Завтра я всегда бывала львом. Или я всегда была львом, но не догадывалась об этом?

[dok34.ru]

Док, Вы меня полностью решили игнорировать?

🙂

Ну ладно.... Больно конечно, но ничего, переживу.

Вы решили сделать свою тему ...отложенной, точнее?
Помните - я _большое_ всегда читаю на компе, при наличии _достаточного_ времени?
Или забыли?

 

[Dantes]

🙂

Вы решили сделать свою тему ...отложенной, точнее?
Помните - я _большое_ всегда читаю на компе, при наличии _достаточного_ времени?
Или забыли?

просто как-то показать что Вы на меня обращаете внимание и не забыли вообще про меня. я тут написал - по теме. реакции ноль. не хотите на меня обращать внимание - не обращайте. Я уже написал - больно, но справлюсь.

 

[dok34.ru]

просто как-то показать что Вы на меня обращаете внимание

...есть презумпция невиновности, и есть презумпция виновности 🙂
У Вас ( в старой системе) работает вторая.
Верно?
По делу - я обращаю внимание на всех, очевидно
Я бы сказал - видно и наглядно.
Но _ на большое _, заведомо - иду лишь как это было озвучено ранее.
Сначала Уилу, затем целому ряду форумчан... особо - плодовитых в своей теме, скажем так 🙂
Есть время - я иду одновременно с даже бурным обсуждением. Нету времени - откладываю, без чувства вины и горести.
То, что Вы пытаетесь навесить чувство вины - это видно и понятно. Ожидаемо и не критично - для меня.
А вот для Вас - есть возможность потренироваться на кошечках ( перестать вешать), или же продолжить привычное поведение в старой системы .
Выбор Ваш 🙂
Имхо, примерно так 🙂
...а склероза до такой степени я вроде у себя не замечал, чтобы кого-то забывать из форумчан🙂

 

[Dantes]

...есть презумпция невиновности, и есть презумпция виновности 🙂
У Вас ( в старой системе) работает вторая.
Верно?
По делу - я обращаю внимание на всех, очевидно
Я бы сказал - видно и наглядно.
Но _ на большое _, заведомо - иду лишь как это было озвучено ранее.
Сначала Уилу, затем целому ряду форумчан... особо - плодовитых в своей теме, скажем так 🙂
Есть время - я иду одновременно с даже бурным обсуждением. Нету времени - откладываю, без чувства вины и горести.
То, что Вы пытаетесь навесить чувство вины - это видно и понятно. Ожидаемо и не критично - для меня.
А вот для Вас - есть возможность потренироваться на кошечках ( перестать вешать), или же продолжить привычное поведение в старой системы .
Выбор Ваш 🙂
Имхо, примерно так 🙂
...а склероза до такой степени я вроде у себя не замечал, чтобы кого-то забывать из форумчан🙂

Да я же сам себя виноватым чувствую и боюсь что Вы меня бросите или уже бросили.

 

[dok34.ru]

Да я же сам себя виноватым чувствую и боюсь что Вы меня бросите или уже бросили.

Так я в курсе 🙂
Повторюсь, и Вы и уважаемая Пони имеют такой страх. Или, когда страха нет)- тогда тревогу по этому поводу, что и вынуждает ... зарабатывать любовь 🙂
Примерно так?

 

[Dantes]

Так я в курсе 🙂
Повторюсь, и Вы и уважаемая Пони имеют такой страх. Или, когда страха нет)- тогда тревогу по этому поводу, что и вынуждает ... зарабатывать любовь 🙂
Примерно так?

Наверное. Но в данном случае я не стал зарабатывать любовь. Мне было нужно внимание, хоть немного. А его не было. А я испытывал страх ещё с позавчера и было тяжело, ещё чувство вины.

 

[dok34.ru]

"Рассказываю как было у меня. Не факт что кому еще подойдет.

Поначалу спал плохо, кошмары (я в статьях уже писал детали, повторяться не буду, в общем спишь плохо, орешь, пугаешь родных)

Я говна хлебнул но меньше чем мог бы. А есть еще и штурмовики, честь и хвала, блин....

Мой рецепт от легкого ПТСР простой:

Тишина, покой, любящая барышня рядом, если оной нет, любящие опционально (за пиастры) .Просто поспать с кем-то в обнимку теплым.

А далее :

Немного \ много алкоголя. Тишина, покой, долгие прогулки, ASMR от барышень в наушниках (гуглите, оно все бесплатно, а когда тебе в ухо говорят ласковой женской речью приятное это хорошо)

Легкие компьютерные игрушки, если есть вариант купить VR то надо купить, там перестрелки веселые и спокойные, и тихие, замещается, что самое главное, на уши не давит,(мог многое написать по шумам в БД, не стал, нахер не надо. Ключевое без низких басов (разрывы) самое главное поймать "УМИРОТВОРЕНИЕ" - "никто в тебя не стреляет, а если стреляет то это VR, все тихо, все хорошо, расслабься, сготовь покушать, хочешь выпить ну и выпей, хочешь поспать просто поспи, у тебя все хорошо, у тебя есть время, сколько угодно, никто не побеспокоит."

Гуляешь в изолирующих наушниках, громких звуков нет, просто идешь, рядом красивые люди, светофоры мигают, красивые машинки, птички, травка, тебя никто не убьет...и тебе не надо в них стрелять

Нужно иметь свое тихое место, своя квартира. Если там громкая теща, нахер, сними отдельную на месяц-три и туда. Тебе нужно умиротворение. Чтобы вот прямо (я понимаю как это звучит, кто не был, идите в тухес) Господь Бог тебя обнял и сказал что "все хорошо и просто отпусти, я на фишке, расслабься".

Чтобы там всегда было тихо и спокойно. Вкусно есть, тихо спать, больше и не надо. Если шумят соседи - капельки-наушники звукоизолирующие и порядок.

И оттуда как из раковинки высовываться, аккуратно. Сначала в магазин, потом в магазин подальше, потом в парк, потом просто прогуляться, потом может быть о боже мой, велосипед?!

Никто не укусил, дальше, на природу, в отпуск. Никаких стрессов.

Леса, Горы, что-то тихое.

И помаленьку потихоньку люди начнут тебе нравится, они хорошие, они дружелюбные,и вообще все хорошо.

Я пока дальше велосипеда не ушел, и в плотном окружении незакомых людей мне откровенно плохо, но в целом сильно лучше чем раньше.

Статья корявая, речь корявая, я как мог написал"
... собственно ПТСР, изнутри.
Полноценная реабилитация...видимо на уровне оказания помощи Джону Рэмбо, в своё время...так что самим приходится, с кем профи не работают.

 

[dok34.ru]

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) стало актуальной болезнью после СВО. Я заметил, что здесь появилось много статей на эту тему, но пока они отражают мнения и личный опыт пострадавших. Позвольте рассказать, как с его лечением справляется актуальная наука.

В принципе, ничего нового я не напишу, всё это есть в Википедии и на профильных ресурсах. Проблема в том, что очевидные методы лечения - не просто не работают, а вредны, тогда как то, что работает - контринтуитивно и отвергается больным. В результате пробуют что попало и страдают.

Что не работает​

• Рекомендации забыть о травме - это как не думать о белом кролике. Травма будет всплывать там, где ее не ждете.
• Этанол и другие наркотики - приводят к лишь временному облегчению и вызывают прогрессирующую зависимость
• Психоанализ просто создаст у вас в уме иллюзию разных внутренних человечков - суперэго, анимуса, внутреннего ребенка и т.д., но этот метод антинаучен и не подтвердился клинически ни в одном из вариантов
• Простые разговоры о проблеме - просто приводят к манифестации травмы
• "Время лечит" - не лечит
• Избегание и отрицание травмы - не приводит к ее исчезновению
• Гипноз - пробовали в клинически контролируемых условиях - не работает.
• Антидепрессанты - не работают, так как не в силах повлиять на воспоминание.

Что работает​

1. Длительная экспозиционная терапия (PET) прекращает ПТСР в 40-75% случаев, эффективность зависит от тяжести расстройства. Ее суть очень проста: пациента искусственно, обязательно под присмотром психолога, вводят в травмирующую ситуацию, но само собой, без риска для здоровья. Например, ребенка, который боится собак, могут привести в вольер к неагрессивным собакам. Ветеранов, понятно, не отправляют снова на войну - их садят играть в реалистичные видеоигры-стрелялки.

Контринтуитивность метода заключается в том, что пациента снова ставят перед травмой, и это вроде как бесчеловечно. И если с военнослужащими описанное еще более-менее допустимо, то как быть с жертвами изнасилований? Терапевта скорее всего затравят за подобные практики, поэтому данный метод малораспространен, а без квалифицированного надзора он бесполезен.

2. Терапия когнитивной обработкой (cognitive processing therapy) - делается, чтобы найти у пациента дисфункциональные автоматические мысли и опровергнуть их, затем добиться, чтобы он сам начал их опровергать. Часто используется метод диалога, позволяющий вскрыть алогичность автоматических мыслей и стрессовых реакций.

CPT тоже выполняется квалифицированным специалистом, хотя вроде как нет никаких причин самостоятельно не пробовать обесценить свою травму.

Пример, иллюстрирующий разницу между первыми двумя техниками: главная суть PET-лечения жертв терактов будет заключаться в прогулках по тем местам, где всё произошло, и попытках воспроизвести ту самую ситуацию. Когнитивная терапия - рассказать, что ежедневно в России на дорогах погибает 60 человек, чтобы пациент уяснил, что вероятность погибнуть от теракта по сравнению с ДТП - ничтожна.

3. Терапия движениями глаз (ДПДГ, EMDR) Вначале пациента просят вспомнить, активировать свое травмирующее состояние, а затем проводят что-то типа сканирования ощущений, только не самостоятельного, а под руководством: перемещать глаза вслед за точками на экране, наблюдать ощущения прикосновения рук терапевта к своему телу или следить вниманием за различными звуками.

Как видите, название не очень корректно, правильная терапия - это по сути работа с остеопатом. Если это будет лишь перемещение взора по экрану, как иногда можно встретить в клиниках, никакого результата ожидать не стоит. С другой стороны, остеопаты считаются почти гомеопатами, поэтому метод несколько незаслуженно считается сомнительным. Но по сравнению с алкоголем и гипнозом он все равно великолепен!

4. Осознанность (майндфулнесс, сатипаттхана, MBSR) - клинически очень эффективный способ, и единственный из перечисленных, который можно выполнять самостоятельно.

Самый простой его вариант - осознанность к естественному дыханию. Не дыхательная практика, не управление дыханием, а именно наблюдение за тем, как в мозге рождается дыхательный автоматизм, когда вы полностью отпускаете намерение дышать, затем возникает мгновение страха, что не будет больше воздуха, и рождается автоматический вдох, затем выдох. Внимание должно быть не сильным и не слабым, не вялым но и не интенсивным, нейтральным (без влечения и отвращения).

Когда появляется мыслеотчет (а он обязательно появится - почесаться, попереживать о будущем, посожалеть о прошлом, а не выкурить ли сигарету и т.д.) - переносите всё накопленное внимание на этот мыслеотчёт, изучаете его и возвращаете внимание к дыханию.

Неизбежно будут проявляться и мыслеотчеты, касающиеся травмы. Осознанность тренирует поясную кору, а ее функция - обнаружение и прекращение ошибок. Травматическое мышление будет распознаваться как ошибка на очень глубоком уровне мышления, и постепенно, уверенно прекращаться. На травматические мысли также следует переносить подготовленное внимание, изучать их и возвращать к дыханию.

Метод реально рабочий, подтвержден сотнями клинических исследований высочайшего научного уровня. Выполняя его, важно не увлекаться мыслеобразами, ничего несуществующего не воображать, не произносить в уме шаблонных фраз, и все побуждения превращать в объекты внимания. Ни в коем случае нельзя желать приятного! Технику можно делать как сидя по 20 минут утром и вечером, так и много часов в день, используя бытовые и рутинные дела как опору для практики

 

[dok34.ru]

В общем, - классика жанра для человека, который занимается всякими психотехниками.

Если вылечился, то ПТСР кажется бывшему больному полной легкотней, чепухой, не стоящей внимания.

А пока не вылечился, - полный пипец. Сидишь как на дне колодца и небо с овчинку...

С другой стороны если выкарабкался самостоятельно, - блин это реально круто.

Так что мой личный опыт тем кто хапанул эту гадость, - не отдавайте этот шанс Победы над собой никому, сражайтесь с собой сами.

Да пребудет с нами Сила!
...ну, это тоже так, имхо

 

[dok34.ru]

"...стереотипы расходятся с реальностью. Немецкие подводники вели себя по-рыцарски, они после торпедной атаки дожидались эвакуации экипажа, дожидались прибытия кораблей спасателей. А англичане, декларируя джентльменские правила ведения войны, прибыв для спасения своих, расстреливали немецкие подлодки. После чего обозлённые немцы стали топить всё, что видели, не интересуясь, что там с экипажем и пассажирами. После чего англичане заявили, что немцы кровожадные садисты. Все помнят обвинения англичан, никто не помнит, почему так получилось. Почему получилось? Из-за англосаксонского лицемерия и подлости. Какого ещё лицемерия? Они же джентльмены в белых перчатках.

Как говорил покойный Дядя Миша Задорнов, мир его праху, англосаксы лучше всего на свете умеют в пиар. Поэтому разбираться в их психике долго и трудно. Алиса Льюиса Кэррола примечательная сказка. Она настолько хороша, что сама королева Англии пришла в восторг. Вывод? Эта девочка полностью соответствует менталитету англосаксов. Так почему мы не изучаем её поведение как расшифровку мотивации и поведения англосаксов? Надо.

Трудность в том, что каждая страна рассказывает чужие сказки так, как считает нужным, как ей видится правильным. Поэтому диснеевская Алиса это шутовской балаган, а советская Алиса это русская школьница. Я был прилежным учеником, поэтому, посмотрев мультфильм, взял в библиотеке книгу. Честно прочёл от корки до корки и не понял ничего. Книга настолько не совпадала с мультфильмом и настолько не совпадала с моими представлениями о сказочной повести, что я ещё тогда решил, что это чисто внутренняя вещь, не для внешнего потребления. И тем важнее эта сказка.

Разборов «Алисы» очень много, все отсылки и скрытые смыслы расписаны многократно. Меня же интересует сама девочка – как она себя ведёт, что для неё важно, а что нет. Потому что странности поведения меня смутили ещё в далёком детстве.

Сразу хочу прояснить важный момент. Отмазки в стиле – она же девочка и ребёнок тут не пройдут. Это для нас с вами, выросших на советской системе образования, дети это иные люди с иным мышлением, для которых надо делать скидку, а в западной системе воспитания считается, что ребёнок мыслит так же, как взрослый. Поэтому, когда Алиса говорит нечто, что русский воспримет как детскую наивность, для англосакса это серьёзное заявление.

Я сел читать заново Алису уже будучи глубоко немолодым человеком, очень много узнавшим о западном мире, поэтому некоторые моменты, на которые ранее не обращал внимания, стали вылезать, как уши осла из басенки, это оказались готовые стереотипы, готовые формы поведения, хорошо мне известные смыслы, и сказка заиграла совсем другими красками.

Первая странность вылезает практически сразу, когда Алиса падает в норе и размышляет, куда её выбросит, если она пролетит Землю насквозь. Она собирается спросить у прохожих, в какую страну попала, но считает, что её примут за невежду, и решает искать надписи на улицах.

Английская чопорность это мировой стереотип. Есть анекдот про эксперимент, когда людей разной национальности высаживают на необитаемый остров и проверяют, чего они достигнут через год. Три англичанина через год жили порознь, не общаясь друг с другом. Почему? Перед высадкой их забыли представить друг другу. Я не спец по английской психиатрии, поэтому не могу сказать, что это – ксенофобия в её максимальном проявлении, когда даже свои воспринимаются чужими, или предельное следование этикету, что тоже очень близко к шизофрении. В любом случае, эту особенность нельзя упускать из вида, когда имеешь дело с англосаксом. Даже если он тебе улыбается, ты для него ЧУЖОЙ.

Когда Алиса находит маленькую дверь, она надеется обнаружить на столе инструкцию по складыванию наподобие подзорной трубы. Это тонкий ход. Английская система образования воспитывает людей в убеждении, что белый человек способен на всё, и нет задач, которые он не сможет выполнить, вне зависимости от профиля образования. Англичане получают очень разностороннее образование, что создаёт у них иллюзию профессионализма. На самом деле из них готовят управляющих, не способных создавать новые идеи, зато готовых на любое дело. Сложиться, как подзорная труба, была бы инструкция – хорошая аллегория на поведение англичан во всём мире. Неважно, что какую-то вещь невозможно выполнить физически, они будут стараться сделать. К этой теме мы ещё вернёмся.

И по сказке она-таки сложилась. Правда, в нарушении своей же концепции, по которой девочка должна была сделать это сама. За неё это сделал эликсир.

По поводу обвинений русских в том, что они слишком много философствуют. Вы когда-нибудь пытались представить, как выглядит пламя свечи ПОСЛЕ того, как свеча потухнет? А вот Алиса пыталась. Зачем? ПРОСТО. И в дальнейшем она будет постоянно размышлять об отвлечённых темах.

Кстати, у Алисы биполярочка. Она очень любила притворяться двумя разными девочками сразу. Например, когда она смошенничала в крокет, то от лица другой девочки отхлестала себя по щекам. И Кэррол прямо заявляет, что Алиса не говорит сама с собой в стрессовых ситуациях, а разговаривает от лица двух разных девочек. А уж её размышления, не превратилась ли она в одну из своих подружек, ну, это явка с повинной к психиатру.

Здесь история длинной на несколько веков, менталитет народа складывается очень долго. Дело в том, что у англичан много двусмысленных моментов в истории, которые оказывали на них серьёзнейшее влияние. Например, остров завоёвывался несколько раз с полной сменой элит. Куда там нашему внутреннему спору о происхождении Рюрика, чья семья была каплей в море местных олигархов. Элиту Великобритании лишь условно можно назвать английской, там столько крови намешано. В России фраза «какой ты русский, если в тебе нет монгольской крови» это лишь исторический каламбур, всем понятно, что Орда с Русью не перемешивалась. А вот в Англии приезжали целые династии и кланы, и проблемы возникали самые разные, вплоть до переделки веры. У них по сей день нет окончательного ответа на вопрос, элита Англии она чья – французская или немецкая. Куда там с нашим норманским вопросом! Поверьте старенькому учителю, это очень плохо сказывается на менталитете всего общества. Когда у вас есть, во-первых, официальная позиция, во-вторых, есть фактическая ситуация, в-третьих, есть необходимость маневрировать между самыми разными точками силы, произнося на работе одно, в семье другое, в клубе единомышленников третье, в церкви четвёртое, вот поверьте учителю, - мозги у вас будут кипеть и плавиться. И циничный лицемер – это самое лучшее, что может произойти с человеком. Большинство станут просто тихими домашними сумасшедшими.

При первом же контакте с обитателями подземного мира вылезают феерические симптомы. Когда Мышь убегает, не рассказав до конца свою историю, огорчив тем самым зверюшек и птичек, те переговариваются с сожалением, и Алиса выдаёт очень интересную фразу.

- Вот бы сюда нашу Дину – сказала громко Алиса, не обращаясь ни к кому в отдельности. – Она бы вмиг притащила её обратно!

Это настолько интересная форма подачи угрозы, что я даже теряюсь, как её правильно описать. Девочка бросает прямую угрозу, ибо мы же понимаем, что будет, когда кошка окажется среди кучи мелкой живности, которую она привыкла есть, Алиса это подтвердила. Но она её не конкретизирует, она ни к кому не обратилась. Любой нормальный человек предложил бы конкретным собеседникам конкретное действие, а Алиса просто наслаждается своей властью, своей возможностью – потенциальной, потому что кошки сейчас нет! – сделать нечто. Она спокойно рассказывает мышке про свою кошку, которая ловит мышей, про чудесную соседскую собаку, которая ловит мышей, а птицам про то, что её кошка ловит и глотает птиц. И искренно удивляется – вам не нравится моя кошка? Насколько девочке должно быть пофиг на её собеседников, чтобы не задумываться над их чувствами? После этого не приходиться удивляться, что англосаксы приезжают в Японию и сочувствуют убиенным в атомной бомбардировке. Потому что они на самом деле не сочувствуют, они не сопереживают.

- И зачем это я заговорила о Дине! – грустно подумала Алиса. – Никому она здесь не нравится! А лучше кошки не сыщешь!

Почему кошка не нравится мышам и птичкам? Я так и слышу – почему вам не нравятся эти славные ребята?"
....я со свечкой не стоял 🙂
Но места показаны...любопытные 😉
Включая хм, раздвоение на бабушку с мамой🙂 когда самого себя типа не осталось 😉