Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[Боря]

Кстати а нужно ли ставить перед собой какие-нибудь цели? Ну типа подтянуться 20 раз, или как Док всё мечтал об том чтоб 15 раз подтянуться.
Или же оставлять цели для бесконечности и вечности?
Цели математические или больше ощущенческие?

 

[Боря]

Планка 5 минут выполнена. Сегодня чуть позже. Первый подход 2 минуты, и три раза по минуте.
3 дня уже, еще 27 дней до завершения челленджа.

 

[dok34.ru]

Обвес будет стоить больше лесипеда. Что мне нафиг не надо.

Можно 🙂 Но не нужно

Так то видимо меня неправильно поняли. Передачи не переключаются идеально, не перфектно. Что мне не понравилось. Но главное переключаются.

А, тогда понял, с уточнением, спасибо!

Правда теперь не переключаются. Я вчера полез перебирать трансмиссию, отрезал тросик, порезал рубашку под тросик и видимо затупил конкретно. Теперь рубашку под тросик покупать и новый тросик, или тросики. Сегодня поздно на рынок поехал, уже закрылись. Так что сегодня я без лесипеда.🙁

Уже купили, видел ,ура!
...билн, мне тоже захотелось, однако

 

[dok34.ru]

Кстати а нужно ли ставить перед собой какие-нибудь цели? Ну типа подтянуться 20 раз, или как Док всё мечтал об том чтоб 15 раз подтянуться.

Я когда ставил - не получалось.
Получилось, когда стал удовольствие от этого получать, ощущать тело.

Или же оставлять цели для бесконечности и вечности?
Цели математические или больше ощущенческие?

Мне лучше ощущения.
Но тут не настаиваю. МОжно пробовать.
Главное - уловить ощущение, что как кенгуру подтягиваешься - не за счёт рук!!!
А за счёт спины кенгуру, и дело пошло ,и это кайф,..!

 

[Боря]

Поставил новый тросик на задний переключатель скоростей. Проверил, передачи переключаются, пятка переключателя ходит по моей трещотке, перекидывает цепь по звёздам, значит гуд. Так нетерпелось покататься, что быстренько принял душ и поехал кататься🙂
Сейчас уже приехал. Буду менять тросик на передний переключатель, потом буду доводить переключения передач до perfecto, mama mia, bellissimo🙂
И планочка тож меня ждёт.

 

[Боря]

Главное - уловить ощущение, что как кенгуру подтягиваешься - не за счёт рук!!!
А за счёт спины кенгуру, и дело пошло ,и это кайф,..!

Док, вы уже не в первый раз за спину топите, агитируете. Ну в общем логично - этих самых спиномышц больше и там больше пучков волокон🙂 руки это так просто типа выполняют роль подсобную. Примерно так я понимаю.

 

[Боря]

Планку сделал ночью, но потом настраивал велик, так что заломало меня отсчитаться. Пять подходов по минуте. Подметил немного про технику выполнения планки, то есть некие ошибки нужно учесть и исправить.
Настроил велик, с утра покатался и я хз но вот вчера ваще не настраивал и всё было ништяк, а с утра поездил и чото скрипит, скрежечот. Не пойму в чем проблема. Думаю на вечернюю покатушку поеду с инструментами. Чтобы уже по факту регулировать и поднастраивать.
Я спать, не выспался. И чот какие-то мысли лезут что ничо не получится у меня, что я лошара дистрофическая, что никто мне не даст и никакая красотка не будет за мной бегать. А я уже себе нарисовал - красотка за мной бегает, а я такой типа непреклонный, ну понятно корчу из себя что я не такая и жду трамвая, но так то внутри то приятно мне. И я знаю что покапризничаю, а потом открою красотке объятия.🙂

 

[dok34.ru]

Док, вы уже не в первый раз за спину топите, агитируете. Ну в общем логично - этих самых спиномышц больше и там больше пучков волокон🙂 руки это так просто типа выполняют роль подсобную. Примерно так я понимаю.

Да, как ноги сильнее рук, и бегать-ходить на ногах гораздо проще и легче, чем на руках 🙂
Так и спина, широчайшая мышца спины, по-моему - весьма хочет такие движения, а мы можем ей помочь с этим

 

[dok34.ru]

Яндекс

Найдётся всё

m.zen.yandex.ru

Много...жуткого и странного, типа голодания на жвачке и кофе 🙂
Позже прочитаю , видимо

 

[dok34.ru]

Отправить болезнь Паркинсона в нокаут (Reuters) (Reuters, Великобритания)

Нэнси Ван Дер Страттен увлеклась боксом в 74 года. Когда ей поставили диагноз «болезнь Паркинсона», пожилая женщина не опустила руки, а решительно вступила в... | 08.03.2021, ИноСМИ

inosmi.ru

Лечебный бокс 🙂