Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Помню. Некоторые моменты ВЖЛ перечитываю. Не до конца ещё дочитав книгу. Думаю долго чтобы понять.Главное не это, а благодаря каким Вашим действиям Вы соскользнули, имхо это интереснее и полезнее
А это, когда придёте в себя снова - можно или выяснить по прошлому...повспоминать, перечитать например. Или просто получить это, без долгих разговоров
Да, 3*3 для начала , содержимое этого списка из 3 книжек Вы видимо помните
И то, и другое, и прочееДок - я не очень понимаю - вот в пункте А, мне нужно избавиться от депрессии и невроза? Или нет? Или это и в пункте Б тоже.
Ну...мне надо посчитать, число например шоколадок , если у меня их 80 пачек по десять шоколадок в каждойТо есть в А входят книги и выполнение? Или в Б тоже. Неужели по условиям мне нужно в А уже быть собой, с чувствами. Такое А мне представляется очень масштабным, сложным, долгим.
Конечно, считать поштучно, прям щас - кажется более подъёмнымЯ ведь думал что А это только тонус, раньше так думал. Оказалось, похоже на то, что уже в А нужно избавиться от этих болячек. У меня это пока никак не получается. Более того - задача кажется не подъемной.
У меня не получается расслабиться и прочувствовать то что Леви пишет. Самонастрой на расслабление.
Внутри все какая то движуха, какое то сопротивление осознанности, прочувствования.
Какая-то маята внутри. Сосредоточения ноль. Копирование подвижности, сопротивления. Как у матери было и бывает - упорство и страх.
А вот Леви пишет - расслабь мышцы и думай только о покое, наслаждайся им, созерцай его. И хрен там про покой, движуха внутри и беспокойство, какие то поиски и ожидания. Покоя нет.
Вот как быть....
А это и есть неврозНикаких усилий не требуется в АТ, созерцать покой. Я представляю и одни безрезультатные усилия.
Более того - когда не нужны усилия а нужен покой - то все назло, наоборот.
Не понимаю Док. Сначала освоить, приблизительно - это и будет А? Или А все таки уже быть на уровне - здорового.И то, и другое, и прочее
Социализацию никто не отменял, хотя она на первый взгляд не так и нужна
Ну...мне надо посчитать, число например шоколадок , если у меня их 80 пачек по десять шоколадок в каждой
Если я не знаю таблицу умножения, то могу сказать, мол не надо учить её, проще и быстрее посчитать поштучно. Вот я и сбиваюсь, пересчитываю заново , ругаюсь, падаю без сил и не уверен в результате
Но если решусь - могу выучить таблицу хоть в принципе, с возможностью подсмотреть если забыл что - и завершить подсчет за секунду
Таблицу выучить это А.
Создать необходимые условия для дальнейшего
Конечно, считать поштучно, прям щас - кажется более подъёмным
Я бы хотел расслабиться в удовольствии от расслабления - как ребенок может расслабиться, развалиться. Но мозги что то все трепыхаются, я переживаю что не получается, думаю о чем угодно и вообщем то нахожусь в беспокойстве и напряжении....расслабиться, очевидно. Хоть в ванне приятной или перед сном
Без сваливания на маму
В связи с решением Верховного суда Российской Федерации (далее РФ) от 30 ноября 2023 года), движение ЛГБТ* признано экстремистским и запрещена его деятельность на территории РФ. Данное решение суда подлежит немедленному исполнению, исходя из чего на форуме будут приняты следующие меры - аббривеатура ЛГБТ* должна и будет применяться только со звездочкой (она означает иноагента или связанное с экстремизмом движение, которое запрещено в РФ), все ради того чтобы посетители и пользователи этого форума могли ознакомиться с данным запретом. Символика, картинки и атрибутика что связана с ныне запрещенным движением ЛГБТ* запрещены на этом форуме - исходя из решения Верховного суда, о котором было написано ранее - этот пункт внесен как экстренное дополнение к правилам форума части 4 параграфа 12 в настоящее время.