Светлая тема Dante.

[Dantes]

теперь я встрепенулся, адреналин что-ли или эйфория. Мне это не нужно, куча навязчивостей все равно.
Хорошо что скоро сделаю зарядку.

 

[Dantes]

...есть ложное представление о том, что это такое за зверь - взрослый 🙂


Ну. Мифом считать, по сути.


Это не помощь, вроде?
Напомню - когда вылезает опять нежелаемый Вами например элемент навязчивости - что делаете в рамках когнитивно-поведенческой терапии?
Ранее я приводил как классические рекомендации, типа "встаёшь и моешь унитаз, стены, плинтуса" - то есть упор не тяжесть, силу воздействия. а на неотвратимость. Чтобы организм понял...нафиг надо так себя вести 🙂
Затем стал показывать варианты с отжиманиями и прочим, хотя бы.
Вы отказывались под благовидными предлогами , но не понимали суть, похоже.
Вчера - вроде поняли?

Док - я правда не понимал навязчивое это или нет.. И сейчас еще до конца не понимаю. Как определять что это навязчивое. Что-то навязчивое небольшое - я вроде вижу. А тут - не совсем. Причем это реально меня изнуряет даже физически. Это - сам не до конца понимаю что.

 

[Dantes]

Я правда не понимаю Док. я очень сильно загнался. Сначала страх, потом истерика. Правда не вижу и не понимаю. Страха не вижу, навязчивостей не отличаю. Может быть что-то недавно начинал понимать. не уверен.

 

[dok34.ru]

Тогда мое долбление самого себя - не имеет смысла. И вместо помощи я долблю себя.
Я вспоминаю - когда у матери были чувства, хорошие и она была более взрослой что-ли. Спокойной, дружелюбной.

Да, вместо войны с мифом (бабушка-негодяйка типа) - борьба с проблемой, это собственно решение, согласен.

Док - а если это миф - то что другое не миф, является мной? Ну... Если это миф - то что альтернатива этому мифу? И как эту альтернативу ощутить?

Альтернатива - добрый и живой Реал 🙂
Которого Вы опасаетесь, считая себя ....вобщем не буду повторять список "претензий" к себе. Который на уровне претензий к мужчинам из 220 пунктов от одного доброго форумчанина...а это часть мифа, сорри.
Реал же гораздо интереснее и адаптивнее. Не нравится пузо и верхняя часть - просто улучшаешь и то и другое 🙂
Да, не "прям щас", но зато на самом деле..

 

[Dantes]

Ой ой ой..... Так и страх то тоже от матери....

Да и что с того что сейчас на мать похож. И что с того. Пусть как она но не целиком. А пусть даже кажется что целиком. Я то знаю что я другой. Я могу и хочу другим быть. Когда не думаешь а делаешь.

Док - это нормально что ощутил страх - что он типо от матери. Она боялась. Я перенимал. Это ничего. Так проще - когда пример виден, и я могу противостоять страху. Не бороться с ним а просто переключаться

Мать с ним справлялась, тоже переключалась. Вообщем ладно - копаться в этом тоже не хочется. Хочется избавиться от этого страха.

Вот беспомощность при страхе - это не приятно. Детская беспомощность, когда даже мать беспомощна.

 

[Dantes]

Да, вместо войны с мифом (бабушка-негодяйка типа) - борьба с проблемой, это собственно решение, согласен.

А разве нужно бороться с проблемой? В смысле, переключение - это тоже борьба с проблемой? Просто не в лоб?

Что я типо такой взрослый, ругачий и сердитый - тоже Миф? Это не взрослость.

Вообще, если честно - я вчера уже вечером изменил свой внутренний голос и ушел от этого образа - взрослого себя. Перестал ругаться, в том числе и на себя. Может не полностью - но значительно. Голос другой, я думаю другим голосом внутри.
Отошёл от чсв и ругани несколько и все.
Это я как раз состояние с чсв и руганью и ещё истерикой - считал за взрослого.

Хмм - а без этого я уже лучше вижу навязчивые мысли, не все но какие-то вижу. Например начать разбираться - взрослый я или нет. Такое ещё - что срочно нужно разобраться. Вообще хочу увидеть всех обезьян и ещё ту напомаженную в юбке. Но не сразу, понятное дело. Пока не вижу главных обезьян. Или сформулировать не могу. Ну это не важно. Будет ещё лучше - увижу и более основательнее избавлюсь.

Альтернатива - добрый и живой Реал 🙂
Которого Вы опасаетесь, считая себя ....вобщем не буду повторять список "претензий" к себе. Который на уровне претензий к мужчинам из 220 пунктов от одного доброго форумчанина...а это часть мифа, сорри.
Реал же гораздо интереснее и адаптивнее. Не нравится пузо и верхняя часть - просто улучшаешь и то и другое 🙂
Да, не "прям щас", но зато на самом деле..

Постепенно. Пока ещё основное отжимание от колен, можно делать больше полных отжиманий но спине тяжело. Вероятно нужно ещё вес сбросить, будет ещё легче. Правда я и так уже местами как скелет.
Вряд-ли я в скором времени смогу прямо мышцы развить. У меня типаж - скорее сухой такой, жилистый. Так что сила может быть и без больших мышц. Как раз так и хочу. Сухим и жилистым. Док - типаж то такой же как у Вас. Правда мне очень далеко до этого всего. Подтянуться я не то что не могу, я наверное и повиснуть не могу. Вариант - худеть ещё и набираться сил. Живот очень мешает.
Ну это не сразу, да. Местами я очень вес сбросил. Поэтому зарядку делать легче.

 

[Dantes]

Что-то пошло не так при отображении этой страницы. Перезагрузите страницу или откройте другую. И котик нарисован.

 

[Dantes]

Навязчивости все таки не все вижу. Неприятно что я на них клюю ещё.

 

[Dantes]

Да, вместо войны с мифом (бабушка-негодяйка типа) - борьба с проблемой, это собственно решение, согласен.

Альтернатива - добрый и живой Реал 🙂
Которого Вы опасаетесь, считая себя ....вобщем не буду повторять список "претензий" к себе. Который на уровне претензий к мужчинам из 220 пунктов от одного доброго форумчанина...а это часть мифа, сорри.
Реал же гораздо интереснее и адаптивнее. Не нравится пузо и верхняя часть - просто улучшаешь и то и другое 🙂
Да, не "прям щас", но зато на самом деле..

Мне кажется что тут - считая себя ...... всяким таким - я тоже мать копирую, которая так рефлексировала. Это не имеет большого значения, у кого я перенял.

 

[Dantes]

Мысли навязчивые и про копирование. И попытка осознать себя - тоже получается навязчивая, в таком состоянии.

Беспокойство когда включается - получается что обратно к мифическому взрослому. Неприятно это, так проваливаться.

Хотя и то что я об этом пишу - тоже может быть навязчивым.

Не только взрослая часть нужна, но и детская радостная.