Обитель Феи

[Ksenia]

Может быть ещё как-то попробовать оградить себя от триггеров, поговорить с остальными форумчанами и Доком, описать то, что тебя может задевать, и о чём бы ты не хотела вспоминать при общении? Как вариант, надо в данном случае свести триггеры к нулю, но полностью закрыться от них, к сожалению, вряд ли получится, конечно. Можно попробовать несколько изменить взгляд на некоторые ситуации, если это возможно для тебя.

Можно взять паузу на неделю пока. А там посмотрю. Заодно все уляжется за это время.

 

[Пользователь]

Можно взять паузу на неделю пока. А там посмотрю. Заодно все уляжется за это время.

Да, можно попробовать немного отвлечься, это может помочь. Я тоже брал некоторую паузу в октябре.

 

[vito]

а у меня итак общее самочувствие ухудшилось в разы за последние 1,5 года.

Что у тебя случилось?

 

[vito]

Может быть ещё как-то попробовать оградить себя от триггеров, поговорить с остальными форумчанами и Доком, описать то, что тебя может задевать, и о чём бы ты не хотела вспоминать при общении? Как вариант, надо в данном случае свести триггеры к нулю, но полностью закрыться от них, к сожалению, вряд ли получится, конечно. Можно попробовать несколько изменить взгляд на некоторые ситуации, если это возможно для тебя.

Да не надо ничего делать, имхо. Форум для того и форум, чтобы прийти к какому-то решению и жить дальше.
Коллектив и должен распадаться потому, что каждый идёт своей дорогой, находит свой путь.
К сожалению ряд прогнозов сбывается, но для кого-то это не опасно.

 

[Ksenia]

Я вчера разнервничалась и еще вес потеряла 🙁 60.2 Сегодня отдыхаю, освободила себя от пробежек.

 

[Ksenia]

Будешь красивой)

Да, летом куплю наряды, устрою фотосессию, на форуме выложу 🙂

 

[Пользователь]

Что у тебя случилось?

Обострилось имеющееся у меня тревожное расстройство. Бывают лёгкие панические атаки. Появилась некоторая дезориентация в пространстве и во времени, недавно не сразу мог понять, как мне идти до дома, пришлось даже карты на смартфоне открывать. Такое чувство, что время остановилось, трудно осознать, что сейчас весна и что сейчас апрель, я могу не сразу вспомнить, какой сейчас месяц и день недели, нужно несколько секунд на это. Время от времени накрывает сильнее и появляется дереал с деперсонализацией. Праздники отмечал для галочки, не было никакого желания праздновать что либо, и я не мог понять, что сегодня какой-то праздник, для меня это был обычный день. Стало трудно ориентироваться в бытовых вопросах, память порой подводит. Имеется апатия, ничего не хочется, слабая мотивация, работать очень трудно, хотя у меня были планы. Время от времени возникают паросомнии и выраженные гипнопомпические галлюцинации. Соматическую причину обонятельных галлюцинаций/иллюзий (запах гари/дыма/серы) пока не смог найти. Они начались в феврале и тогда я как раз 2 раза болел с разницей в месяц. Первый раз ПЦР на ковид был отрицательным, второй — положительным. Я, как и врачи, склоняюсь, что первый раз я мог также болеть ковидом и отсюда этот запах. Добавилось ещё часть фобий. К тому же, появились очень частые выраженные суицидальные мысли. Ко всему этому добавилась мигрень.
В общем, невроз расцвёл. В первую очередь, я думаю, виновата сексуальность (после ковида невроз усилился, кстати), так как от неё исходит многое. Я её сейчас хочу заметно снизить, но только безопасно. Над этим вопросом я думаю уже несколько месяцев подряд, так как это бы мне во многом помогло. Рассматриваю возможность приёма нескольких препаратов. Сначала начну с антидепрессанта, он заодно улучшит состояние. Скоро ещё иду к психиатру.

 

[Ksenia]

Обострилось имеющееся у меня тревожное расстройство. Бывают лёгкие панические атаки. Появилась некоторая дезориентация в пространстве и во времени, недавно не сразу мог понять, как мне идти до дома, пришлось даже карты на смартфоне открывать. Такое чувство, что время остановилось, трудно осознать, что сейчас весна и что сейчас апрель, я могу не сразу вспомнить, какой сейчас месяц и день недели, нужно несколько секунд на это. Время от времени накрывает сильнее и появляется дереал с деперсонализацией. Праздники отмечал для галочки, не было никакого желания праздновать что либо, и я не мог понять, что сегодня какой-то праздник, для меня это был обычный день. Стало трудно ориентироваться в бытовых вопросах, память порой подводит. Имеется апатия, ничего не хочется, слабая мотивация, работать очень трудно, хотя у меня были планы. Время от времени возникают паросомнии и выраженные гипнопомпические галлюцинации. Соматическую причину обонятельных галлюцинаций/иллюзий (запах гари/дыма/серы) пока не смог найти. Они начались в феврале и тогда я как раз 2 раза болел с разницей в месяц. Первый раз ПЦР на ковид был отрицательным, второй — положительным. Я, как и врачи, склоняюсь, что первый раз я мог также болеть ковидом и отсюда этот запах. Добавилось ещё часть фобий. К тому же, появились очень частые выраженные суицидальные мысли. Ко всему этому добавилась мигрень.
В общем, невроз расцвёл. В первую очередь, я думаю, виновата сексуальность (после ковида невроз усилился, кстати), так как от неё исходит многое. Я её сейчас хочу заметно снизить, но только безопасно. Над этим вопросом я думаю уже несколько месяцев подряд, так как это бы мне во многом помогло. Рассматриваю возможность приёма нескольких препаратов. Сначала начну с антидепрессанта, он заодно улучшит состояние. Скоро ещё иду к психиатру.

Может, лучше к психологу походить, позаниматься? Ты не медитируешь? Я стараюсь каждый день медитировать. Но не всегда получается...Можем вместе медитировать, например вечером...

 

[Пользователь]

Может, лучше к психологу походить, позаниматься?

Не, не мой вариант, в моём случае нужна именно медикаментозная терапия и как можно скорее. Я очень устал от всего того, что со мной происходит и так дальше продолжать жить трудно, правда... Просто я многое держу в себе. Плюс я иду к психиатру со специализацией психотерапии. Думаю, психотерапию тоже подключу.

Ты не медитируешь? Я стараюсь каждый день медитировать. Но не всегда получается...Можем вместе медитировать, например вечером...

Ранее не пробовал, я пытаюсь музыкой отвлечься либо прогулками. Но можно попробовать медитацию как новый метод 🙂 Посмотрю это видео сегодня, спасибо.

 

[vito]

Сначала начну с антидепрессанта, он заодно улучшит состояние. Скоро ещё иду к психиатру.

Да, давай-ка восстанавливайся. В таком состоянии таблетки лишними не будут.
Много не работай пока - лишнего не бери. В общем ВЖЛ, как Док говорит.