"Уголок" Ника Фиктуса

[dok34.ru]

И что-то сейчас голова болит, воздуха тут не хватает. Как же в таком состоянии проблему рассказывать.

Жестами?🙂
Это тоже проявление невроза..
Расслабить мышцы шеи, верхней части тела, головы - было бы неплохо, если сумеете..

 

[dok34.ru]

И сейчас, наверно, начну объяснять психиатру все сумбурно, как и Воробушку написал, но надеюсь меня поймут

Не Вы первый, не Вы последний сумбурно объясняют. Даже тут на форуме - мало у кого ...структурированная речь о своих проблемах. Верно? Значит врач привычен.

 

[Nik Fictus]

Жестами?🙂
Это тоже проявление невроза..
Расслабить мышцы шеи, верхней части тела, головы - было бы неплохо, если сумеете..

Руку будут прятаться в карманы, я сжиматься могу начать. А так да, наверно, надо расслабиться

 

[Nik Fictus]

...или это и было подготовкой?
Перед экзаменом у многих страх появляется. И более актуально - не только учить, но и переключиться, с мыслей страшных, о гадах-преподах 🙂
Ну и о себе -дебиле тоже 🙂

Я себя не грыз, не чувствовал, что зря потратил время на чтение. Вы говорили, что я могу успеть прочесть ИбС, и я читал, увлекся этим делом. И хочу это развивать, этот АТ.

Вы не сумасшедший.
Но нервы - расшатаны были, а в колледже они ...расклеиваются. и нужна помощь, в укреплении нервов.
Так?

Да. Еще со школы расшатывались, сегодня и вчера вечером чувствовал, что начинаю разрываться, буквально.

 

[dok34.ru]

Руку будут прятаться в карманы, я сжиматься могу начать. А так да, наверно, надо расслабиться

...и получить бонусы, о которых говорит Леви, и не только он. С расслаблением возвращается успокоение.
Физическое влияет на психическое, и наоборот🙂
И физическим - мы можем управлять в любом состоянии.
Данте этого не знает или игнорирует 🙂
Когда требует "сначала Ребёнок и радость, а потом стану читать Леви!"🙂

 

[dok34.ru]

Я себя не грыз, не чувствовал, что зря потратил время на чтение. Вы говорили, что я могу успеть прочесть ИбС, и я читал, увлекся этим делом. И хочу это развивать, этот АТ.

Вот и попробуйте
Один вариант - напрямую. Сесть удобно , расслабиться и ...уже будет спокойнее.
Другой - переключение сначала, типа ходить спокойно по коридору, неспешно считая шаги и концентрируясь на этом...и тоже расслабляясь.

Да. Еще со школы расшатывались, сегодня и вчера вечером чувствовал, что начинаю разрываться, буквально.

Ну да. Потому и пришли. Это и скажете врачу. Страх перед колледжем, не учёбой, а коллективом, отношением там. Что мысли о понедельнике мучают ещё с пятницы, и каждый день.
Ну и что именно мучает, неприятно. И что это - мешает учиться.
И что есть эффект от валерианы, но слабый. И что просите помочь.

 

[Nik Fictus]

И о том, что готов на суицид лишь бы не идти в колледж из-за страхов и невроза? Не говорить об этом, так ведь? Меня ведь могут в острое отделение или куда еще перевести.

 

[Nik Fictus]

Я боли боюсь, скажу это, если спросят о попытках или мыслях о суициде.

 

[Nik Fictus]

Скорее были мысли все бросить и куда-то бежать, но это тоже, что и смерть. Бежал бы я в никуда, смерть это тоже путь в никуда. То есть тревожность меня донимает, валериана слаба

 

[Nik Fictus]

Мама спросила, я что опять болею, упомянула, что нужно доучиться, учеба, экзамены надо закончить.
Я попросил ее не беспокоиться, сказал, что у меня есть проблемы, что хочу обратиться к психиатру. И чтобы никому не рассказывала.