dok34.ru
Moderator
В основном соглашусьКак чел на вечной диете скажу. Порции это ключевое. Салаты это гамно. Любые - это свинячий корм. Не хочешь днистать не жри жирное. Салаты все или с мянянезом или с маслом. Крупы супы запиченое вареное мясо рыба. Нахер соки и чай - вари компот. Как маленький ей богу.
Ну, майонез с оговорками
И в компот тоже можно бухать сахар, а можно не бухать
Лучше натуральной сладости, зачастую