dok34.ru
Moderator
Kirill89_3 () писал:
Описание методики от известного автора 🙂
На примере утреннего пробуждения.
Хочется спать. Борешься внутри между "еще пять минут!!" и знанием, что пять минут станут часом минимум.
Сложно заставить себя вскочить и побежать, первые две, три недели..
Зато можно легко шевельнуть пальчиком.
Никакого труда , насилия, мучений!
Просто легкое движение, раз-два!
А оно, по законам нейрофизиологии - помогает не менее легко сделать следующее, уже шевельнуть двумя пальцами! Затем - кулаком, всей рукой!
Без особого труда, принуждения!
И одновременно - всё больше просыпаться, без погружения в глубины сна!
Если сказать недоверчивому Уилбуру, мол утром вот так сделай - он может посмеяться
Хотя идея - более чем рабочая!
Кажется мелочью, но когда ее применяешь - просыпаешься надежно и без насилия.
Так же прочие методики от известного автора, подчеркну 🙂
Когда перестанешь их критиковать, а начинаешь применять - получается неплохо 🙂
Поддерживаю!Данте, мне кажется, что ты хочешь решить свою проблему, но видишь, что она большая, ну и начинается паника внутри, как же я справлюсь. Можно решение большой проблемы сравнить с операцией интегрирование. Интегрирование - по сути, большая сумма очень маленьких частей. Также и тут 🙂 Делим проблему на маленькие части, и по отдельности их решаем, и потом получаем сумму решенных маленьких проблем...Чего ты боишься, что тебя волнует? Вот ты говоришь, волнует слияние с матерью...Это не правильный ответ, это ты озвучиваешь, по сути, теорию своей проблемы, а не чувства. А вот попробуй озвучивать конкретные страхи...
Описание методики от известного автора 🙂
На примере утреннего пробуждения.
Хочется спать. Борешься внутри между "еще пять минут!!" и знанием, что пять минут станут часом минимум.
Сложно заставить себя вскочить и побежать, первые две, три недели..
Зато можно легко шевельнуть пальчиком.
Никакого труда , насилия, мучений!
Просто легкое движение, раз-два!
А оно, по законам нейрофизиологии - помогает не менее легко сделать следующее, уже шевельнуть двумя пальцами! Затем - кулаком, всей рукой!
Без особого труда, принуждения!
И одновременно - всё больше просыпаться, без погружения в глубины сна!
Если сказать недоверчивому Уилбуру, мол утром вот так сделай - он может посмеяться
Хотя идея - более чем рабочая!
Кажется мелочью, но когда ее применяешь - просыпаешься надежно и без насилия.
Так же прочие методики от известного автора, подчеркну 🙂
Когда перестанешь их критиковать, а начинаешь применять - получается неплохо 🙂