О. Супер-тема. Я борюсь со старостью с 20 лет.
Мой уход.
Я делаю массаж лица. Раз в месяц у профессионала, включая массаж декольте, сама - каждый день. У меня есть роллер и камень гуа ша. Роллер неплох, когда делаешь тканевую маску, если им активно работать, пока маска на лице, она сработает лучше. Советую.
Гуа ша это вещь. Это супер. Закажите себе обязательно. Это и скулы сделать, и морщины разгладить, и массаж головы, чтобы волосы лучше росли. Супер.
Ещё всякая анти-целлюлитная канитель. Тоже хожу на массаж и трусь сухой жёсткой щёткой. Но я так, слабенько, обычно у меня получается это делать чисто для самоуспокоения, что я что-то поделала 😀
Что по кремам.
Утром. В правильной (!!!) последовательности:
- очищение
- тонер
- эксфолиант (не обязательно)
- сыворотка. На дневной уход у меня с витамином С. Но это индивидуально.
- увлажняющий крем
- защита от солнца, если надо.
Но иногда мне просто лень, и я умываюсь с пенкой и наношу крем.
Ночной уход.
- очищающее масло/бальзам
- пенка для умывания
- тонер
- сыворотка (серум) на ночь обычно с витамином Е
- крем для глаз (да, для глаз нужен отдельный крем, это не маркетинговая уловка)
- ночной крем
Еще я пропиваю коллаген каждые месяца три. В будущем буду чаще. И курсами винтамы для волос (Priorin) и биотин. Ещё у меня витамин Д, С, Б12, магний, железо иногда. Но это все с назначения врача, тут бы я не занималась самодеятельностью.
Еще здоровые волосы молодят. Надо обязательно использовать кондиционер после мытья и не заворачивать волосы в махровое полотенце, нужно в футболку из гладкой ткани. По возможности наволочку взять шелковую. Если светлые, после каждого третьего мытья маска, если тёмные, можно раз в неделю. Волосы промывать два раза. Можно разными шампунями. И последняя промывка волос должна быть прохладной водой.
Ой так мне нравится про всё это писать, чувствую себя маленькой девочкой, которая в детском садике показывает своих барбей. Ну а вообще очень важно для молодости не отекать (спорт, лимфодринаж, скакалка) и нормально спать. Пойду и я баи.
Пы. Сы. Это все не обязательно, девочкам тоже, мне просто это нравится, это кайфово. Но кайфово это не всем.
naked-science.ru
