Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

Отчет 🙂
Утро в пять 15 подтягиваний, сон до 7, пробежка километр по свежему снегу, 25 подтягиваний и кайф 🙂
Навязчивости отошли, утром были понятно, по работе.
Благодаря этому - получилось вроде сформулировать вариант решения с журналом контроля инструктажей и еще парой вопросов, ранее сложных для меня

 

[Маша]

Тут два варианта.
Смотря что является причиной.
Внешнее или внутреннее.

Сомневаюсь что гендерный дисфорик в состоянии различать внешнее и внутреннее. Вообще у них обычно и внутри что то есть и снаружи.
Чтобы это различить это довольно долгий и продолжительный процесс имхо.

 

[Маша]

Хитрость в том, что при депрессии руки опускаются конечно, и сил вроде нет. Но физнагрузки, _правильные_ физнагрузки - жизненно необходимы организму. Как перевозка раны, болезненная процедура - необходима раненому.

Не, хитрость в том, что они не прочь стать медсестрами. Вот в чем хитрость.
Чтобы за ранеными ухаживать

 

[dok34.ru]

Сомневаюсь что гендерный дисфорик в состоянии различать внешнее и внутреннее. Вообще у них обычно и внутри что то есть и снаружи.
Чтобы это различить это довольно долгий и продолжительный процесс имхо.

Так для этого и нужен врач 🙂
Или хотя бы известная книжка Леви.
Там подробно, сначала самодиагностика..
И кое-что есть на этом сайте.

 

[dok34.ru]

Стать медсестрами...
Если на уровне "официантом в Канаде"🙂
Знание о работе медсестры на поле боя и требования к Чарли в Канаде - имеют мифичность одного уровня 🙂

 

[Маша]

Стать медсестрами...
Если на уровне "официантом в Канаде"🙂
Знание о работе медсестры на поле боя и требования к Чарли в Канаде - имеют мифичность одного уровня 🙂

Ну не мифичнее чем стать раненым на войне наверное.
Так что может раненый тоже такого же уровня мифичности как и Канада и официант🙂
Вообще нам то страшно не повезло с войной, вот дедушкам повезло, а нам нет. С большой такой войной, мировой. Поэтому раненостью никто похвастаться не может.

 

[vito]

Для тела - имхо отлично. Для души - не знаю, если можно - опишите динамику по мыслям. после каждой группы упражнений, например.

Лучше чем ничего. Я больше к чувствам обращен. Мысли стараюсь остановить что ли.
Когда убираешь оценку из вне и даёшь себе свободу ошдрься и не уходить в себя- намного легче. Когда внешнего не боишься. И не давишь результатом.
Голова-то понимает, а вот чувства привести в норму- другое дело.
С бегом надо также сделать.

 

[dok34.ru]

Мысли стараюсь остановить что ли.

Это - тоже "обезьяна".
Попытка остановить любые мысли. хоть про белую обезьяну, хоть "дрльные" мысли, хоть ещё какие - подчиняется одним и тем же законам.
Гарантия безуспешности таких попыток, в смысле, по крайней мере в динамике, в длиннике.

даёшь себе свободу ошдрься и не уходить в себя- намного легче. Когда внешнего не боишься. И не давишь результатом.

Совершенно верно.
Это и есть решение (направление решения), вместо "остановки мыслей"..

 

[vito]

Бег километра 4. Ноги бегут, воздуха не хватает при высоком темпе.
И попробовал кувырок в кольцах.

 

[dok34.ru]

Ух ты! Круто, кувырок мне страшновато всегда было делать, как и разные солнышки 🙂
Дыхалка постепенно наработается, наверняка.