dok34.ru
Moderator
Аэробное же - не даст отваливаться 🙂Я наоборот стараюсь не жалеть. А то, боюсь, совсем отвалятся. 🙂
Вообще любой, силовой тоже, все - улучшение питания.
Я почему про щажение говорю..
Если боль - она имеет причины.
Либо воспаление местное (мышца, нерв, сухожилие или ещё что), либо нерв отдаёт, логично?
Первое, учитывая. что это давно - явно с рубцеванием должно быть, и воспалённый рубец как раз нежелательно травмировать, имхо.
Умеренно, на уровне аэробных нагрузок - обычно нормально идёт.
А если ежедневно микротравмы этого участка, он просто хронизируется.
С нервом - тоже понятно, верно?
То, отчего он реагирует - явно имеет причины, и по возможности лучше это проработать..
ИМХО.