Тема с любовью и настоящей жизнью.

[dok34.ru]

Владелец кофейного бизнеса. Советы как правильно выбрать кофе — Илья Савинов — Изнанка — Эхо Москвы, 14.09.2020

Молотый не надо брать. То есть лучше взять самую дешевую ножевую кофемолку за тысячу с лишним рублей, которая «жжж» вот так делает и про которую все в индустрии будут говорить, что это варварство, но это лучше, чем молотый кофе…

echo.msk.ru

Интересно, прислали сейчас, я начал читать, решил поделиться

 

[Dantes]

У меня так тяжесть и остается. я вообще не понимаю что мне с этой грыжей делать..... Как лежать, как спать... Как вообще - садиться на корточки если что-то нужно. Как вообще двигаться. Как чего.... Я себя ощущаю каким-то ппц скованным.

Я понимаю так же - что сам постоянно привык непроизвольно живот втягивать вовнутрь - а это ведет к грыже тоже - так как повышается давление - постоянно... Постоянно втягиваю...

Я не знаю как мне может сидеть - можно ли - нога на ногу сидеть.... Понятно что как я привык - задирая или поджимая ногу так что коленка к подборотку - так мне нельзя сидеть.

У меня постоянно откашливание с макротой.... Я так понимаю что хронический трахеит.... из-за этой грыжи и рефлюкса... А он может и в бронхит перерасти тоже...
Я реально себя инвалидом ощущаю..
Мне ничего нельзя блин... И даже не знаю как двигаться, сидеть, лежать, спать правильно.... Возможно - постоянно - увеличиваю в размерах эту грыжу.... Я не знаю как мне сидеть блин - все время что-бы спина прямо - или можно вперед или назад откидываться..... Просто ппц блин....

Живот автоматом втягиваю, практически постоянно. Грыжа вообще - болеть может? черт.... что делать то блин.... как укреплять......


Чо-то просто ппц какой-то. а как если завязать шнурки - как вообще - на корточках то можно сидеть - или опять давление.

Да и воздуха часто не хватает тоже.... И как дышать - правильно?

 

[Dantes]

Какой ты пипец послушный уже выдумываешь правила как сидеть, как дру чесать, как спать
Да вообще забей на это болт.

..... Забьешь тут на хрен. Я знаю что такое грыжа блять и к чему это может привести - чтобы забивать......

Если тебе пофиг.... - то сам вот и забивай - забивай на тс свое и на прочую херню.... Вот иди и забей блин..... дрли не забиваешь? Мозги ебешь тут всем и Доку больше всего...... Советует тут он мне - забить.....

 

[Dantes]

Блин .. я просто иду по улице и стараюсь живот не напрягать. Расслаблять и у меня в области паховой грыжи что то болит. Может там защемляется что то . Надеюсь не грыжа .. может нервы просто. У меня туда бывает левое яичко полностью западает после онанизма например... Но не всегда. А вот сейчас ощущаю что там побаливает блин.

Я даже не знаю - как мышцы то укреплять.... Я ещё подрдел и это хорошо. Уже 71.

 

[dok34.ru]

Блин .. я просто иду по улице и стараюсь живот не напрягать. Расслаблять и у меня в области паховой грыжи что то болит. Может там защемляется что то . Надеюсь не грыжа .. может нервы просто. У меня туда бывает левое яичко полностью западает после онанизма например... Но не всегда. А вот сейчас ощущаю что там побаливает блин.

Я даже не знаю - как мышцы то укреплять.... Я ещё подрдел и это хорошо. Уже 71.

Живот да, в правильном положении, и главное - не только когда болит! И спинка. Мышцы укрепляются в процессе повторения их рабочих движений. Ноги при ходьбе а живот - два основных. Пресс и на косые мышцы, как раз при начальной паховой грыже. Боковые наклоны в положении слегка отклонившись назад.
Мы убегаем
Доброе утро!

 

[dok34.ru]

Прибежали, отлично. Насморк и дискомфот еще есть, но меньше, чем вчера, после пробежки вообще общее состояние приятное, согрелся внутри

 

[Dantes]

Живот да, в правильном положении, и главное - не только когда болит! И спинка. Мышцы укрепляются в процессе повторения их рабочих движений. Ноги при ходьбе а живот - два основных. Пресс и на косые мышцы, как раз при начальной паховой грыже. Боковые наклоны в положении слегка отклонившись назад.
Мы убегаем
Доброе утро!

Ничего не понял. Только испугался больше - про паховую грыжу. Док.... Нужно яснее мысли выражать. Я надеюсь там нет ее.
С животом - я так понял что мне нельзя пресс качать так как это будет сразу сильно диафрагму напрягать... На счёт наклонов тоже видимо. Вниз наклоны стоя - мне тоже нельзя делать.

 

[Dantes]

Прибежали, отлично. Насморк и дискомфот еще есть, но меньше, чем вчера, после пробежки вообще общее состояние приятное, согрелся внутри

Это хорошо. На фиг всякие симптомы.

 

[Dantes]

Нужно и диафрагму укреплять.....

А с прессом я теперь не знаю как вообще... Нельзя диафрагму перенапрягать. И нельзя наклоны... Вниз чтобы я не наклонялся. То есть элементарное упражнение при зарядке тоже что-ли нельзя....

 

[dok34.ru]

Как же нельзя!? Имеет значение - угол наклона. На пять градусов наклонитесь, и это точно не даст _ пере_-напряга, верно? Вот о таком гибком подходе я и говорю. Главное - неуклонно продвигаться вперед - от пяти процентов к семи, десяти, двадцати, тридцати и так далее