Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

Ух, ёшкин кот!
Ого!

 

[Маша]

Начал с негативных подтягиваний. Ставлю стул, на стул книжки(книжки можно и так использовать🙂), потом становлюсь на эту конструкцию, держусь за турник, отрываю ноги(и полетели🙂) и медленно опускаюсь. Так примерно до того момента подход делаю, пока как мешок не падаю вниз, и четыре пять подходов.
Еще отжимаюсь потом. И делаю упражнение планка.
Делаю 48 часов отдыха между тренировками.

Цели? Стать подтянутым, не качком, ненене. Интересно еще сколько раз я смогу подтянуться, этак через пару месяцев.🙂

 

[Лёва]

Молодец) А я забросил свое ЛФК со всеми этими трансформационными переживаниями.. Надо опять начинать.

 

[Маша]

Спасибо, Лева🙂
ЛФК - лечебная физическая культура. Хм, неплохо, правильно даже🙂 я этим вот занимаюсь.
Трансформационные переживания? Чо это ;-)

5 км пробежал, прошел за 36 минут.
Вспотел и воняю, фу🙂

 

[Ira]

Цитата:

Вспотел и воняю, фу🙂

Мужчина должен быть вонюч - ему парфум вообще не ведом,
И вонь ведет его как ключь к любовно-трудовым победам 

 

[Маша]

🙂
В душ, Индиго. Пол менять;-)

 

[Ira]

А если помыться гелем для душа, побрить подмышки и наесться суши после - то смена пола без вариантов успешная будет. 🙂

 

[Маша]

Где ты раньше был?
Забыл помышки побрить.
Суши у племяшки заберу, так уж и быть🙂
Гель для душа нужно прям в ванне разводить?

 

[Ira]

Цитата:

Гель для душа нужно прям в ванне разводить?

Ну сам подумай - зачем гель для душа разводить в ванне? 🙂 Для ванны есть гель для ванны. Не так-то просто пол поменять! Много премудростей 😉

Да! Есть еще соль для ванны! Ею Мур свою "попу раз- и натер!" (сохранена стилистика автора)  Потому что она у него самое важное место. Он сам писал, советы для девочек  давал 🙂 

 

[Маша]

Ха-ха, да, не так легко быть женщиной, но интересно наверное.