Здоровый образ жизни

[dok34.ru]

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.ru

...там же 🙂

 

[Djon]

Только с качки.
Чел бодро 130кг становую делал. Немного завидно 🙂
Пока что 80-90 рву 🙂
Но думаю наверстаю.

Еще попробовал на тренажере сидя разводки ногами в разные стороны, которое считают бабским упражнением 🙂
Ля, такое кайфовое по ощущениям.
Хз, почему его считают бабским.
Я делал разводки во внешнюю сторону и во внутреннюю.
Говорят, кровь в тазу хорошо от него гуляет, для простаты хорошо.

 

[Djon]

Правда в середине спины такая слабо режущая тянущая боль. Как будто забилась мышца.
Ну и хз, при рефлюксе норм делать становую с приседом или нет.
По-моему не очень полезно брать большой вес со штангой.

 

[Djon]

Но - важно тут не сделать это всё разовой " затычкой" депрессии, я об этом!

Ну я рассматриваю это, как побочный приятный эффект.
Так-то хочу себя хоть чем-то занять, чтобы вырабатывалась энергия и я начал хоть как-то двигаться, приучать психику к движению, а не постоянном депрессивном лежании и ничего неделании. Своего рода регулярный Зигзаг.
А то застой вечный у меня.
Надоело.
Хоть от тренировки чувствовать, что прожил день не зря.
Ну еще и силу и тело привести в форму.
Ну и надежда на то, что может я какой-нибудь девушке понравлюсь адекватной. Хотя бы просто с ней говорить. Везде, где я бы не был, есть желание взаимодействовать с девушками. Понравиться кому-нибудь из них.

Вчера был в саунах, много девушек было.
Одной понравился. Она посматривала в мою сторону и интересующимся взглядом и легкой улыбкой в глазах.
Но я от испуга глаза начал отводить. Да еще и людей вокруг много и мама её рядом сидела. Я не осмелился ей даже помигнуть, даже подольше посмотреть на нее.
Хотя когда в парную зашел, то я был как руководитель всех там. Зашел, сразу к камням воды подлить. Спрашивал ни кто же не против, если подолью и прочее.
Ну и был свободен в передвижениях, расслаблен, с максимальной уверенностью в себе. Походу ей это понравилось во мне.
А когда сел и увидел ее, так и сдался, как ёжик. Засмущался.

 

[Djon]

Хотя когда в парную зашел, то я был как руководитель всех там

Я потом дальше вообще краев не знал.
Помылся и передвигался по раздевалке с писюном на перевес среди огромного количества мужиков.
Потом немного прикрылся, чтобы все таки не смущать. Вдруг там есть такие же с неврозом.
Но даже так, подошел к своей кабинке голый а там парни на лавке сидели переграждали мне путь.
Я к ним голый подхожу и говорю, чтобы дали мне одеться. Они прям в рассыпную от такого альфа-самца, как я ринулись 🙂

 

[Djon]

А с девушками, как мальчик испуганный 🙂

 

[Борис]

А с девушками, как мальчик испуганный 🙂

Разные стратегии поведения с девушками и с парнями?
Что парню хорошо то девушке смерть?
И наоборот?

 

[Мурз]

Вот так надо тонус повышать 🙂

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.ru

Я посоветовал что делать. Дешиво и сердито расширять)))

 

[Мурз]

Только с качки.
Чел бодро 130кг становую делал. Немного завидно 🙂
Пока что 80-90 рву 🙂
Но думаю наверстаю.

Еще попробовал на тренажере сидя разводки ногами в разные стороны, которое считают бабским упражнением 🙂
Ля, такое кайфовое по ощущениям.
Хз, почему его считают бабским.
Я делал разводки во внешнюю сторону и во внутреннюю.
Говорят, кровь в тазу хорошо от него гуляет, для простаты хорошо.

Женек мой уверено так от 150 кг. А я и не подхожу)) чай не кАрАлевское это дело нардывацо))

 

[Борис]

Женек мой уверено так от 150 кг. А я и не подхожу)) чай не кАрАлевское это дело нардывацо))

🙂
А пажарники австралийские думаешь откуда получаются?
Вот оттуда и получаются🙂
У тебя прям любовь и ненависть к железкам🙂