Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[Wilbur]

Цитата:

Ок, как есть.
Но это - эмоции.
А для рекомендаций нужна конкретика. Сколько вешаете в граммах!?
🙂

Как то хотели с мамой весы купить, думали в "Хозмаксе" есть, но их там не оказалось... Теперь вот непонятно, куда еще можно сходить за весами...

Цитата:

То есть макароны с курицей сами по себе не так плохи, как их количество..
Так что - циферки, плиз.

А как измерить? На чем? Просто я никогда их не взвешивал... Какие весы нужны, чтоб взвесить вес еды? Какие то особенные?

 

[dok34.ru]

Для еды - обычные весы для взвешивания продуктов. Точность 1-10 г, обычно
Для тела - напольные весы, точность от 100 г.

Видите, сколько интересного вылезает, когда берешься за практическую реализацию мысленного плана. Это нормально.
Более того - этих вопросов я ждал давно. Пока их не было - было понятно, что Вы делали все примерно как и прежде, что разумеется не приносило заметного результата.

Теперь по болям в мышцах.
В начале они были. Как сейчас с болями или тяжестью после тренировки, как регулируете?

 

[Wilbur]

Цитата:

Для еды - обычные весы для взвешивания продуктов. Точность 1-10 г, обычно
Для тела - напольные весы, точность от 100 г.

Значит покупать надо два вида весов.
ОК, понятно.

Цитата:

Видите, сколько интересного вылезает, когда берешься за практическую реализацию мысленного плана. Это нормально.
Более того - этих вопросов я ждал давно. Пока их не было - было понятно, что Вы делали все примерно как и прежде, что разумеется не приносило заметного результата.

Просто раньше как то не заходило речи о взвешивании продуктов.

Цитата:

В начале они были. Как сейчас с болями или тяжестью после тренировки, как регулируете?

Боли есть. А как их регулировать?

 

[dok34.ru]

Регулируют изменением нагрузки.
Как - спрашивайте у тренера.

 

[Wilbur]

Цитата:

Регулируют изменением нагрузки.

Увеличением нагрузок или уменьшением?

Вы для себя как регулировали?

 

[dok34.ru]

Хм. Я - регулировал 🙂
Если слабо нагружал и легко - увеличивал.
Если многовато , раза в два против таблички - уменьшал.
По обстановке, короче.

 

[Wilbur]

Цитата:

Хм. Я - регулировал 🙂
Если слабо нагружал и легко - увеличивал.
Если многовато , раза в два против таблички - уменьшал.
По обстановке, короче.

То есть мне надо скорректировать в сторону уменьшения чтоли?

 

[dok34.ru]

Или увеличения.
Если про нагрузки.
Но - это к тренеру вопрос.
И про питание коррекция.

 

[Wilbur]

Цитата:

Или увеличения.
Если про нагрузки.
Но - это к тренеру вопрос.
И про питание коррекция.

Почему увеличение по нагрузкам, если и так усталость такая сильная?

 

[dok34.ru]

Имеет значение интенсивность.
Но - это с тренером.