Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

После бега легче обычно подтягиваться. Разогретый, пульс хороший.

Ага 🙂
Тоже заметил, раньше думал иначе, не верил. Типа надо сначала отдохнуть хорошенько, "набраться сил"..
Это моё мнение было неверным 🙂

Сегодня было светло, оказывается это площадка для парккура. Обычно на школьном бегаю, но тут пошли с женой чуть подальше до парка, там дорожка расчищена.
30 раз, норм, но больше не хотелось, крайние пару раз уже не летал 🙂

 

[dok34.ru]

Я уже по привычке за гостя пишу.

Особого значения для меня это не имеет

 

[vito]

Вчера с Женей немного поговорили, когда Вы отключились. И на тему спорта.
Отцу 62 года будет. Осенью прямым хватом не мог подтянуться. Сейчас 9 раз. Но и вес сбросил. 5 кг.

 

[vito]

Продолжим.
Сегодня подъем силой из виса на кольцах в вис прогнувшись и плавное опускание обратно. 7-7-6-5.
Жим от груди 4 по 10
Подъем ног к перекладине 4 по 10 (условно)
Из креста дожим в упор (крест укороченный рычаг). 6-5-4-3.
Отжимания в кольцах 4 подхода от 25 и меньше.
Разведение рук с кольцами под наклоном 4 по 30 (плечи).
Отжимания на стойках, руки близко к поясу. 3 подхода от 30 вроде и меньше.
Легкая заминка.
В парк 3 км и обратно.

Вот так.

 

[Маша]

А я не занимаюсь стремлением к красивому телу по причине избегания качелей. Всякие сверхценности. Вот если бы не было сверхценностей, то я может и постремилась к красивому здоровому телу, а так кажется что кормить качели.
Просто так мне радости это не доставляет. Встает вопрос целей, а там сверхценности, так что нах это дело.
Примерно вот так🙂

 

[vito]

А я не занимаюсь стремлением к красивому телу по причине избегания качелей. Всякие сверхценности. Вот если бы не было сверхценностей, то я может и постремилась к красивому здоровому телу, а так кажется что кормить качели.
Просто так мне радости это не доставляет. Встает вопрос целей, а там сверхценности, так что нах это дело.
Примерно вот так🙂

Так ты работаешь, а я нет пока🙂.
Пока только так переключаюсь.
Ну и я новые упражнения начал. Таких не делал. Интересно и непривычно. Цель- скорее узнать что будет. Ну и обучение хорошее.

 

[Маша]

Так ты работаешь, а я нет пока🙂.
Пока только так переключаюсь.
Ну и я новые упражнения начал. Таких не делал. Интересно и непривычно. Цель- скорее узнать что будет. Ну и обучение хорошее.

Я про себя говорю. Про свои ощущения. К работе или не работе это не имеет отношение.

 

[vito]

Я про себя говорю. Про свои ощущения. К работе или не работе это не имеет отношение.

Ладно. Понял.

 

[dok34.ru]

Самоотчет 🙂
При стрессе неприятно, конечно 🙂
Время и давление социума хм , давят 🙂
Плюс моя наивность, типа приехал в Австралию, а там полно собак, и нет правильных Селезней, никто дружить не хочет сразу..
Коротко - за вечер дома два подхода по 5 раз, просто для разминки и помахать руками.
Утром в шесть - два подхода по 10, и затем полчаса лежал, затем пробежка и 25 раз подтянулся.
Отпустило на середине второго круга только - мысли стали трезветь и на душе легчать 🙂
Продолжу работать скоро.

 

[vito]

Пробежался бег- полу шаг. Ускорение- шаг. 4 км. Тяжесть больше в нс, нежели в мышцах. Больше усталость головы останавливает. И монотонность.