Депрессия и педофилия

[Pir]

А это вообще пока не относится к интересующей Вас теме, верно?
Попытка замены мыслей - отличается от _успешного_ переключения.
Методика переключения - описана подробно в книгах из Вашего списка.

Можете ещё раз напомнить мне список?

 

[Pir]

А это вообще пока не относится к интересующей Вас теме, верно?

Что не относится к теме моего интереса?

 

[Pir]

Число книг зависит от успешности усвоения названных Вами. Чем больше сможете получить из каждой книги - тем быстрее получите результат, это логично.

Логично, но усвоить это одно дела, а сделать так, чтобы я понял зачем быть таким человеком, и хотеть это также как инстинкт, типа как я хочу секс, также хотеть быть таким как я усвоил из книг, это уже другое дело. Я например не понимаю, почему плохо убивать человека, это просто не моя политика. А надо сделать так чтобы я понял почему это не правильно и чтобы это стало моей моралью и политикой. Также надо и с педофилией сделать.

 

[dok34.ru]

Логично, но усвоить это одно дела, а сделать так, чтобы я понял зачем быть таким человеком, и хотеть это также как инстинкт, типа как я хочу секс, также хотеть быть таким как я усвоил из книг, это уже другое дело. Я например не понимаю, почему плохо убивать человека, это просто не моя политика. А надо сделать так чтобы я понял почему это не правильно и чтобы это стало моей моралью и политикой. Также надо и с педофилией сделать.

Совершенно верно.
Это я и делаю, мою часть. И жду Вас 🙂
Кстати, следующая книжка, после Коли Бутова - Саша и Шура, Алексин.

 

[dok34.ru]

Можете ещё раз напомнить мне список?

Забыли?
Одну Вы уже начали, там условный эталон взросления для подростка 16 лет.
Вторая - В.Леви, "Везёт же людям!" - методика безлекарственного избавления от депрессивных состояний, и далее - выход на саморегуляцию. Это Вы пока ожидаете.

 

[dok34.ru]

Что не относится к теме моего интереса?

Попытки переключения. Требуются не попытки, а просто умение переключаться с навязчивостей и нежелательных мыслей на другое..

 

[Pir]

Попытки переключения. Требуются не попытки, а просто умение переключаться с навязчивостей и нежелательных мыслей на другое..

По моему это не очень хорошо переключатся, как-бы бежать от воспоминаний. Надо как-то понят, что то что ты делал не так уж и плохо, потому что каждый так делает.

 

[dok34.ru]

По моему это не очень хорошо переключатся, как-бы бежать от воспоминаний. Надо как-то понят, что то что ты делал не так уж и плохо, потому что каждый так делает.

Снова - тут многоходовка.
Сначала переключиться и уйти из состояния невроза. А затем, в адекватном состоянии - уже понимать, разбираться, анализировать и исправлять.
Попытка сделать это "поскорее" , причем в течение нескольких месяцев без перерыва - не приносит пользы, на практике. Не конструктивно.

 

[dok34.ru]

Умение - включает как навык переключения с навязчивых мыслей на конструктивные, так и навык переключения из комфортного состояния в ...неравнодушное, чувствительное.
В этом могут помочь книги, песни, фильмы...и просто разговор с другом, например.
Кстати. Я вчера , как раз для такого настроя лично меня - слушал и выкладывал несколько песен, очень разных, но эмоциональных.
Как Вы воспринимаете песню про Мусю?

 

[Pir]

Снова - тут многоходовка.
Сначала переключиться и уйти из состояния невроза. А затем, в адекватном состоянии - уже понимать, разбираться, анализировать и исправлять.
Попытка сделать это "поскорее" , причем в течение нескольких месяцев без перерыва - не приносит пользы, на практике. Не конструктивно.

Понял. С невроза, я по моему потихоньку ушел.