Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

Упражнения, имхо - основное. Вопрос в том, как имено их применять 🙂
У меня на сегодня - 10-7-6-6-5
Всего лишь. Но майки уже маловаты становятся 🙂
А те, что были велики - смотрятся как-то симпатичней 🙂

 

[dok34.ru]

Основная проблема - в мозолях. Раньше как-то не замечал, а сейчас они твердые и края загибаются. А мне же руками работать 🙂
Хоть пальчиками работать и нормаамлбьно, но ненароком каааак полосанёшь по спинке нежной девушки, жуть.
Приходится быть особо-осторожным.

А, и ещё проблема - в не-принятии решения о занятиях по вему телу. Ноги, живот - пока отстают, увы.

 

[Wilbur]

Цитата:

Упражнения, имхо - основное. Вопрос в том, как имено их применять 🙂
У меня на сегодня - 10-7-6-6-5
Всего лишь. Но майки уже маловаты становятся 🙂

Вы про те упражнения, описанные в закрепленном? Или про какие то еще?

И кстати, чтоб добиться результатов, применяете рекомендации дЖека по питанию? Или это не считаете важным?

 

[dok34.ru]

Да, про те, что в шапке. Рекомендации по питанию - применяю, хоть и не полностью, пока что.
Жировая складка в 5см от пупка - уменьшилась ощутимо, ок 2см, но ближе к середине, вокруг пупка - пока ..жировая подушка, пятачок ещё есть.
Ещё 2 подхода на сегодня, плюс поплаваю. Река метров триста сейчас, туда-сюда уже пойдёт дистанция.

 

[Wilbur]

Цитата:

Рекомендации по питанию - применяю, хоть и не полностью, пока что.

Не полностью - это как? Позаоляете себе что то, что в этих рекомендациях под запретом?

Цитата:

Жировая складка в 5см от пупка - уменьшилась ощутимо, ок 2см, но ближе к середине, вокруг пупка - пока ..жировая подушка, пятачок ещё есть.

Я так и не нашел как ее измерять. Видимо это делают в основном девушки, потому и рекомендации в Сети все для девушек.

Может все же Вы подскажете? А то я ничего не нагуглил, сколько бы не гуглил.

 

[dok34.ru]

Нарушаю, днём обычно. Сегодня есть шанс, что проскачу без нарушения 🙂
Как мерять? Не понял вопроса. Пальцами берете и меряете, в нескольких местах. Места - гуглите сами 🙂

 

[Wilbur]

Цитата:

Нарушаю, днём обычно. Сегодня есть шанс, что проскачу без нарушения 🙂

Как нарушаете то? Кушаете не то, что нужно по списку?

Цитата:

Как мерять? Не понял вопроса. Пальцами берете и меряете, в нескольких местах. Места - гуглите сами 🙂

Пробовал, да не нагуглил.
Подскажите места, плиз 🙂

 

[dok34.ru]

Раз не гуглится - значит в Яндексе 🙂

Нарушения - да, булочки и пирожки. Бабушка регулярно обновляет запас 🙂

 

[Wilbur]

Цитата:

Нарушения - да, булочки и пирожки. Бабушка регулярно обновляет запас 🙂

Классно, что результат все равно есть, несмотря на нарушения 🙂) Радует 🙂)

Цитата:

Раз не гуглится - значит в Яндексе 🙂

И в Яндексе нету такого... Я смотрел.

 

[dok34.ru]

Тогда ограничимся одной точкой, 5см сбоку от пупка. Делаете щипок, захватывая кожу с пжк, и замеряете. Точность великая не нужна.