Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[dok34.ru]

В динамике - изменения по времени.
Тогда абсолютные значения не так важны, важнее их изменения.

 

[Маша]

Блин, велик отремонтировать чо ли?
Я один подарил. А другой можно починить.
Натирает в зависимости от частоты и продолжительности сидения. У меня натирало.
Но я не пойму, Уил на велике кататься хочет. Умеет?

 

[dok34.ru]

Страх и правильное его преодоление. Относится и к выходу на улицу и к знакомству со сногсшдрельной девушкой\юношей.
Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно.
9 способов приодолеть страх Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:
Перейти на безопасное место.
Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо проще преодолеть страх первого прыжка на безопасной поверхности. После того, как трюк будет выполняться вами легко на безопасной поверхности можно пробовать на траве или асфальте.
Упростить трюк
Если это возможно: облегчите выполнение трюка, упростив его. Например не следует учить WallSpin сразу на стенке. Гораздо проще научиться вначале на каком-нибудь наклоном объекте. А затем, постепенно перейти на верикальную стенку.
Хорошо размяться перед трюком.
Хорошая разминка не только оберегает вас от травм, но и способствует лучшему кровообращению. Кровь бегает быстро и вы готовы к действию, тогда как без разминки вам чаще всего ничего не хочется делать.
Сделать подводящие упражнения.
Для любого трюка можно найти подводящие упражнения, умение выполнять которые, позволит Вам выполнить основной трюк. К примеру, чтобы выполнить сальто надо уметь высоко выпрыгивать и уверенно захватывать группировку.


Страховать трюк.
Большинство трюков можно страховать. Страховка чаще всего – момент психологический. У человека в мозгу появляется мысль о безопасности трюка, и он решается его выполнить. Страховкой может быть как партнер (например, при сальто) так и какое-либо приспособление (страховочная петля, лонжа).
9 способов приодолеть страх
Попробуйте выполнить трюк в другой день
Может вам просто не везет сегодня? Может сегодня не ваш день? Может у вас плохое настроение? Может быть, вы просто не предрасположены сейчас выполнять этот трюк. Просто отложите на другой день, и вы обязательно разучите этот трюк.
Разучивать трюк с кем-нибудь.
Вдвоем разучивать трюк гораздо интереснее и веселее. Ваш друг может указать вам на ваши ошибки, помочь советом. Если друг преодолеет свой страх первым, у вас будет огромный стимул сделать то же самое (вы же ничуть не држе). Чаще всего так и происходит.
Музыка.
Попробуйте тренироваться под музыку. Любимая ритмичная музыка поднимает настроение, и все трюки получаются сами собой.
Видеоролики.
Трюк, который вы учите, уже много раз был выполнен другими людьми и заснят на видео. Посмотрите такое видео перед своей тренировкой, это даст вам большой стимул к выполнению подобных трюков.

 

[Wilbur]

Цитата:

Но я не пойму, Уил на велике кататься хочет. Умеет?

Не умею.
Док видимо для себя постит про велик. Или для примера просто...

Док, а как описанное к знакомствам относится? Или надо просто поменять "трюк" на "знакомство"?

 

[dok34.ru]

Сначала на "выход во двор" поменять 🙂
И на "разговор с микрофоном"..


Велорюкзаки
Уже забыл все ссылки, но если будете ставить велорюкзак - о весе можете забыть. Я сколько его не перегружал, водой например, не чувствовал принципиальной разницы. Разве что, когда перетаскивал На Алтае пешком я выдыхался гораздо сильнее, и колени ныли, а тут как в сказку попал. Просто подберете себе нужный ритм и вовремя сбрасываете передачу при подъеме, и все. Только с бордюров и подобных препятствий аккуратнее съезжайте, чтобы не было ударов веса рюкзака по заднему колесу, да и багажник надо покрепче. Лучше чтобы его "ноги" идущие на ось втулки крепились к самому багажнику на болтах, а не на сварке.
Чтобы разгрузить велосипед на неровностях я всегда амортизирую ногами.
В крыму был только пешком, но так как там много пыли, наверное стоит мыть и смазывать цепь почаще. Да и очки не забывайте, встречный ветер сушит глаза, про пыль и майских жуков я уже писал.

Вот кстати:

Очень правильная статья! Мой выбор - однообъемный рюкзак. С трудом представляю, как бы я возился с могообъемными даже в простом шоосейном пробеге по Словакии. Да и каркас палатки девать мне было бы некуда, итак выбирал максимально короткий.
Вело - я для себя и всех ечей 🙂

 

[Маша]

Блин, я когда не морочусь всякими знакомствами то прям чувствую себя спокойнее, без нагнетания и ажиотажа и придания этому ну такой сверхзначимости и сверхидейности какой-то. Почему так? Не пойму. Тут жеж чота есть если вчувствоваться.

 

[Wilbur]

Цитата:

Сначала на "выход во двор" поменять 🙂
И на "разговор с микрофоном"..

Интересная идея. 🙂) Попробую.

Цитата:

Вело - я для себя и всех ечей 🙂

А есть на форуме ечи по вело-теме?
Цитата:

Почему так? Не пойму. Тут жеж чота есть если вчувствоваться.

А тебе вообще обычно легко знакомится?

 

[Маша]

Мне тяжело знакомится если заострять на этом внимание. А если не заострять, то херакс и столько новых знакомств🙂
Лучше не задумываться, а так думаешь думаешь, переживаешь блин, тыщу раз все проворачиваешь. И все оказывается вовсе не так как накрутил себе🙂

 

[Wilbur]

Круто, когда достаточно только не думать о знакомствах, чтоб знакомства начались в огромных кол-вах 🙂)

 

[Маша]

Wilbur (12.06.2015, 23:55) писал:

Круто, когда достаточно только не думать о знакомствах, чтоб знакомства начались в огромных кол-вах 🙂)

Удивительно, но это так. Можно навоображать себе, продумать до мелочей все. Но ничо не осуществится. Имхо карма портится голым расчетом и анализом, жизнь уходит из этого.🙂 теряется момент чуда что ли, новизны, нового, новых людей.🙂