Внутренний конфликт ощущается как боль, потому что на неврологическом уровне он действительно является болью. Психология и нейробиология показывают, что когда ваши убеждения и действия вступают в противоречие, мозг воспринимает это напряжение как форму дистресса, схожую с физической болью. Это явление известно как когнитивный диссонанс, и оно активирует определенные области мозга, отвечающие за мониторинг конфликтов, в том числе переднюю поясную кору.
Исследования с помощью методов визуализации мозга показывают, что эта область активируется не только во время эмоционального стресса, но и во время физической боли. Когда вы действуете вопреки своим ценностям или придерживаетесь двух противоположных убеждений одновременно, мозг обнаруживает угрозу внутренней согласованности. Эта угроза вызывает стрессовую реакцию, дискомфорт и сильное желание разрешить конфликт. Вот почему внутренний конфликт может казаться тяжелым, изнурительным, а иногда и невыносимым.
Психология объясняет, что мозг запрограммирован на поиск согласованности. Согласованность между мыслями, убеждениями и поведением помогает сохранять умственную энергию и поддерживать эмоциональную стабильность. Когда согласованность нарушается, мозг подталкивает вас к изменению чего-то, либо убеждения, либо поведения, чтобы уменьшить дискомфорт.
Игнорирование внутреннего конфликта не приводит к его исчезновению. Часто он только усиливается. Решение конфликта посредством размышлений, честной самооценки или изменения поведения снижает стресс и восстанавливает психологический баланс. Внутренний покой — это не эмоциональная слабость. Это возвращение мозга к согласованности.
