Здравствуйте! Мне 2* лет. Холост, никогда не был в отношениях. Проблема в том...

[User9115815]

...верно, а его и требуется получить.
Повторюсь, мне не так важно, с лекарствами или без 🙂
Нужен результат.
Я говорю про безлекарственное, просто потому, что другие о нём не говорят 🙂
Я же предлагаю выбор.

Лекарства же психиатр выписывает?

 

[Djon]

Лекарства же психиатр выписывает?

Да.
Антидепрессанты + противотревожные, чтобы прикрыть первые.
Первое время из-за антидепрессантов тревожность может усилиться.

 

[User9115815]

Лекарства же психиатр выписывает?

...потому, что внутри был не очень готов к ним?
Есть песенка у Высоцкого.
Про письмо перед боем.
Процитирую в Стихах.
Там...когда не вовремя приходит внешний фактор..

Был неготов… к тому что не все будет идти так как я представлял)

 

[dok34.ru]

Лекарства же психиатр выписывает?

..психотерапевт, психиатр, иногда невролог - не принципиально.

 

[User9115815]

Здравствуйте. Сегодня мое состояние заметно лучше . Очень хорошо спал. Проснулся выспавшимся. Сделал в принципе многое за сегодня, что хотел. Нет непонятных эмоций, тревожности и некого страха как вчера. Не могу сказать, что был одухотворен. Но рад, что нет тревожности и напряжения в теле. Решил перечитать книгу ВжЛ, чтобы обратить особое внимания на указанные вами моменты.

 

[dok34.ru]

Здравствуйте. Сегодня мое состояние заметно лучше . Очень хорошо спал. Проснулся выспавшимся. Сделал в принципе многое за сегодня, что хотел. Нет непонятных эмоций, тревожности и некого страха как вчера. Не могу сказать, что был одухотворен. Но рад, что нет тревожности и напряжения в теле. Решил перечитать книгу ВжЛ, чтобы обратить особое внимания на указанные вами моменты.

Ок, норм!
И ещё в теме Данте немного затронули с утра этот вопрос

 

[User9115815]

Ок, норм!
И ещё в теме Данте немного затронули с утра этот вопрос

Благодарю. Сейчас посмотрю

 

[User9115815]

Благодарю. Сейчас посмотрю

Благодарю за подсказку на быстрый ответ)))значит все процедуры нужно делать с радостью) Действительно. Если радость это не приносит, то и забросится все начатое

 

[User9115815]

Мне нравится заниматься спортом.
На мой взгляд все мне нравится…кроме диеты(
Хочется часто той пищи, которой нежелательно потреблять. Иногда пытаюсь давать себе дни, когда могу есть все что захочу, но мне кажется, что скоро они будут каждый день)))
А в целом нелюбимое занятие всегда через палку заставляешь себя выполнять. «Нравится, не нравится -терпи, моя красавица!» так сказать.
Это как с программированием у меня: заплатил за обучение деньги, но через палку себя заставлял учиться…был очень недоволен, несчастен. Но когда я просто перестал все это изучать, когда понял - не мое это, то сразу стало так прекаасно на душе )

 

[User9115815]

Здравствуйте! Небольшой отчет.
Сегодня стало еще легче. Ходил в тренажерный зал с большим удовольствием. За долгое время побывал на богослужении в церкви. Под вечер какая-то тревожность появилась.
Делал дыхательные упражнения. Медитировал немного. Слушал музыку для медитаций, звуки природы, открыл форточку для свежего воздуха. Пью сейчас травяные чаи, чтобы улучшился сон. Сил побольше сейчас.