"Пропало влечение к мужу"

[Лилея]

dok34.ru (31.07.2012, 08:58) писал:

Верно, абсолютно верно! Поправлю лишь - правильнее говорить _в прошедшем времени_!
Это принципиально - чтобы даже в подсознании прошлое , прошлая забота и проблема - там и остались - в прошедшем и невозвратном!

Пока что не решена проблема, вчера опять с ужасом от мужа уворачивалась. Он не настаивал, ттт. Ещё мне сложно. Но я понимаю, что за один раз, мгновенно, проблема не решится, но я буду стараться. Всё нормально, я достаточно адекватный человек и биться в истерике из-за того, что вчера так получилось, точно не буду))) Всему своё время. Наступит и моё.
Немного не спокойно мне, тревога есть, понимаю, что решать надо. Не то, чтобы постоянно меня гнетут эти мысли, просто бывает ловлю себя на мысли- не решена моя проблема. Но вы не пугайтесь, это просто мысли вслух.

dok34.ru (31.07.2012, 08:47) писал:

Я приношу извинения от лица моей уважаемой коллеги за краткий ответ - она сейчас за рубежом и лимит трафика не позволяет пока продолжить обсуждение, к её сожалению. Присоединяюсь к просьбе вернуться как будет возможность и продолжить работу!

Понятно! Буду очень ждать!!!

 

[dok34.ru]

Лилея (01.08.2012, 15:24) писал:

dok34.ru (31.07.2012, 08:58) писал:

Верно, абсолютно верно! Поправлю лишь - правильнее говорить _в прошедшем времени_!
Это принципиально - чтобы даже в подсознании прошлое , прошлая забота и проблема - там и остались - в прошедшем и невозвратном!

Пока что не решена проблема, вчера опять с ужасом от мужа уворачивалась. Он не настаивал, ттт. Ещё мне сложно. Но я понимаю, что за один раз, мгновенно, проблема не решится, но я буду стараться. Всё нормально, я достаточно адекватный человек и биться в истерике из-за того, что вчера так получилось, точно не буду))) Всему своё время. Наступит и моё.
Немного не спокойно мне, тревога есть, понимаю, что решать надо. Не то, чтобы постоянно меня гнетут эти мысли, просто бывает ловлю себя на мысли- не решена моя проблема. Но вы не пугайтесь, это просто мысли вслух.

Мысли вслух - это пусть
Но меня волнует подробный отчет - с чего началось вчерашнее "ужасное уворачивание" - после каких событий, мыслей, чувств? Конкретно ,можно в виде "дневничка" за этот день - чтобы увидеть и исходные мысли, ощущения, настрой, - и в какой момент и после чего всё перевернулось.
Жду.
Цитата:

dok34.ru (31.07.2012, 08:47) писал:

Я приношу извинения от лица моей уважаемой коллеги за краткий ответ - она сейчас за рубежом и лимит трафика не позволяет пока продолжить обсуждение, к её сожалению. Присоединяюсь к просьбе вернуться как будет возможность и продолжить работу!

Понятно! Буду очень ждать!!!

Я тоже

 

[Лилея]

dok34.ru (01.08.2012, 21:46) писал:

меня волнует подробный отчет - с чего началось вчерашнее "ужасное уворачивание" - после каких событий, мыслей, чувств? Конкретно ,можно в виде "дневничка" за этот день - чтобы увидеть и исходные мысли, ощущения, настрой, - и в какой момент и после чего всё перевернулось.
Жду.

Я не могу сказать, что началось после чего-то... чувств, мыслей и т.п. Мне кажется, причина вот в чём: в этот день я не думала о том о чём я всё время последнее время думаю- о том, что ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, что я СМОГУ, что БУДУ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ, что ВСЁ В МОИХ СИЛАХ. Т.е. я чувствовала себя так и вела себя так, как до того, как стала общаться с Вами и читать книгу Леви. Моё состояние и настроение было угнетённым, безрадостным. Т.е. я так поступила и почувствовала "по шаблону", как раньше. Это же было нормально для меня такое поведение! Когда я постоянно гоняю в голове мысли о книге, о том, как я буду учиться, что я буду стараться, что ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, в конце концов- я и чувствую себя по другому: мне становится легко, увереннее дышится, что ли... Я "поднимаю голову" и твёрдо смотрю вперёд.
В тот день этих мыслей и уверенности не было, мне кажется, что именно поэтому так и вышло. Конечно, в один день всё не решится, но надо стараться не забывать о себе!
Как Вы считаете, может быть причина в этом?

 

[dok34.ru]

Да, практически наверняка. Чтобы сделать Вас _свободной_ от этого ненужного и вредного "наслоения", которое и мешает Вам - нужно и время и _силы_, их надо прикладывать. Только знать как
Продолжу завтра к вечеру - убегаю уже, сорри Поливка дачи зовёт!

 

[Лилея]

dok34.ru (04.08.2012, 08:58) писал:

Да, практически наверняка. Чтобы сделать Вас _свободной_ от этого ненужного и вредного "наслоения", которое и мешает Вам - нужно и время и _силы_, их надо прикладывать. Только знать как
Продолжу завтра к вечеру - убегаю уже, сорри Поливка дачи зовёт!

Ок. Я буду ждать!

 

[dok34.ru]

Ок. Получил ЛС - успеха в освоении методики!
Жду.

 

[Лилея]

Отчитываюсь: начала осваивать методику! Пока мне всё нравится, вроде получается, хотя я только вторую неделю занимаюсь ) Параллельно второй раз перечитываю книгу- сразу было понятно, что с одного раза невозможно всё понять, принять и усвоить. Но я могу сказать с уверенностью на 100%: методика РАБОТАЕТ !!! Я занимаюсь так, как советует Леви: стараюсь ставить чёткие цели ничего от себя не требуя взамен, НИ-ЧЕ-ГО... Хотя я только осваиваю приёмы сосредоточения, всё равно каждый раз перед занятием стараюсь расслабиться, снять напряжение и надиктовать себе установку: от чего избавляемся и что хотим получить в итоге. К моему великому изумлению- я вижу результаты!!! Прежде всего я стала пытаться запрграммировать себя именно на ту проблему, с которой я к вам обратилась, так вот- я вижу эффект! Я стала думать о сексе (сексуальные фантазии), мне стали сниться эротические сны- ничего этого не было сто лет!!! И сегодня с мужем был секс и мне АБСОЛЮТНО не было противно и т.п.! Наоборот, хотелось ещё и больше! Я даже не могу описать мое состояние- как будто шум какой-то в голове, который всё остальное вытесняет, просто настрой, мысли только о сексе, только о хорошем и т.п...Я даже расстроилась, когда всё закончилось- я то настроилась на подвиги...))) В общем, меня это вдохновило!!! Я понимаю, что до хорошего далеко, надо много, долго и упорно трудиться, НО! Это же все-таки прогресс! Результат! Пусть и не большой! Я настроена работать над собой дальше. Думаю, что у меня всё получится. Что вы об этом думаете? Что посоветуете? Может нужно что-то сделать? Надеюсь, моя радость не преждевременна и всё будет хорошо! Очень жду ваших комментариев!!!

 

[dok34.ru]

Лилея (12.08.2012, 20:20) писал:

Отчитываюсь: начала осваивать методику!

Правильно!

Цитата:

Пока мне всё нравится, вроде получается, хотя я только вторую неделю занимаюсь ) Параллельно второй раз перечитываю книгу- сразу было понятно, что с одного раза невозможно всё понять, принять и усвоить.

1
Да, это и не требуется - перечитывания позволяют разобраться более глубоко в изучаемом.
Цитата:

Но я могу сказать с уверенностью на 100%: методика РАБОТАЕТ !!!

Знаю
Потому и подсказал такой вариант для Вас ,что и освоить сможете и поможет 100%.

Цитата:

Я занимаюсь так, как советует Леви: стараюсь ставить чёткие цели ничего от себя не требуя взамен, НИ-ЧЕ-ГО...

И это - очень верно - и хорошо что увидели. Главная проблема при сексологических проблемах - и у мужчин и у женщин - проблема слишком сильно тревожит - и человек вгоняется в панику. И лишь по причине этой паники не может справиться с ней.


Цитата:

Хотя я только осваиваю приёмы сосредоточения, всё равно каждый раз перед занятием стараюсь расслабиться, снять напряжение и надиктовать себе установку: от чего избавляемся и что хотим получить в итоге.

Верно опять же - аутотренинг нуждается в развитии самодисциплины. Даже если и без неё неплохо выходит

Цитата:

К моему великому изумлению- я вижу результаты!!! Прежде всего я стала пытаться запрграммировать себя именно на ту проблему, с которой я к вам обратилась, так вот- я вижу эффект! Я стала думать о сексе (сексуальные фантазии), мне стали сниться эротические сны- ничего этого не было сто лет!!!

Сладких Вам снов! И ласковых пробуждений!


Цитата:

И сегодня с мужем был секс и мне АБСОЛЮТНО не было противно и т.п.! Наоборот, хотелось ещё и больше! Я даже не могу описать мое состояние- как будто шум какой-то в голове, который всё остальное вытесняет, просто настрой, мысли только о сексе, только о хорошем и т.п...

Верно всё - спасибо за подробное и эмоциональное описание!


Цитата:

Я даже расстроилась, когда всё закончилось- я то настроилась на подвиги...)))

Это можно сравнить с протаптыванием тропинки или дорожки в заросшем саду. Сначала не так просто - и надо именно тупо пройти первые разы...потоптаться А затем - уже и бегать можно и вольность почувствовать в этом саду...и наслаждение!


Цитата:

В общем, меня это вдохновило!!! Я понимаю, что до хорошего далеко, надо много, долго и упорно трудиться, НО! Это же все-таки прогресс! Результат! Пусть и не большой! Я настроена работать над собой дальше. Думаю, что у меня всё получится. Что вы об этом думаете? Что посоветуете? Может нужно что-то сделать? Надеюсь, моя радость не преждевременна и всё будет хорошо! Очень жду ваших комментариев!!!

Да нет, всё верно - начали работать, и методика и направление верное - придирок не будет
Причём в качестве бонуса Вы получите навык саморегуляции и по другим проблемам в жизни! Всякое случается - но Вы будете защищены от целого ряда проблем и неприятностей, связанных с ...накатывающими негативными мыслями, например, при столкновении с какими-то стрессами.
Ждём дальнейших отчётов!

 

[Лилея]

Большое спасибо за поддержку!!! Я рада, что у меня получается ) Всё забываю написать вот о чём: в самом начале я писала о том, что меня преследуют депрессивные навязчивые мысли, состояния... Сейчас этого нет, прошло! Честное слово! Я сама недавно поймала себя на мысли, что почему-то давно мне всякая дрянь в голову не лезет.... Меня это ОЧЕНЬ радует. Хотелось бы, чтобы больше это не повторялось.
Я вот порадовалась, что днём у нас с мужем всё хорошо получилось, а вот вечером... устала я что ли, хотя собиралась прям ого-го как постараться! Муж стал настраивать меня на секс, а я сказала, что очень устала и хочу спать. И заснула. Муж вроде не обиделся и сильно не настаивал. Я сама больше переживаю по этому поводу- собиралась же, а сама спасовала((( Но, хочу отметить, что когда муж предложил заняться сексом, а я отказалась- у меня не было такого панического страха и ужаса внутри как раньше. Т.е. если бы он стал настаивать на своём, я бы, скорее всего, согласилась. Уж не знаю что бы из этого получилось. Конечно, я расстроилась, что вечером так вышло, но, наверно, невозможно так сразу всё исправить, правильно? Радуюсь уже тому, что есть прогресс!

 

[dok34.ru]

Лилея (13.08.2012, 13:34) писал:

Большое спасибо за поддержку!!! Я рада, что у меня получается ) Всё забываю написать вот о чём: в самом начале я писала о том, что меня преследуют депрессивные навязчивые мысли, состояния... Сейчас этого нет, прошло! Честное слово! Я сама недавно поймала себя на мысли, что почему-то давно мне всякая дрянь в голову не лезет.... Меня это ОЧЕНЬ радует. Хотелось бы, чтобы больше это не повторялось.

Да, и это "побочное действие" нашей работы - пожалуй не менее важное чем то, основное. Потому что жизнь без депрессии - лишь это и есть настоящая жизнь!
Всё верно - очень радует и меня
Цитата:

Я вот порадовалась, что днём у нас с мужем всё хорошо получилось, а вот вечером... устала я что ли, хотя собиралась прям ого-го как постараться!

Ой!
И устала (это раз) и "собиралась постараться" - это два, нежелательно!
Потому что это как раз и есть та самая мешающая мысль, от которой мы избавляемся!!
Вам нужны - чувства, ощущения, а не ...надежды, скажем так.
Потому что именно "надежда" и намерение - провоцирует повтор невроза!

Цитата:

Муж стал настраивать меня на секс, а я сказала, что очень устала и хочу спать. И заснула. Муж вроде не обиделся и сильно не настаивал. Я сама больше переживаю по этому поводу- собиралась же, а сама спасовала((( Но, хочу отметить, что когда муж предложил заняться сексом, а я отказалась- у меня не было такого панического страха и ужаса внутри как раньше. Т.е. если бы он стал настаивать на своём, я бы, скорее всего, согласилась. Уж не знаю что бы из этого получилось

.Может и нормально - включились бы. невроз ведь уже слабее, чем изначально - а именно он и мешает Вам. Но лучше настраиваться правильно, выкидывая мысли из головы. Напомню - у кошек (например) нет "намерений сегодня ого-го!" - верно?




Цитата:

Конечно, я расстроилась, что вечером так вышло, но, наверно, невозможно так сразу всё исправить, правильно? Радуюсь уже тому, что есть прогресс!

Это просто ещё парочка неучтённых неправильностей - исправимо конечно.