Бухта наслаждающегося своей гомосексуальностью Wilbur`a

[Пользователь]

Есть специальные приложения, калькуляторы. Можно попробовать, если хочешь.

Да, либо так:

Подсчитывать не обязательно. По ощущениям.

 

[Пользователь]

Подсчитывать не обязательно. По ощущениям. Ну и тренироваться надо.
Я вот эпично тренировался летом и у меня живот ушел. Регулярно тренироваться надо. Прям идеальной инструкции нет. Хотя вот идеальная инструкция - регулярно тренить. Мышцы хорошо жгут жир вроде. Но я не эксперт.
Я помню что просто начинал с планки, каждый день делал упражнение. В общем то несложно. Если не забывать.

А у тебя сейчас какой рост и вес? Пока сейчас пауза в тренировках?

 

[Боря]

А у тебя сейчас какой рост и вес? Пока сейчас пауза в тренировках?

Рост 176, вес наверное 70 кг, или мож 68. Чото в этом районе.
К тренировкам вернусь уже наверное скоро.

 

[Боря]

Рост 176, вес наверное 70 кг, или мож 68. Чото в этом районе.

Где мои родные 54 кг?!?!
🙂
Хотя раньше себе вес хотелось ток накинуть🙂

 

[Боря]

А сгоняют все хорошо?

Нее, не все. Новички сгоняют лучше.
Вот ты если начнешь то сразу заметишь.
Просто надо меньше на жопе сидеть. Ну то есть изменить свою привычную жизнь. Я вот летом брата гонял просто гулять по улице, потому что сидит за компом. Пузо отожрал. Теперь меня просит даж шоб я его заставлял гулять.🙂

 

[Wilbur]

А какой щас рост и вес, Уил?

Вес 88 кг. Рост вроде 175 см.

если жрать по

Я ем раз в день. Сейчас вот перешел на вареную картошку с майонезом и с маринованными помидорами.

Еще иногда могу несколько бутеров с колбасой невернуть.

Плюс апельсиновый сок J7 в пластиковой упаковке. Написано "без сахара", не знаю правда или нет.

Я вот эпично тренировался летом и у меня живот ушел. Регулярно тренироваться надо.

А что именно ты делал?

Есть специальные приложения, калькуляторы. Можно попробовать, если хочешь.

Нужен еще браслет, который будет активность измерять,, верно?

Нее, не все. Новички сгоняют лучше.

Я имею в виду, это как-то от возраста зависит?

 

[Боря]

А что именно ты делал?

Это в соседней теме я писал. Там регулярно отсчитывался чего делал и скока.

Я имею в виду, это как-то от возраста зависит?

Зависит. Но это неважно. Ты не в том возрасте, поэтому тут демагогию лучше не разводить и занудство🙂
Конечно тебе не 18, но 28 это норм возраст.

 

[Пользователь]

Это в соседней теме я писал. Там регулярно отсчитывался чего делал и скока.

Отсюда (уточню, на всякий случай): 🙂

Стремимся к красивому телу в домашних условиях - Page 179

Вот и долгожданная тема, которая, по словам Дока, должна заинтересовать многих на форуме. Здесь беседуем и делимся рекомендациями на тему: как привести себя в порядок, избавится от лишних килограммов, убрать некрасивое, надоевшее пузо, и вообще как привести себя в порядок в физическом плане...

mostovskiy.com

 

[Пользователь]

Вес 88 кг. Рост вроде 175 см.

Многовато. Это очень близко к I стадии ожирения!

 

[Wilbur]

Конечно тебе не 18, но 28 это норм возраст.

Я где-то читал, что уже с 25 становится все сложнее. Не?

Многовато. Это очень близко к I стадии ожирения!

У меня в мед.карте после последнего медосмотра уже стоит первая стадия ожирения.