Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

Прям такого я за собой не помню. Но был я умный шо пипец конечно. Поумничать я любил, имел своё чоткое мнение по разным вопросам. Смотрел на старших сверху вниз. Мудрый был лет на 60-70, а может и того больше. Причем на свой пик может примерно лет в 15-16 вышел. То есть примерно в этом возрасте мудрости жизненной во мне было лет на 100.

Примерно так
40 лет это средний возраст в таком случае ...ранней мудрости
Логически выведен, потому что мудрости уже выше крыши, как у Уила наверное но совсем старым седобородым больным себя ощущать не хочется, потому в голове возраст компромиссный
40 это дедуля, но очень бодрый, как бы без возраста

Про ипотеку я тогда не знал, про алименты, дележ имущества, но если бы мне кто рассказал тогда, то был бы я еще мудрее, думаю. В общем на пик мудрости я тогда вышел. Потом это словно ушло на второй план. Мудрости и мудрых таких было вокруг полно, но у меня видимо итак был избыток мудрости, что больше в меня не влезало.

Типа того.
Проблема, если как Уилу, или хм, как группе научников из Аватара - некуда впихивать новое, и всё новое просто распихивается по полочкам в старые мозговые ящики и классификации...

 

[Боря]

Короче я не знаю. Не знаю чо с этими сплитами. Я в общем то не люблю всякие методики и там режимы. Меня они бесят. Хочу спонтанно, ну как Данте прям. Ну не могу я например подтягиваться раз в неделю, типа делая упражнения на спину. Я свои резинки не для этого покупал шоб потом неделю на них печально смотреть. Ну и потом допустим я позанимаюсь в понедельник, во вторник я готов повесится от скуки и жду когда наконец эта чертова среда придёт. Чтоб потом еще позаниматься. Я вот думаю может с резиной почаще можно подтягиваться. Вон на ютубах люди типа каждый день тренируют подтягивания. В общем это можно, ну если не убиваться на каждой тренировке. А типа упражняться регулярно, но не в отказ мышц прям. Заодно перекладина становится твоим лучшим другом и ты это движение на уровне пучков волокон запоминаешь. А раз в неделю если делать то я уже и не вспомню как на перекладине висеть правильно.
Конечно всякий бред по 100 подтягиваний и 100 отжиманий каждый день, и потом что будет с вашим телом если еще 100 приседаний делать каждый день и планку. Это рассматривать я даж не буду. Чо будет это понятно. Перетренировка будет. Я буду бегать по форуму, всех материть и особенно Дока и почему этот Док статью не пишет.

 

[Боря]

Как меня теоретики пугали, что мол если у девушки крутые бедра, то никакой длиной кроме полуметра это не компенсировать, и придется при 15см прыгать со шкафа, чтобы проникнуть внутрь.
Дословно примерно передаю их речи

Чо значит крутые бедра у девушки? Зачем прыгать со шкафа?
Никак не могу понять логики. Хочу ощутить весь страх что испытал Док. Тренировал ли он прыжки со шкафа чтобы быть готовым проникать внутрь?

 

[Боря]

В порно да, этот момент часто...обходят, делая фокусировку на половых органах, с которыми в принципе и так понятно

Ну в порно я хз. Не сказать что прям фокусируют на половых органах. Хотя часто такое бывает типа разворачивают девушку к камере и чтоб было видно как член входит. Я всегда думаю, вот нафига такое делать, да трахайтесь вы уже по человечески, чтоб симметрию сохранять и красоту, нафига эти развороты и изгибы, повороты, нафиг так корячиться, чо надо я уж сам там дофантазирую, ко мне не надо разворачивать девушку чтобы показать что член входит во влагалище, я в общем то верю что член туда входит

 

[Боря]

Насчёт подтягиваний каждый день это я явно погорячился
Вчера потренировался, подтягивался, австралийские подтягивания, отжимания от пола. И сегодня точно нужно дать мышцам отдохнуть и восстановиться.
Понять в общем можно - хочется быстро-быстро прям я уже хочу побыстрее базу нарастить и потом muscle up разучивать.
Думаю раз 15 на перекладине подтягиваться и 30 отжиманий от пола и этого вполне достаточно для базы.

 

[dok34.ru]

Чо значит крутые бедра у девушки? Зачем прыгать со шкафа?

Ну - такая логика у теоретиков.
Замерили мысленно расстояния. поняли, что "не хватит", и предлагают вместо джелка - "прыжок со шкафа"...типа прицелился, прыгнул...и попал, возможно

Никак не могу понять логики. Хочу ощутить весь страх что испытал Док. Тренировал ли он прыжки со шкафа чтобы быть готовым проникать внутрь?

Не, без тренировок обошёлся, не послушался теоретиков
Изучил лично , на местности, так сказать.

 

[Боря]

Ну - такая логика у теоретиков.
Замерили мысленно расстояния. поняли, что "не хватит", и предлагают вместо джелка - "прыжок со шкафа"...типа прицелился, прыгнул...и попал, возможно


Не, без тренировок обошёлся, не послушался теоретиков
Изучил лично , на местности, так сказать.

Я не понял куда прицелился и попал
Если у девушки крутые бедра то типа у неё широкое влагалище? И при чём тут ваши 15 сантиметров? Или 15 сантиметров в обхвате, может диаметр?

Чо такое джелк?

 

[Боря]

В общем сегодня месяц планки можно отметить. Ну 2 раза я пропустил планку за месяц. Первый раз давно, и второй раз вчера - лежал на кровати, собирался встать и сделать планку, но отрубился спать
Дальше планирую планку включать в тренировку. Хотя например если поподтягиваться и потом поотжиматься то планку выполнять сложнее что ли. Но для тренировки наверное норм, типа и разнообразит тренировку и повышает интенсивность.

 

[Боря]

Некие наблюдения и результаты ЗОЖа.
Прослойка подкожного жира уменьшилась, у меня в основном скапливается на животе и на боках. Косые мышцы живота стали упругими, видимо из-за планки, и потдянутыми. Если лежишь на спине на голодный желудок, то можно наблюдать рёбра, живот проваливается и рёбра выпирают. Чему я очень рад. Хотя никогда бы не подумал, что меня это радовать будет. Еще с детства помню очень стеснялся того что рёбра выпирают если на спине лежать. Всегда считал что это именно то чего надо стесняться.
Мышцы на руках слегка гипертрофировались. Выглядят явно подтянутей, на спине тоже, еще дельтовидные мышцы плеч гипертрофировались и переходят в руку с небольшой ложбинкой.
На лице в районе уголков губ нарисовались типа щёки. Стал регулярно питаться и стараться не пропускать. С утра у меня например овсяная каша.
Про ноги вы знаете. На велике почти каждый день катаюсь.

В общем результаты не выдающиеся. Но такой подтянутый вид.
До моей сверхценной идеи muscle up еще не близко, но начало положено и в общем неплохое.

 

[vito]

Док тебя не переименует, видимо?