dok34.ru
Moderator
Тут привыкать может понадобиться...вставки мягки, но хват другой...пробуйте
Стремимся к красивому телу в домашних условиях
- Автор темы Wilbur
- Дата начала
dok34.ru
Moderator
Продолжение
Боpя
Club
Ага, для занятий. От мазолей. Вроде говорят что в перчатках удобнее, и кисть держат, и смягчают давление на кисть.Это для занятий? Хвататься надёжно, не скользят видимо...норм
Ну и секси
Боpя
Club
Уплотнители на ладошках. Чтоб не скользило ничо. Ну и смягчало.
dok34.ru
Moderator
Боpя
Club
Кожа, нейлон, гель,..?
Это разница
Вот такие внутри. Виниловые вроде. Я не знаю чо это за материал и чем известен.
Боpя
Club
Нужно мне пересмотреть по весам свои тренировки и подходы. То есть сильно гнаться за весами не нужно. Например жим штанги на шесть раз на максимум в подходе это наверное много было. Пусть будет вес поменьше на 10-12 повторений в подходе.
Короче насмотрелась видосов на ютубе, вот хочу попробовать. Сделать по схеме что ли.
Где-то на 10-12 повторений в нескольких подходах. На таких весах нужно пока потренироваться. Главное чтоб уверенно и спокойны выполнять все повторения и подходы. А шесть повторений в подходе это вроде бы не туды и не сюды, вроде бы и не на силу и не на гипертрофию мышц.
Хотя меня конечно напрягают все эти знания, во всём этом разбираться тяжело. Но нужно попробовать. Хуже точно быть не должно.
Ну и потом нужно будет чередовать и переходить на тренировки на выносливость и на силу.
Короче насмотрелась видосов на ютубе, вот хочу попробовать. Сделать по схеме что ли.
Где-то на 10-12 повторений в нескольких подходах. На таких весах нужно пока потренироваться. Главное чтоб уверенно и спокойны выполнять все повторения и подходы. А шесть повторений в подходе это вроде бы не туды и не сюды, вроде бы и не на силу и не на гипертрофию мышц.
Хотя меня конечно напрягают все эти знания, во всём этом разбираться тяжело. Но нужно попробовать. Хуже точно быть не должно.
Ну и потом нужно будет чередовать и переходить на тренировки на выносливость и на силу.
Новые комментарии
-
О "приговоре", или "один раз не гей*!"С одной стороны - пару-тройку раз переспать с человеком своего пола - это не гей* и не лесби. С другой - а в чем, собственно, приговор, живи, люби... -
О "приговоре", или "один раз не гей*!"Вроде как сами самоприговариваются. Можно так смоделировать такого человека, парня, который мог бы это делать. И это не оч хорошая тенденция что ли. -
-
Качели - что это, и зачем понимать механизм Качелей?Добрый день, всем! Давно хотел разобраться с качелями и как-то дополнить аналогию в этой статье. Есть у меня какое-то ощущение незавершенности...
-
О "приговоре", или "один раз не гей*!""Один раз - не пи... " Я наверное эту фразу понимаю слишком конкретно
А тут оказывается во фразе хитрый смысл
Ну и по поводу "приговора"...
LGBT*
В связи с решением Верховного суда Российской Федерации (далее РФ) от 30 ноября 2023 года), движение ЛГБТ* признано экстремистским и запрещена его деятельность на территории РФ. Данное решение суда подлежит немедленному исполнению, исходя из чего на форуме будут приняты следующие меры - аббривеатура ЛГБТ* должна и будет применяться только со звездочкой (она означает иноагента или связанное с экстремизмом движение, которое запрещено в РФ), все ради того чтобы посетители и пользователи этого форума могли ознакомиться с данным запретом. Символика, картинки и атрибутика что связана с ныне запрещенным движением ЛГБТ* запрещены на этом форуме - исходя из решения Верховного суда, о котором было написано ранее - этот пункт внесен как экстренное дополнение к правилам форума части 4 параграфа 12 в настоящее время.