Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[дЖек]

Мотивирующие мульты)))

 

[dok34.ru]

Ок, спасибо!

 

[Wilbur]

Спасибо за обе ссылочки 🙂)
Посмотрю 🙂

 

[dok34.ru]

Это одна и та же ссылочка 🙂
Я просто опубликовал ссылку Джека 🙂

 

[A.Sputnik]

dok34.ru (24.07.2015, 11:11) писал:

Рассказываю. Методика сложная, прецизионная. 😉

Жесть

 

[Wilbur]

Цитата:

Док, а Вы уверены, что с такой сложнейшей методикой может справиться непрофессионал, да ещё и в одиночку?..

Смешно

 

[dok34.ru]

Смешно 🙂
И одновременно - истинная правда.
Ибо один из форумчан ,который долго искал в интее методику, нашёл её тут - до сих пор не измерил с выкладыванием своих данных.

У меня после выходных - те же 2 см, откорм на пользу, называется 🙂 Привесы налицо 🙂

С завтра перехожу на 12-9-7-7-7
Легко будет запомнить. Сегодня готовиться буду, наплавался и назагорался -тело побаливает маленько 🙂

 

[Wilbur]

Цитата:

И одновременно - истинная правда.
Ибо один из форумчан ,который долго искал в интее методику, нашёл её тут - до сих пор не измерил с выкладыванием своих данных.

Если измерил правильно - то прослойка составляет 7,5 см.
Это много или мало? Хорошо или плохо?

 

[Speranza]

dok34.ru (26.05.2015, 10:04) писал:

И "щипковым" движением берём складку на коже живота в 5 см сбоку от пупка, примерно. Измеряем.

а я вот не понимаю... ведь ущипнуть можно по-разному. Можно больше прихватить кожи, можно меньше. Как тогда измерять?

 

[Wilbur]

Цитата:

ведь ущипнуть можно по-разному. Можно больше прихватить кожи, можно меньше. Как тогда измерять?

Кстати, да. Вдруг я слишком много прихватил и замер получился неправильным?