Итак, размещаю по просьбе Бориса Вилоровича (я, если честно, такой темы на форуме не видел раньше).
Это упражнение на раздышаться.
Был сейчас в санатории, и там на ЛФК, на первом занятии, нам проводили нечто такое. Записал так, как запомнил.
Мне почти все специалисты, у кого я там был, говорили, что есть предрасположенность к "слабым лёгким". Ну и вдогонку я курю, и курю много, так что страдают сосуды. Ноги-руки холодные, голова как в тумане, сонливость - не хватает мозгу кислорода очевидно. Я раньше грешил недосып, но после первой же такой раздышки (ох, какой трудной...) я вдруг ощутил ясность сознания.
Сначала было тяжело, потом в пальцах рук и ног забулькало, завибрировало, голова закружилась... но я вдруг проснулся, начал соображать.
Сегодня вот такой же эпизод был. Я повторил - и результат заставил улыбаться 🙂
