Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

Больше аэробное тогда - малый вес, среднее число повторов, меньше, чем ранее.

 

[dok34.ru]

Для Данте и всех желающих, примерно так мы делаем.

 

[Боpя]

Больше аэробное тогда - малый вес, среднее число повторов, меньше, чем ранее.

Чот я подумала что наверное лучше не идти, слева поясница немного беспокоит так то. И от греха мож еще пару деньков дать таки в норму прийти.
Короче я сомневаюсь.

 

[Боpя]

Попробовала дома подтянуться.
Ну видимо я вес набрала и чот не получается. Тем интересней будет тренироваться.
Могу официально заявить что начинаем с нуля. и бум отслеживать прогресс. Ваще кайфово, всë чотко и понятно.

 

[dok34.ru]

Чот я подумала что наверное лучше не идти, слева поясница немного беспокоит так то. И от греха мож еще пару деньков дать таки в норму прийти.
Короче я сомневаюсь.

А помассировать пару раз в день этот участок, кулачками, костяшками кулачков или ещё чем? Лёжа на спине, на ровном достаточно жёстком..

 

[dok34.ru]

Попробовала дома подтянуться.
Ну видимо я вес набрала и чот не получается. Тем интересней будет тренироваться.
Могу официально заявить что начинаем с нуля. и бум отслеживать прогресс. Ваще кайфово, всë чотко и понятно.

О, круто
Я пока ещё полноценно не начал, боль мешает, но я вроде нашёл, где она эти полгода сидела, пряталась

 

[Боpя]

А помассировать пару раз в день этот участок, кулачками, костяшками кулачков или ещё чем? Лёжа на спине, на ровном достаточно жёстком..

Спасибо, я попробую помассировать, поразминать.
Точнее я уже разминала и массировала, и становилось лучше, просто я не делала это регулярно. У меня где-то в районе таза и берцовой кости на попе сзади слева беспокоит.

 

[Боpя]

Попробовала дома подтянуться.
Ну видимо я вес набрала и чот не получается. Тем интересней будет тренироваться.
Могу официально заявить что начинаем с нуля. и бум отслеживать прогресс. Ваще кайфово, всë чотко и понятно.

Тут хорошо, для чистоты эксперимента. С нуля. А то вижу как научиться подтягиваться с нуля. И теперь могу смело к себе относить это.
Сегодня пойду в зал. И еще сегодня проснулась с утра с мыслью что нужно очень хорошо размяться перед тренировкой. Не знаю, мож во сне разминалась всю ночь

 

[Боpя]

Каеф!!!
Перед тренировкой ваще в зал не хочется идти. Наверное чот психологическое. То ли люди там, то ли мышцы не хочут. Зато в зале кайф, и после тренировки тож кайфово.

 

[dok34.ru]

Каеф!!!
Перед тренировкой ваще в зал не хочется идти. Наверное чот психологическое. То ли люди там, то ли мышцы не хочут. Зато в зале кайф, и после тренировки тож кайфово.

Да, важный факт, спасибо!
Имеет тоже отношение ко многим
Например - как ...пара известных форумчан относятся к идее устройства на работу
Если не больше, чем пара... вчера ещё один высветился, возможно