Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[Ренат]

Надо же с чего-то начинать... Неделя выльется в две, затем в три, а потом уже во все четыре.

Согласен

 

[Edelweiss]

Может быть устроить челлендж? Суть - неделя без газировки и фастфуда, все это еще приправить небольшой физической нагрузкой. После завершения - отписаться о том, что чувствовал и что поменялось. Что думаете, форумчане?

Идея хорошая.
Без газировки легко, без фастфуда не знааааю. 🙂

 

[Dantes]

Я щас этого итак не ем - уже недели две - три, с животом парюсь. А вот с нагрузкой - хреново.

 

[dok34.ru]

Мне кажется неделя - слишком маленький срок

Согласен. Психологически так легче, обычно.
Хотя для создания или изменения привычки- срок три недели нужен. Минимально 🙂
А вот попробовать...через неделю вроде живой, и голова приободрилась, и спина не мешает...можно продлить сроки 🙂
Примерно так, вероятно, можно в случае необычных решений поступать..
Например привык человек к соли/перцу, а ему его/её запретили...а без перца или соли еды вроде и нет, или невкусная.
Попробовал недельку, вроде живой, и еда оказывается бывает вкусной без пересола🙂
Легче решиться, легче контролировать неделю, чем решительно вроде "с понедельника начну" или "бросаю курить , больше никогда!....ой, а что же это я делаю?!!..нет у меня силы воли, ну что же тут поделать...!"..

 

[dok34.ru]

Я щас этого итак не ем - уже недели две - три, с животом парюсь. А вот с нагрузкой - хреново.

Не есть потому что с животом хреново, или не пить потому что отравился вчера и клянешься как Женя Лукашин "пить надо меньше, меньше надо пить!"
🙂 вобщем это не доказательно для постоянного изменения образа жизни.
Не воспринимается как норма, типа "пить чистую воду"..

 

[dok34.ru]

Как я тренировался к полумарафону с нуля
Практический опыт, с нуля до удовольствия

 

[dok34.ru]

Волгоградцы узнали, как справиться с болью с помощью кинезиотерапии
Не идеально, журналисты не все поняли, но как грубый ориентир пойдет

 

[dok34.ru]

Прикольная идея 🙂
И есть своя ниша, кто купит 🙂

 

[Ренат]

Посмотреть вложение 614
Прикольная идея 🙂
И есть своя ниша, кто купит 🙂

H2 - Водород,в любой же воде содержится,или я что-то не понял?

 

[dok34.ru]

H2 - Водород,в любой же воде содержится,или я что-то не понял?

Они предлагают "насытить" воду этим самым водородом, как якобы сильным антиоксидантом. Не упоминая о том, что водород тянет к себе кислород (функция антиоксиданта!) лишь при нагреве до температуры воспламенения. То есть, при 36.6 градусах организма он ничего к себе не притягивает, и может мирно сосуществовать без нагрева или искры в смеси с чистым кислородом практически неограниченное время. В отличие от витамина Е, или ненасыщенных жирных кислот растительных масел, которые так существовать не могут! При доступе воздуха - прогоркают, то есть окисляются кислородом, а также свободными радикалами, обезвреживая их.
Кстати, животные жиры тоже это делают🙂
Сливочное масло прогоркает тоже 🙂
А в растительном, напомню и подчеркну - как лечебные - используется "осадок", то есть рафинированное растительное масло такую функцию не выполняет.