Темная тема Dante.

[Dantes]

Переживаю что такой откат. В неосознанность.

 

[Dantes]

Главное не это, а благодаря каким Вашим действиям Вы соскользнули, имхо это интереснее и полезнее

А это, когда придёте в себя снова - можно или выяснить по прошлому...повспоминать, перечитать например. Или просто получить это, без долгих разговоров
Да, 3*3 для начала , содержимое этого списка из 3 книжек Вы видимо помните

Помню. Некоторые моменты ВЖЛ перечитываю. Не до конца ещё дочитав книгу. Думаю долго чтобы понять.

Вот сейчас повторяю про самовнушение и веру. Про наивную.
Горячая наивная вера... Почему то нет ее, пропало когда пришел страх и мне стало хуже, неосознанно стало.

Самонастрой основанный на наивной вере. Вера усилившаеся до состояния.

Сейчас не получается а до страха вроде что то получалось.

Попытки отыскать ребенка, будучи в состоянии ребенка, неосознанное.

Может правда в образе Бабушки Д ищу этого ребенка, ищу состояние. Только сам не понимаю как я в этот образ играю, изображаю его.

Читаю и постоянно жалуюсь. Что не осознаю.

Какой то старый, древний страх. От которого прячется детская часть.

 

[Dantes]

У меня не получается расслабиться и прочувствовать то что Леви пишет. Самонастрой на расслабление.

Внутри все какая то движуха, какое то сопротивление осознанности, прочувствования.

Какая-то маята внутри. Сосредоточения ноль. Копирование подвижности, сопротивления. Как у матери было и бывает - упорство и страх.


А вот Леви пишет - расслабь мышцы и думай только о покое, наслаждайся им, созерцай его. И хрен там про покой, движуха внутри и беспокойство, какие то поиски и ожидания. Покоя нет.

Вот как быть....

 

[dok34.ru]

Док - я не очень понимаю - вот в пункте А, мне нужно избавиться от депрессии и невроза? Или нет? Или это и в пункте Б тоже.

И то, и другое, и прочее
Социализацию никто не отменял, хотя она на первый взгляд не так и нужна

То есть в А входят книги и выполнение? Или в Б тоже. Неужели по условиям мне нужно в А уже быть собой, с чувствами. Такое А мне представляется очень масштабным, сложным, долгим.

Ну...мне надо посчитать, число например шоколадок , если у меня их 80 пачек по десять шоколадок в каждой
Если я не знаю таблицу умножения, то могу сказать, мол не надо учить её, проще и быстрее посчитать поштучно. Вот я и сбиваюсь, пересчитываю заново , ругаюсь, падаю без сил и не уверен в результате
Но если решусь - могу выучить таблицу хоть в принципе, с возможностью подсмотреть если забыл что - и завершить подсчет за секунду
Таблицу выучить это А.
Создать необходимые условия для дальнейшего

Я ведь думал что А это только тонус, раньше так думал. Оказалось, похоже на то, что уже в А нужно избавиться от этих болячек. У меня это пока никак не получается. Более того - задача кажется не подъемной.

Конечно, считать поштучно, прям щас - кажется более подъёмным

 

[Dantes]

Никаких усилий не требуется в АТ, созерцать покой. Я представляю - и одни безрезультатные усилия.

Более того - когда не нужны усилия а нужен покой - то все назло, наоборот.

 

[dok34.ru]

У меня не получается расслабиться и прочувствовать то что Леви пишет. Самонастрой на расслабление.

Внутри все какая то движуха, какое то сопротивление осознанности, прочувствования.

Какая-то маята внутри. Сосредоточения ноль. Копирование подвижности, сопротивления. Как у матери было и бывает - упорство и страх.


А вот Леви пишет - расслабь мышцы и думай только о покое, наслаждайся им, созерцай его. И хрен там про покой, движуха внутри и беспокойство, какие то поиски и ожидания. Покоя нет.

Вот как быть....

...расслабиться, очевидно. Хоть в ванне приятной или перед сном

Без сваливания на маму

 

[dok34.ru]

Никаких усилий не требуется в АТ, созерцать покой. Я представляю и одни безрезультатные усилия.

Более того - когда не нужны усилия а нужен покой - то все назло, наоборот.

А это и есть невроз
Когда "как назло"

 

[Dantes]

И то, и другое, и прочее
Социализацию никто не отменял, хотя она на первый взгляд не так и нужна


Ну...мне надо посчитать, число например шоколадок , если у меня их 80 пачек по десять шоколадок в каждой
Если я не знаю таблицу умножения, то могу сказать, мол не надо учить её, проще и быстрее посчитать поштучно. Вот я и сбиваюсь, пересчитываю заново , ругаюсь, падаю без сил и не уверен в результате
Но если решусь - могу выучить таблицу хоть в принципе, с возможностью подсмотреть если забыл что - и завершить подсчет за секунду
Таблицу выучить это А.
Создать необходимые условия для дальнейшего


Конечно, считать поштучно, прям щас - кажется более подъёмным

Не понимаю Док. Сначала освоить, приблизительно - это и будет А? Или А все таки уже быть на уровне - здорового.

Таблицу выучить - это я понимаю. Но Леви то учить не нужно. В А наверно уже нужно учиться применять на себе. У меня никак не идёт. Может потому что вместо понимания и прочувствования идёт попытка понять сквозь сопротивление. Отсутствует ощущение что мне это нужно и полезно. Потому ещё и не понимаю упорно. Пытаясь выучить, запомнить. А нужно проходить через это вживаясь, чувствуя. И никак это не получается. Выучивать же Леви как таблицу не нужно.
Требуется вчуствоваться. Закрепить чувствами, ощущениями. Погрузиться в то что он пишет. И не как...

 

[Dantes]

...расслабиться, очевидно. Хоть в ванне приятной или перед сном

Без сваливания на маму

Я бы хотел расслабиться в удовольствии от расслабления - как ребенок может расслабиться, развалиться. Но мозги что то все трепыхаются, я переживаю что не получается, думаю о чем угодно и вообщем то нахожусь в беспокойстве и напряжении.
Не умею я расслабляться. Когда нужно или надо, даже если сам себе это говорю - все равно не получается. Беспокойство и сопротивление.

 

[Dantes]

Мозги постоянно отвлекаются, дёргаются. У меня кстати вот последние несколько дней - подёргивания тела, конечностей самопроизвольно.

Никак расслабиться по заказу или по просьбе к самому себе.