Нужно понять, почему ты проснулся посреди ночи и захотел в принципе подрочить.
Ты не задумывался?
Тут даже дело не в парнях.
Ты себя накрутил до предела, видимо.
Самовнушил. Настроил себя заранее на такой исход.
Невроз чистой воды.
У меня тоже такие импульсы бывают.
Тебе нужно работать с тревожностью, больше релаксировать, больше отвлекаться.
Я вчера был весь день с девушкой, невроза не было. Триггеров не возникало. Я просто растворялся в ней. Я полностью был увлечён другим делом.
Мне кажется, что твоя психика уже расшаталась сильно.
Во время сна и сразу после пробуждения активность ПФК, отвечающей за самоконтроль, торможение импульсов и рациональное мышление,
значительно снижена. "Рациональный цензор" еще не проснулся или очень слаб. В этот момент обезьяний Мозг
: "Хозяин спит! Отлично, можно делать что хочется. Никто не мешает".
Сверхмощный нейронный путь, построенный за 8 лет, имеет
очень низкий порог активации. Малейший внутренний триггер (случайная мысль, гормональный всплеск, остаточное напряжение от
дневной борьбы, фаза сна) может запустить каскадную активацию этого пути. Система вознаграждения (прилежащее ядро, VTA) "вспоминает" о гарантированном источнике мощнейшего удовольствия и посылает
сигнал ТРЕБОВАНИЯ (крэйвинг).
В этот момент обезьяний мозг: "О! ЧУВСТВУЮ ЗНАКОМОЕ! ТО САМОЕ! ХОЧУ! СРОЧНО! ЭТО ГАРАНТИРОВАННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ! ЭТО ВСЕГДА РАБОТАЛО! ДАВАЙ!" Это не рассуждение, это прямой, мощный импульс, основанный на тысячах прошлых успехов.
Лимбическая система и система вознаграждения оперируют принципом
"здесь и сейчас". Они нацелены на немедленное удовлетворение и избегание дискомфорта. Долгосрочные цели ("я хочу измениться", "я обещал себе") – это абстрактные конструкции ПФК, которая сейчас неактивна.
Сигнал требования от системы вознаграждения, не встречая сопротивления со стороны ослабленной ПФК, напрямую активирует моторные программы, связанные с привычным действием (мастурбация на объект)
Это
классический пример доминирования древних, автоматизированных, мощно подкрепленных нейронных путей над ослабленным сознательным контролем (ПФК), особенно в уязвимом состоянии (ночь, пробуждение). "Обезьяний мозг", ориентированный на немедленное вознаграждение и привычные пути, просто "перехватил управление", пока "рациональный пилот" был не у дел.
