Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[Wilbur]

можете ей пользоваться пассивно - читая и применяя, можете активно - сами наполняя и давая отзывы,

А что здесь подошло бы лично мне? Как думаете?

 

[dok34.ru]

А что здесь подошло бы лично мне? Как думаете?

Активно Вы не начали и не начинаете.
Пассивно - можно _начать_ с этого.
Хоть знакомится в теории 🙂
Я же свой экономный по времени вариант не скрываю 🙂
Мину 6-10 утром лёжа, затем 3 круга на школьном стадионе пробежка 200м*3 =600м
Затем по 30 махов руками в плечах, локти прямые - вперёд и назад. И 20-30 приседаний с прямой ступней, ноги на ширине плеч. Турник у меня только в рабочие дни, просто близко висит на стадионе 🙂
Ежедневно, да. В 5 утра 🙂

 

[Wilbur]

Пассивно - можно _начать_ с этого.

С этого - это со штанги?
Где мне ее взять? И куда спрятать от матери?

Мину 6-10 утром лёжа

Что за мина? Непонятно.

 

[dok34.ru]

С этого - это со штанги?
Где мне ее взять? И куда спрятать от матери?

Не.
Штанга делается минимум пятью-семью способами (см.в гугле), но поскольку прятать придётся - смысл?
Проще найти себе площадку воркаута с аналогами штанги - и заниматься там. Рано утром, да. Гомофобы утром рано - спят... 🙂 Набухались и спят 🙂

Что за мина? Непонятно.

Минут 🙂
Минут 6-10 утром - это недолго. И не напряжно.
Тибетская гимнастика - тоже тут в этой теме есть 🙂

 

[dok34.ru]

🙂
Решил я постучаться в открытую дверь 🙂

Прейскурант СК"Мещера" - Спортивный комплекс Мещера

mewera.ru

Сколько месячный абонемент, с живым инструктором стоит?...

 

[dok34.ru]

Как правильно приседать – техника выполнения приседаний, польза и противопоказания, основные ошибки. Комплекс приседаний для сильных ног

m.sports.ru

Начнем с подробного 🙂
Не только мне с Уилом

 

[Свидетель]

Страсти — новости шоу бизнеса и реальные истории из жизни

Женский онлайн-журнал Страсти. Свежие новости мира моды, красоты, шопинга, шоу-бизнеса и отношений, эксклюзивные интервью и репортажи

www.passion.ru

Я прошла, но результат не сохранился! Сказали, что позитивная, но улыбаться и ржать надо поменьше 🙂

 

[dok34.ru]

Турбо-страница

yandex.ru

Популярно, для желающих 🙂

 

[dok34.ru]

Шесть секретов правильной ходьбы для красоты и здоровья

я удивилась - девушка была как минимум в 2 раза старше меня! И в случае Мирры язык не повернется сказать что-то про "сзади пионерка, спереди пенсионерка".

m.zen.yandex.ru

Не всё, чему учили в детстве, полезно

 

[A.Sputnik]

Сколько месячный абонемент, с живым инструктором стоит?...

ну уж 600 рублей в месяц можно найти при желании..