Планы, списки - для развития

[Dantes]

Может я не хочу ничего менять - а Док?

 

[Dantes]

Тема зафлудилась. Я тогда потом почищу. Тут переносы модератором нужны.

 

[dok34.ru]

Тоже самое и с сексуальными вещами.

Помните как у меня была реакция на пивные бутылки на улице, а это вообще из воображения взято. Но это похлеще чем товары для взрослых.

🙂 Было.

Вот сейчас я себя представил каким то взрослым дядькой, очень хмурым, странным, большим и агрессивным. Не пойму зачем и почему... Что то асоциальное.

Да кем угодно можно представить себя, кто спорит.
Вопрос - зачем ребенку представлять себя не зайчиком, а волком, к примеру 🙂
Какие задачи этим решаются?

А сейчас представил себя уже как сексуальный тип - сыночек, пассивный. Слушаться мамочку и ничего не решать, и в свободное время дурака валять. А может это и не сексуальный тип...

Как уже говорили - тема возложения _ вины_, которой является ответственность, в таких случаях. См у уважаемой Пони.

А можно вернуться к тому же Васисуалию. Чем я на него похож? Я самодовольный, вернее могу себя так ощущать и вести себя так. Хотя если я осознаю и вижу это - то значит что уже не самодовольный и не зацикленный на себе.

Главное другое - он туповатый 🙂
И искренне представляет себя мудрым, сексуальным красавцем🙂
И ему это нравится.

Но это может - эйфория. Я что то увидел и ощутил - что немного сняло внутри напряжение - и эйфория.

Или не эйфория, а просто снизилось давление- тревога?

 

[dok34.ru]

Страшно менять.

Страшно.... А я сам актив....

Тетка та - мне и самого себя напоминает, пожалуй. Чем-то. Но я бы осторожно себя бы вел. Со страхом каким-то.

Есть и такое.
Страшно тогда, когда не понимаешь, и не можешь на это влиять 🙂

 

[dok34.ru]

Тема зафлудилась. Я тогда потом почищу. Тут переносы модератором нужны.

Не, тема просто неэффективна 🙂
Наполнена флудом, как мыслемешалка - обезьянами и обрывками мыслей 🙂

 

[Dantes]

🙂 Было.

Да кем угодно можно представить себя, кто спорит.
Вопрос - зачем ребенку представлять себя не зайчиком, а волком, к примеру 🙂
Какие задачи этим решаются?

Выпуск агрессии, играть не слабого трусишку а хищного волка. Возможно авторитет взрослых копируется - папы, например, большого и сильного. И командующего.

Выпуск активности, агрессивности, ну ещё волк сильнее зайчика. Зайчик может хитростью взять и победить. Но волк все равно может казаться более привлекательным образом, особенно для мальчиков. Да и зайчик может тоже быть привлекательным, как он своей находчивостью побеждает волка.

Как уже говорили - тема возложения _ вины_, которой является ответственность, в таких случаях. См у уважаемой Пони.

Пожалуй так - ответственность которой могут манипулировать другие - это не ответственность - это вина.

Главное другое - он туповатый 🙂
И искренне представляет себя мудрым, сексуальным красавцем🙂
И ему это нравится.

Я себя тоже мудрецом считал и ещё вероятно считаю переодически. Ну может не мудрецом - но умным. А туповатым бываю, очень тупым. Когда когнитивка сужается. Сейчас вот тоже кстати - она снижена.

Или не эйфория, а просто снизилось давление- тревога?

Ну да, эйфория бы взыграла бы другими красками и раскрутилась бы. Такого вроде не произошло. А давление снизилось. Тревого видимо осталась, или немного меньше стала. Бороться с навязчивостями не легко ещё. Особенно потому что с ними бороться то и не нужно, от слова совсем. Ну или просто забивать нужно на них. Вот так. Я сам их зову, приглашаю к себе - очень активно. Вот пока эти предложения писал - ощутил себя типо и на бабушку похожим и ещё что-то навязчивое, тревожное. Вообщем - когда я их сам пускаю и зову - они лезут и лезут.

Мне нужно научиться самокритичность какой-то здоровой, и здоровой рефлексии.
Как то находить в себе слабые места, которые нужно исправлять, усиливать. Это умение хорошее. Но у меня сразу бегут навязчивости, когда я рефлексирую. Наверное это из-за картины мира - в которой мой образ - кажется каким-то не таким, предосужденным, заранее виноватым и плохим.

Рефлексия превращается в самоуничижение и готовность взять вину. А рефлексировать нужно, тому же Васисуалию к примеры - чтобы увидеть себя тупым и недалёким. Я тоже туповат.

А вообще - я сам собой так не доволен. Выходит что не люблю сам себя.

Сейчас подумал - может так работают субличности - против меня самого. Вообще я не знаю может ли быть так. Вообще хочется эти субличности в узде держать, а самость наоборот выпускать. Ну как сказать - любить себя - нужно.... Может только не нужно - а хочется. Картина мира искажается без любви к себе. Как Шура хотел любовь заработать и скрыть свои недостатки. Я вот пишу и сам себя уже таким начал считать - как Шура и на это тоже ругань началась. Я сам на себя ругаюсь, а внутри воспринимаю как субличность на меня ругается.

 

[Dantes]

Не, тема просто неэффективна 🙂
Наполнена флудом, как мыслемешалка - обезьянами и обрывками мыслей 🙂

Ну не совсем - тут и нужные мысли начали возникать. Больше флуда конечно. Но вот мы сейчас пишем - и вроде не совсем флуд. Вроде и полезное что-то появляется.

 

[dok34.ru]

"Тренировать волю сложно, но возможно. Даже если вы будете двигаться к цели постепенно, каждый шаг – это путь вперед к победе, к успеху.

Помните, сначала вы работаете на волю, потом воля будет работать на вас.

3.2. Упражнения для тренировки силы воли

Самое первое упражнение для совсем безвольных людей. На первый взгляд, оно кажется немного бессмысленным, но именно оно поможет вам нащупать вашу волевую мышцу. Придумайте себе какое-нибудь самое простое задание, например, каждый день, утром перенести какой-нибудь предмет из одной комнаты в другую, а вечером вернуть его обратно, причем делать это надо в одно и то же время. Длительность выполнения упражнения один – два месяца.

Упражнение «Почувствуй волю». Выберите какую-нибудь доступную игру. Например, кидание дротиков в цель. Дважды в день в одно и то же время кидайте в мишень строго определенное число дротиков. Вы должны заставлять себя играть, когда вам не хочется и сдерживать себя, если вошли в азарт игры. Упражнение выполняется тоже один – два месяца.

Возьмите под контроль ваш режим дня и строго его выполняйте. Это упражнение поможет не только в тренировке воли, но и улучшит ваше физическое и психическое состояние. На это упражнение необходимо отвести 12 месяцев.

Упражнение «Контроль общения». Во время бесед контролируйте свои слова и эмоции. Следите за тактикой общения, продумывайте, с какими словами и эмоциями лучше обращаться к тем или иным людям. Держите под контролем тембр голоса, интонацию, мимику. Они должны соответствовать ситуации.

Возьмите под контроль прием пищи. Старайтесь принимать пищу медленно, не переедать, необходимо стараться чувствовать вкус еды и не отвлекаться на посторонние дела во время приема пищи.

Контролируйте свое жилое и рабочее пространство. Выработайте в себе привычку содержать в порядке ваше помещение, рабочий стол, квартиру. Сразу убирайте все вещи на место.

Возьмите под контроль свою деятельность. Заведите ежедневник и каждый день записывайте в него свой график дня, включайте в него не только рабочие моменты, но и бытовые дела. Воля тренируется здесь не только выполнением этого графика, но и самим фактом составления списка необходимых дел.

Упражнение «Провокация лени». Если у вас есть такие дела, которые вы делать очень не любите, например, уборка квартиры, поход в магазин за продуктами и тому подобное, попробуйте специально их выполнять. Первое время вам придется себя заставлять, но постепенно эта проблема исчезнет.

Упражнение «Укрепляем свой организм». Хорошо укрепляет волю ежедневная зарядка, занятия спортом. Займитесь своей физической формой, и тогда воля и здоровье будут крепче"

...подсказка от Реала 🙂

 

[Dantes]

"Тренировать волю сложно, но возможно. Даже если вы будете двигаться к цели постепенно, каждый шаг – это путь вперед к победе, к успеху.

Помните, сначала вы работаете на волю, потом воля будет работать на вас.

3.2. Упражнения для тренировки силы воли

Самое первое упражнение для совсем безвольных людей. На первый взгляд, оно кажется немного бессмысленным, но именно оно поможет вам нащупать вашу волевую мышцу. Придумайте себе какое-нибудь самое простое задание, например, каждый день, утром перенести какой-нибудь предмет из одной комнаты в другую, а вечером вернуть его обратно, причем делать это надо в одно и то же время. Длительность выполнения упражнения один – два месяца.

Упражнение «Почувствуй волю». Выберите какую-нибудь доступную игру. Например, кидание дротиков в цель. Дважды в день в одно и то же время кидайте в мишень строго определенное число дротиков. Вы должны заставлять себя играть, когда вам не хочется и сдерживать себя, если вошли в азарт игры. Упражнение выполняется тоже один – два месяца.

Возьмите под контроль ваш режим дня и строго его выполняйте. Это упражнение поможет не только в тренировке воли, но и улучшит ваше физическое и психическое состояние. На это упражнение необходимо отвести 12 месяцев.

Упражнение «Контроль общения». Во время бесед контролируйте свои слова и эмоции. Следите за тактикой общения, продумывайте, с какими словами и эмоциями лучше обращаться к тем или иным людям. Держите под контролем тембр голоса, интонацию, мимику. Они должны соответствовать ситуации.

Возьмите под контроль прием пищи. Старайтесь принимать пищу медленно, не переедать, необходимо стараться чувствовать вкус еды и не отвлекаться на посторонние дела во время приема пищи.

Контролируйте свое жилое и рабочее пространство. Выработайте в себе привычку содержать в порядке ваше помещение, рабочий стол, квартиру. Сразу убирайте все вещи на место.

Возьмите под контроль свою деятельность. Заведите ежедневник и каждый день записывайте в него свой график дня, включайте в него не только рабочие моменты, но и бытовые дела. Воля тренируется здесь не только выполнением этого графика, но и самим фактом составления списка необходимых дел.

Упражнение «Провокация лени». Если у вас есть такие дела, которые вы делать очень не любите, например, уборка квартиры, поход в магазин за продуктами и тому подобное, попробуйте специально их выполнять. Первое время вам придется себя заставлять, но постепенно эта проблема исчезнет.

Упражнение «Укрепляем свой организм». Хорошо укрепляет волю ежедневная зарядка, занятия спортом. Займитесь своей физической формой, и тогда воля и здоровье будут крепче"

...подсказка от Реала 🙂

Хорошие штуки.

Док - нужно будет, или я хочу разобраться со страхом - когда мне кажется что становясь более взрослым что-ли - я могу потерять себя, потерять что-то детское. Вообщем мне кажется что и внутренний голос не совсем мой, и взрослость или взросление - тоже не совсем мое что-ли. Сам себе кажусь не самим собой. Когда отпускаю ребенка и думаю - как же мне взрослеть. Мне становится как-то не уютно, не хорошо, не легко на душе. А вот так - словно прощаешься с ребенком, прощаешься с самостью, становишься кем-то кем не хочешь быть. Не нравишься самому себе, не принемаешь себя. Да и ощущение безвольности как бы. Какой- то внутренний конфликт.

 

[Dantes]

Вот вчера когда я в реал вышел, выхожу - словно останавливаю мыслемешалки и выхожу капельку в реал - я же при этом рассуждаю как взрослый вроде бы.
Такой - типо глубокий взрослый. Но что при этом от ребенка то. Я себя в эти мгновения ребенком не ощущаю. Удовольствие то я не умею ощущать. Да и свободы тоже очень не хватает.

Вот почему я все хотел взрослеть через ребенка - стать сначала свободным, принимающим решения, но и дурачиться чтобы мог, со своими желаниями, чувствами.

Когда рассуждаю как взрослый, оказываюсь здесь и сейчас в реале, просыпаюсь - я не ощущаю себя ребенком или что внутри меня ребенок. С удовольствием всё ещё большие проблемы - и спонтанности нету тоже, атрибутов ребенка не хватает. Такой - видимо скушный взрослый.


Какой то конфликт внутри. Возможно из-за того же Gigo, не правильные начальные данные.

Я не вижу пока способа чтобы и взрослеть, взрослым становиться и сохранять внутри детское, непосредственность и спонтанность, чувство свободы.

Может боюсь перемен и ответственности.

Это размышление опять становится похожим на мыслемешалку. Но я по правде хочу этот внутренний конфликт исправить.

Вчера на пару секунд вышел в реал, ну и взрослым ощутил себя, немного совсем. Взрослые рассуждения, типо того. Но пояаляются часто такие мысли - что рассуждая как взрослый теряю детское, свободу ребенка. Может это страх ответственности.