Меня мучает совесть и мне очень тяжело с этим жить.
Так это (совесть) и поможет Вам избежать риска возобновления подобных действий. Значит она - _очень_ полезна для Вас.
Повторюсь...Вы поняли образ со спичками?
Если ребенок не поймет, или забудет то, что сделал и что могло быть - он и на следующий день станет так же плохо, опасно себя вести.
Вы - аналогично.
Именно для того, чтобы избежать дрдшего.
Подчеркну.
Если сейчас переключитесь и вернётесь к обычной жизни без подобных действий - один вариант. Просто будете жить и взрослеть дальше. Получать опыт, есть выражение "методом проб и ошибок", но успешно.
Или не пожелаете переключиться, считая например себя не вправе радоваться жизни, будучи ужасным негодяем. Примерно так ведь ощущаете? Это проявление невроза, который сейчас можно убрать без лекарств, очевидно...но если продолжите переживать - придется обращаться к врачу в Вашем городе для назначения лечения, медикаментов.
Не 100% разумеется. Но примерно такой выбор у Вас имеется.
Я предпочитаю более правильный вариант, но не настаиваю.
Книги уже прочитали, кстати?
Или пока не начали, в связи с переживаниями? Или?