Самообвинение меня, допустим, вводит в депрессию еще больше.Ненавижу всех. Столько злобы и ненависти и чсв и гордыни сейчас у меня. Ненавижу. Я как готовая чсв-шная властная личность, с матюгами. Ненавижу. Самообвинение не помогает, все равно готовая личность, без чувств, с чсв.
Поэтому оно может помочь только обозначить неправильный ход мысли.
Лучше получается разряжать бегом, а потом АТ.
Все это, в конечном итоге помогает делать необходимое. Для начала- восстановиться.
Мысли- они просто типичны для состояния, когда человек хочет, но не может/ не делает по какой- то причине. Самообвинение наоборот его удручает. И он опять без тонуса, с обвинениями, с необходимостью защиты и движения.
ЧСВ- это как "Билет на автобус купил, а сам не поехал. Я их всех обманул"
Самообман, который кажется смекалкой или надежным выходом из ситуации.
Но состояние от этого лучше не становится. Просто человек в самообмане застревает.