Проблема с ориентацией

[dok34.ru]

Конечно выздороветь, Док, конечно.
Сначало лечение, потом только действия.

...действия по лечению, затем действия по реабилитации 🙂
Просто уточню 🙂
Не просто лежать и переживать усиленно🙂

Вот что понял за несколько дней на форуме.
Первый этап по исправлению это нормализация образа жизни, внесение в него положительных эмоций от простых казалось бы активностей и дел, применение аутотренинга.

Да, чтобы подготовить почву, условия для второго этапа.

А на втором этапе уже идёт работа непосредственно с влечением, проработкой старых травм, развитием гетеро влечения.
Просто я такой человек, мне для веры в лучшее важно видеть примерную дорогу, примерный путь к изменению.. что будет за поворотом..

Так она такая и есть 🙂
Кто-то на форуме у нас немного вперёд забежал, и что начал уже прорабатывать, кстати.
Но - имея хоть маленький невроз - отдался ему и начал ...злые мыслемешалки.
Когда он увидел что-то значимое вроде их прошлого, но начал вместо действий - переживать и огорчаться, впадать в панику, снова и снова..
Например - ему сказали, что он - Пограничник 🙂
По одной из множества классификаций 🙂
Он быстренько погуглил - и решил, что это всё, пипец, не помочь ему ничем 🙂
И завел себя до такой степени, что начал стонать , мол когда же я сдохну, убейте меня поскорее!!
...и это очень неприятно, если что.
И - точно мешает двигаться вперёд, дальше, к освобождению..

 

[dok34.ru]

Узнал себя.. спасибо большое

...да, и не Вы один, в таком положении...из которого может быть два основных выхода.
Либо ..."простое и ясное" решение, просто ...наращивать дозы.
Всё более жесткое порно, всё более изощрённые фантазии.
Либо - убирать причины.
Вернуться к себе и не нуждаться в этом... жёстком, особенном и так далее.
Выбор - за каждым из нас, напомню🙂

 

[Астат]

...действия по лечению, затем действия по реабилитации 🙂
Просто уточню 🙂
Не просто лежать и переживать усиленно🙂


Да, чтобы подготовить почву, условия для второго этапа.

Так она такая и есть 🙂
Кто-то на форуме у нас немного вперёд забежал, и что начал уже прорабатывать, кстати.
Но - имея хоть маленький невроз - отдался ему и начал ...злые мыслемешалки.
Когда он увидел что-то значимое вроде их прошлого, но начал вместо действий - переживать и огорчаться, впадать в панику, снова и снова..
Например - ему сказали, что он - Пограничник 🙂
По одной из множества классификаций 🙂
Он быстренько погуглил - и решил, что это всё, пипец, не помочь ему ничем 🙂
И завел себя до такой степени, что начал стонать , мол когда же я сдохну, убейте меня поскорее!!
...и это очень неприятно, если что.
И - точно мешает двигаться вперёд, дальше, к освобождению..

А как я пойму, что готов ко второму этапу?
Когда сила эмоций от всего того, что описано в ВжЛ, станет выше чем этот морфий как понимаю. Когда стану полноценной личностью, но с влечением к своему полу. Но вот это принятие влечения, есть страх, что оно усугубит отсутствие влечения к девушкам, что я окончательно его потеряю, пусть на время, но..

 

[Астат]

...да, и не Вы один, в таком положении...из которого может быть два основных выхода.
Либо ..."простое и ясное" решение, просто ...наращивать дозы.
Всё более жесткое порно, всё более изощрённые фантазии.
Либо - убирать причины.
Вернуться к себе и не нуждаться в этом... жёстком, особенном и так далее.
Выбор - за каждым из нас, напомню🙂

Обратная связь по ОК.
Сегодня поехал гулять в парк, тепло не стал одеваться, добавил элемент закаливания, гулял с музыкой, но в моменте понял, что она слегка мешает получить удовольствие от природы.
Выключил, но ничего особо не поменялось. И тут меня осенило, что удовольствие от нахождения на природе я перестал получать уже очень давно, наверное года 4 назад, ещё в школе.
Потом я уехал поступать в институт, было расстройство адаптации, которое выразилось в почти полной утрате чувств, как положительных так и отрицательных. Впринципе от жизни мало получал и без разницы что вокруг творилось, я как будто бы ледяной был. И вот только недавно все это схлынуло. Правда не тем путем что я хочу.
Тем не менее, удовольствие от природы я так и не получил сегодня.. ну может чуть чуть пробилось что то через корку льда на душе.

 

[Астат]

Обратная связь по ОК.
Сегодня поехал гулять в парк, тепло не стал одеваться, добавил элемент закаливания, гулял с музыкой, но в моменте понял, что она слегка мешает получить удовольствие от природы.
Выключил, но ничего особо не поменялось. И тут меня осенило, что удовольствие от нахождения на природе я перестал получать уже очень давно, наверное года 4 назад, ещё в школе.
Потом я уехал поступать в институт, было расстройство адаптации, которое выразилось в почти полной утрате чувств, как положительных так и отрицательных. Впринципе от жизни мало получал и без разницы что вокруг творилось, я как будто бы ледяной был. И вот только недавно все это схлынуло. Правда не тем путем что я хочу.
Тем не менее, удовольствие от природы я так и не получил сегодня.. ну может чуть чуть пробилось что то через корку льда на душе.

В связи с этим возникает вопрос, как в таких ситуациях применять АТ?
И применим ли он вообще для восстановления восприятия окружающего мира?

 

[Djon]

Главное не делай это для галочки.
Просто идешь на природе и расслабься. Будь естественным. Не заставляй себя получать удовольствие. Не навязывай себе эту цель.
Если нет настроения ну и нет, просто иди, как идешь.
Переведи фокус внимания с себя на природу, с внутреннего на внешнее.
Иди и смотри вокруг, ощущай запахи, слушай звуки, ощущай холод или наоборот тепло от солнца, можешь еще сфокусироваться на внутренних ощущениях тела, приятные они или нет.
Удовольствие придет, когда тебе будет комфортно.

 

[Астат]

Главное не делай это для галочки.
Просто идешь на природе и расслабься. Будь естественным. Не заставляй себя получать удовольствие. Не навязывай себе эту цель.
Если нет настроения ну и нет, просто иди, как идешь.
Переведи фокус внимания с себя на природу, с внутреннего на внешнее.
Иди и смотри вокруг, ощущай запахи, слушай звуки, ощущай холод или наоборот тепло от солнца, можешь еще сфокусироваться на внутренних ощущениях тела, приятные они или нет.
Удовольствие придет, когда тебе будет комфортно.

Кстати насчёт невроза. Он почуть отступать стал, особенно когда не фокусирую внимание на белой обезьяне.
Но это сложно конечно, помогает только то, что раньше я спокойно умел во внутренний круг входить "По Леви".
Гол назад был случай, на даче кто то укусил за ногу, она распухла, скорее всего это оса была, ну типичная клиническая симптоматика, отёк и т п.
Спустя два дня я почему то рано утром проснулся и внутри себя подумал- а вдруг это был кот, больной бешенством..
И дальнейшие 6 месяцев жизнь в ад превратилась, постоянный страх перед водой, так накрутил себя, что часто утром просыпался и думал- ну все, сегодня мой последний день жизни, попытки переубедить себя ни к чему не приводили. С первого дня начала бреда было трудно пить воду, горло само в спазм входило, психика просто из стороны в сторону колбасилась..Вот думаю, может быть мое текущее состояние это также бредовое расстройство? Но тогда бы сексуальность не была расстроена.

 

[Астат]

Кстати насчёт невроза. Он почуть отступать стал, особенно когда не фокусирую внимание на белой обезьяне.
Но это сложно конечно, помогает только то, что раньше я спокойно умел во внутренний круг входить "По Леви".
Гол назад был случай, на даче кто то укусил за ногу, она распухла, скорее всего это оса была, ну типичная клиническая симптоматика, отёк и т п.
Спустя два дня я почему то рано утром проснулся и внутри себя подумал- а вдруг это был кот, больной бешенством..
И дальнейшие 6 месяцев жизнь в ад превратилась, постоянный страх перед водой, так накрутил себя, что часто утром просыпался и думал- ну все, сегодня мой последний день жизни, попытки переубедить себя ни к чему не приводили. С первого дня начала бреда было трудно пить воду, горло само в спазм входило, психика просто из стороны в сторону колбасилась..Вот думаю, может быть мое текущее состояние это также бредовое расстройство? Но тогда бы сексуальность не была расстроена.

Кстати, до начала всего происходящего я например считал лето недостаточно летним, даже не спрашивай как это, просто на подсознании как будто листья недостаточно зелёные, трава какая то не такая.
Зимой также было, снег недостаточно снежный и т п. Попытки переубедить ни к чему не приводили.
И это к очень жёсткому неврозу приводило.
Вообще по симптоматике у меня можно шизофрению диагностировать спокойно хаха

 

[Боpя]

Как ты и описал, от мамы не отделился. По сравнению со своим братом она считает меня идеалом, а меня мужчиной, взрослым. Как ни странно, с ней я реально себя таким чувствую, как и с девушкой, а со своим полом как маленький мальчик.
С папой все сложно, никогда он не обнимал меня в осознаном возрасте и не говорил что любит. А я воспринимал его, да и сейчас на подсознании как чужого человека, с которым у нас мало что есть общего

А отношения родителей между собой?

 

[Астат]

Кстати, до начала всего происходящего я например считал лето недостаточно летним, даже не спрашивай как это, просто на подсознании как будто листья недостаточно зелёные, трава какая то не такая.
Зимой также было, снег недостаточно снежный и т п. Попытки переубедить ни к чему не приводили.
И это к очень жёсткому неврозу приводило.
Вообще по симптоматике у меня можно шизофрению диагностировать спокойно хаха

В общем я понял,что главная проблема в глобальной разбалансировке нервной системы..
Я поражен, что это может на базовые биологические функции влиять так сильно