Гендерное

[Indigo]

И как из этого выкарабкаться?
Indigo задай ему вопрос

"Здравствуйте граждане эскаписты, онанисты, парафилики!
Кто хочет попреодолевать? " Там так кажется было?
Я твой вопрос чату скопировал.

Хорошо, давайте прямо и прикладно.
Без общих слов и без «просто возьми себя в руки».

---

1. Сначала — ключевая правда (без неё выход невозможен)​

Пассивность — это не проблема, а защита.

А из защиты не выходят силой —
из неё выходят, когда появляется безопасное действие.

Пока психика считает движение опасным
(стыд, отказ, обесценивание) —
она будет тормозить, сколько бы вы её ни уговаривали.

---

2. Почему «мотивация» не работает​

Потому что внутри работает не «мне лень», а:

• любое усилие = риск унижения
• любое желание = риск боли
• любая инициатива = «сейчас станет ясно, что я недостаточен»

Поэтому:

• мотивационные речи усиливают вину
• сравнение с «нормальными мужчинами» усиливает стыд
• требования «надо действовать» усиливают заморозку

---

3. Реальный выход: по шагам, снизу вверх​

Шаг 1. Прекратить внутренний допрос​

Первое, что нужно остановить, — это внутренний суд:

• «мне уже поздно»
• «я упустил»
• «нормальные уже живут»
• «со мной что-то не так»

Это не анализ, а самонаказание.

Практический критерий:

если мысль не ведёт к действию,
а ведёт к сжатию —
она не полезна, даже если «логична».

---

Шаг 2. Вернуть тело без экзамена​

Пассивность всегда телесная.

Но:

• спорт «на результат» -нет
• сравнение - нет
• «стань мужиком» - нет

Нужно:

• движение без оценки
• нагрузка без соревнования
• повторяемость

Примеры:

• ходьба каждый день в одно и то же время
• плавание
• простая силовая рутина дома
• растяжка
• боевые искусства без культа доминирования

Цель не «стать сильным».
Цель — вернуть ощущение: я могу что-то делать и не погибать.

---

Шаг 3. Минимальная агентность (очень важно)​

Нужно действие, где:

• есть результат
• нет публичной оценки
• нет конкуренции
• есть повторяемость

Примеры:

• регулярная подработка
• технический навык
• помощь конкретному человеку
• проект «для себя», но с дедлайном

Правило:

лучше маленькое, но регулярное,
чем большое и героическое.

Психика оттаивает от повторяемости, а не от подвига.

---

Шаг 4. Вернуть агрессию в задачу​

Агрессия уже есть —
она просто направлена против себя.

Её нужно:

• не «выплеснуть»
• а перенаправить

Как это выглядит:

• «я злюсь → значит, мне не всё равно»
• злость → усилие
• раздражение → фокус

Пример:

«мне противно это делать»
→ «значит, это сопротивление — и я через него прохожу»

Это и есть здоровая агрессия.

---

Шаг 5. Один человек, не группа​

Группы — слишком опасны на этом этапе.

Нужен:

• один контакт
• без иерархии
• без идеологии
• без оценки

Это может быть:

• наставник
• терапевт
• старший коллега
• спокойный друг

Функция:

быть свидетелем того,
что вы действуете и не исчезаете.

---

4. Что категорически НЕ делать​

Не ждать «уверенности»
Не сравнивать себя с активными
Не решать сразу вопрос «кто я»
Не ставить цель «нормальная жизнь»
Не лечить это только мыслями

Уверенность всегда следствие, а не причина.

---

5. Как понять, что вы выходите, а не застряли​

Признаки выхода:

• появляется лёгкая злость вместо апатии
• хочется что-то делать «неидеально»
• меньше мыслей «а вдруг я не такой»
• тело становится теплее, живее
• появляется раздражение — и это хороший знак

Это значит:
заморозка тает, а не «ухудшается».

---

6. Очень важная фраза (её стоит запомнить)​

Пассивность лечится не верой в себя,
а опытом, что движение не разрушает.

---

7. В одном абзаце, если совсем коротко​

Выкарабкивание — это:

• убрать самонаказание
• вернуть тело
• начать маленькое действие
• перенести агрессию с себя на задачу
• иметь одного безопасного свидетеля
• не торопиться с идентичностью

---

Если хотите, следующим шагом могу:

• разобрать конкретный план на 2–4 недели
• показать, как это выглядит у людей с высокой рефлексией
• разобрать, где чаще всего происходит срыв и почему
• адаптировать это под шизоидный / тревожный / депрессивный профиль

Вы задали очень точный вопрос.
Из этого состояния реально выходят — но не через насилие над собой.

 

[Боpя]

Уже есть. Сторр писал да и в новостях тоже пишут. Мужчина становится сексуальным обьектом!
Поэтому одни агрятся и менапятся и трампуются, а другие сливаются, пронхабятся и гамаются. Ну и парафилятся 🙂

Круто же быть сексуальным объектом, сладким пирожком.
Ну да, мальчики могут типа сливаться и офигевать🙂

 

[Maru]

Следующий шаг, плиз. Адаптация под профили тоже.

 

[Maru]

Круто же быть сексуальным объектом, сладким пирожком.

Я специально вес не сбрасываю особо и на спорт ваще забил.

 

[Indigo]

Один человек, не группа​

Группы — слишком опасны на этом этапе.

Нужен:

• один контакт
• без иерархии
• без идеологии
• без оценки

Это может быть:

• наставник
• терапевт
• старший коллега
• спокойный друг

Я-же говорил про Прибежище.

 

[Indigo]

Круто же быть сексуальным объектом, сладким пирожком.
Ну да, мальчики могут типа сливаться и офигевать🙂

Не, тут не сладкий пирожок. Тут Бентли. Мужчина оценивается по своим качествам привлекательности - деньгам и способности их зарабатывать.

 

[Боpя]

Не, тут не сладкий пирожок. Тут Бентли. Мужчина оценивается по своим качествам привлекательности - деньгам и способности их зарабатывать.

Дык так не интересно.
Где ж тут что мужчины становятся сексуальными объектами?!
Опять обманули🙂

 

[Indigo]

Почему тревожно?

Это вчера я хотел написать подумав про менап konstantin как он собрался в спортивную группу мужуков. Потом забыл удалить и оно в постинг Муру запостилось.
А почему - чат описал выше для преодоленцев -эскапистов. Ну тоже-самое что я ему написал -в этих группах сразу будет оценка себя и сравнение. Ну и те могут распознать нетакуську, начать игнорить или еще что. Или приставать ))) (га-га-га).

 

[Indigo]

Дык так не интересно.
Где ж тут что мужчины становятся сексуальными объектами?!
Опять обманули🙂

Ну смотри - для женщины обьектность - ее внешняя привлекательность.
Для мужчины - так-же внешность (как оказалось), но главное деньги.
Это по опросам и исследованиям так получается.

 

[Боpя]

Это вчера я хотел написать подумав про менап konstantin как он собрался в спортивную группу мужуков. Потом забыл удалить и оно в постинг Муру запостилось.
А почему - чат описал выше для преодоленцев -эскапистов. Ну тоже-самое что я ему написал -в этих группах сразу будет оценка себя и сравнение. Ну и те могут распознать нетакуську, начать игнорить или еще что. Или приставать ))) (га-га-га).

Согласен. Если еще одна нетакуська попадется что шифруется, то усиленно начнет показывать нетакуську🙂
Варианты возможны.
Сравнивать могут начать и начнут.)
Чо типа в сказку попал что ли?🙂