Есть такая методика, подружиться со страхом, типа договора, с ритуалами. Я мол читаю трижды молитвы, или ещё что делаю с четными -нечетными цифрами, а страх уходит, я же действую!
Ритуалы. я так не делаю, очень давно делал.
Но психолог говорил о чем-то другом. Не в этом смысле подружиться. А в смысле - нормальные страхи оставить, природные или какие-то такие. Ну - высоты например. Не дружить с ними, но понимать что они нужны иногда могут быть.
У меня в итоге ночью - страх ушел, и вместе со страхом - чувство тошноты, отрыжка и чувство голода - сразу тоже ушли.
А помогает.
Хм, может это и правда о другом?
Ну нет - я имел в виду другой страх. У меня странная привычка - глаза туда-сюда делать, теряя фокус, может закатывая их. Такое бывает - особенно когда нервничаю. А вообще вот сейчас ощущаю себя несколько нервным и злым. Могу на мать сорваться, но не хочу.
О другом, да Док. На счет ритуалов - может контроль каким то образом. Вообще - ритуалы не помогают - они делают жизнь еще более нервной и невыносимой.
В связи с решением Верховного суда Российской Федерации (далее РФ) от 30 ноября 2023 года), движение ЛГБТ* признано экстремистским и запрещена его деятельность на территории РФ. Данное решение суда подлежит немедленному исполнению, исходя из чего на форуме будут приняты следующие меры - аббривеатура ЛГБТ* должна и будет применяться только со звездочкой (она означает иноагента или связанное с экстремизмом движение, которое запрещено в РФ), все ради того чтобы посетители и пользователи этого форума могли ознакомиться с данным запретом. Символика, картинки и атрибутика что связана с ныне запрещенным движением ЛГБТ* запрещены на этом форуме - исходя из решения Верховного суда, о котором было написано ранее - этот пункт внесен как экстренное дополнение к правилам форума части 4 параграфа 12 в настоящее время.