Стремимся к красивому телу в домашних условиях

[vito]

Ух ты! Круто, кувырок мне страшновато всегда было делать, как и разные солнышки
Дыхалка постепенно наработается, наверняка.

Кувырок в видео есть, которое я скинул. По нему и попробовал.
До этого положение было неправильным. Начинал кувыркаться как бы падая, не из виса.

 

[dok34.ru]

Понял, Спасибо!
Пока не смотрел. Через неделю надеюсь доберусь до отложенного.

 

[vito]

Сделал три упражнения по 4 подхода.
Подготовка к вису спереди.
Опускание в вис сзади.
И кувырки. По 2-3 раза подряд.
Тяжесть в руках ощущается. Утомление. Завтра пробегусь и отдохну.

 

[dok34.ru]

Кстати да, утомление бывает. Я пару дней назад увлекся, раз десять подходил в течение дня к турнику. Норм, но тяжесть ощутилась.
Я отметил

 

[vito]

QUOTE="dok34.ru, post: 191144, member: 13"]Уже прибежали, кайф и облегчение, принципиальное
Я рад в этом смысле имеющимся стрессам - помогают ощутить и оценить на моей собственной шкуре значимость режима и утренних пробежек. Хотя я не против и вечерних
Просто не дозрел до них, возможно[/QUOTE]
Вечерние држе имхо. Но лучше чём вообще без ничего. У нас вчера было - 16, так я после тренировки пришел околевший, с замёрзшей челюстью.
Да ещё и после выпавшего снега площадка вся замена. Надо с лопатой выходить

 

[dok34.ru]

Это да, снег хочется расчистить, но стадион большой
Дорожку утоптали, но утром в сумерках - временами с тропинки сбиваюсь и все
Имхо тоже - утром лучше, для тонуса в частности. Хотя возможно если втянуться вечером - тоже норм получится

 

[dok34.ru]

Прибежали, норм.
Отмечу , что после нарушения режима, режима питания - вместо освобождения и радости после максимум круга - сегодня было сложно, и лишь после 2.5 кругов пришло желаемое освобождение, и то ограниченно.
Так что сегодня учту опыт вчерашнего. День на воде, вечер умеренный
В смысле - утром стандарт, типа-смузи с проросшей пшеницей, яблоками и сухофруктами.
А днем - вода, без соблазнов

 

[vito]

А я проснулся на 2-3 часа раньше обычного. Как на Марс прилетел. "Куда бежать, что делать?"- первые вопросы. Потихоньку буду втягиваться

 

[dok34.ru]

А я проснулся на 2-3 часа раньше обычного. Как на Марс прилетел. "Куда бежать, что делать?"- первые вопросы. Потихоньку буду втягиваться

Я сначала в 4 проснулся, с мыслями что недоделано, что и как успеть
Подтянулся 10 раз, попил воды и улегся, подремал.
Затем уже в 6 встали, побежали по морозцу
Норм.

 

[vito]

Я сначала в 4 проснулся, с мыслями что недоделано, что и как успеть
Подтянулся 10 раз, попил воды и улегся, подремал.
Затем уже в 6 встали, побежали по морозцу
Норм.

У меня пока ритма нет. Я как растерянный в супермаркете . Что схватить первым? Я ведь раньше двух не ел даже.