dok34.ru
Moderator
Первые пару раз давайте по 5 минут ,хорошо?Для начала 2-3 раза в неделю по 10 мин в день нормальная нагрузка учитывая то что еще экстендер ношу?
ПРОсто во избежание
Сильнее будет работать помпаЕще добавлю, у меня варикоз первой степени, врач говорил что это пустяки и можно аккуратно нупом заниматься. Пока у меня вроде проблем нету после экстендера, уже 2 месяца как ношу. Но про помпу я ни у кого не спрашивал, проблем не будет?
ПОтому первые раз - аккуратно по давлению и времени, хорошо?
ЧТобы не давать ...разных приадрмов