Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

Разберемся!

 

[vito]

Пробежался с переходом на шаг. 4 км. Бегал без тяжести. Но стресс весь не выплеснул. Старался больше насладиться.

 

[vito]

Добавил 30 Берпи. Или бурпи🙂

 

[dok34.ru]

Пробежался с переходом на шаг. 4 км. Бегал без тяжести. Но стресс весь не выплеснул. Старался больше насладиться.

А это тоже правильно
Выплеснуть сумеете и позже, а вот идти к позитиву и наслаждению - это более ценно. Именно сейчас. Именно для Вас.

 

[dok34.ru]

Добавил 30 Берпи. Или бурпи🙂

Я про такое не очень знал 🙂
Хотя идея гармоничных двигательных комплексов мне нравится.

 

[vito]

Делал грудь сегодня. Отказался от жима, как от нервно напрягающего упражнения.
Делал все на кольцах, старался не доводить до усталости (не пересиливать себя). А под конец аж офигел. На брусьях отжался 70 и дальше не стал🙂.

 

[dok34.ru]

Делал грудь сегодня. Отказался от жима, как от нервно напрягающего упражнения.
Делал все на кольцах, старался не доводить до усталости (не пересиливать себя). А под конец аж офигел. На брусьях отжался 70 и дальше не стал🙂.

Ого!
Круто, я тоже хочу, весной пожалуй выйду на такой путь

 

[dok34.ru]

Вообще методика Ваша, имхо, постепенно адаптируется из теории к Вам лично, подходит больше.
Вместо "отсюда и до заката"- пробуждение тела и души.

 

[vito]

Вообще методика Ваша, имхо, постепенно адаптируется из теории к Вам лично, подходит больше.
Вместо "отсюда и до заката"- пробуждение тела и души.

Да,надо в том же духе. К удовольствию

 

[vito]

Пробежал также 4 км с переходом на шаг. Тонус лучше вроде, учусь наслаждаться.
То что до 12 пробежался- уже изменения. Бежишь, а солнце не с той стороны в глаза светит🙂
Потянулся немного. Полежал.🙂