Всех мужчин, которые были в лагере, я приставила к кострам и присматривать за продуктами. Ввела стро-гое меню. Утром - овсянка и ломоть черного хлеба без масла, на обед - салат и чашка нежирного бульона, вечером тоже салат и стакан простокваши или молока. Фрукты любые, за исключением бананов и вино-града. Бананов тут, правда, не было, а вот виноград я из рациона выкинула. И постоянные пробежки, тре-нировки, разминки. Утром, еще до завтрака, три круга вокруг лагеря. После завтрака - полчаса отдохнуть - и вперед. Гимнастика, потом плавание, потом обед. После обеда двухчасовой отдых - и опять на площадку. Бег, разминка, прыжки на месте и через скакалку, плавание, приседания, отжимания... И никаких побла-жек. Если не хочешь, чтобы у тебя кожа складками висела, когда ты сбросишь сорок килограммов, надо активно заниматься спортом. Трудно? Тяжело? А ты думай о чем-нибудь приятном. А если не думается, то это твои проблемы. Сожми зубы - и вперед.
