Здоровый образ жизни

[dok34.ru]

Известный факт, что люди, у которых сильные ноги, живут дольше и реже страдают от когнитивных нарушений. Кто быстро ходит - живёт дольше.
Попалось видео про это сейчас, и я задумалась.
Это же как раз следствие bdnf. Просто в ногах самый большой мышечный объем во всём теле, и когда ты его тренируешь, bdnf по итогу выработается больше, и мозг защитится лучше.
Когда руки тренируешь, столько bdnh не получить.
Так что качаем ноги 🙂

..есть и такое. Мышцы ног ещё называют маленькие сердца 🙂
Участвуют в кровообращении, спасают от застоя, варикоза и прочего.
Ну и ещё есть положительные факторы, я вроде выкладывал в Медицине, но не уверен.
..Там было про выживаемость при онкологии, ОНМК и некоторых других болезнях, возможных причинах смерти..
Ходьба тут очень важный фактор, так у них получалось.