru

Уилу, разумеется 🙂
Возможно поэтому он считает себя ближе к древним грекам, но не к римлянам?
У римлян дисциплина и взаимодействие с соседями. А греки - личности героев-одиночек?