Самодисциплина.

[Dantes]

"Если не сжигать все
мосты, то в подсознании ос -
тается тот факт, что в лю -
бой момент можно отка -
заться от новых целей, отс -
тупить и вернуться к тому,
что было и раньше. И этот
сценарий обязательно ре -
ализуется, как только вы
столкнетесь с серьезными
трудностями, или придут
первые результаты, а с ни -
ми наступит усталость. Сто -
ит предупредить, что реши -
тельный подход нужен
лишь для тех, кто готов пой -
ти на серьезный риск. По -
нятно, что обычно люди не
идут на такие радикальные
меры. Именно поэтому они
всю свою жизнь продолжа -
ют оставаться просто
«обычными» людьми."

Вот тут опять терминология. На счёт обычных людей. Для меня будет наоборот хорошо - быть обычным человек. Да - разным и живым, но без всякого чсв - необычного человека. Бррр.

На счёт мостов - в каких то тепличных условиях пробовал сжигать, но не в полную силу. Это давало временную решимость.

Происходили откаты. Но... После каждого - становишься сильнее и опытнее. Так что откаты - не совсем откаты. Но метод видимо медленный - тут быстрее нужно и хочется.

Но сжигать мосты - бывает страшно. Типо теряешь баланс и землю под ногами.

На счёт риска серьезного - да. Но до этого лучше не доводить. Я и так рискую.


"Самый простой и
мягкий вариант, который по -
могает отрезать пути назад
– это публичное заявление
о новых привычках. Расска -
жите коллегам, друзьям и
родственникам, что с этой
минуты вы, например, бро -
саете курить. Обществен -
ный контроль может по -
мочь удержаться на выбран -
ном пути."

Док - будете меня контроллировать?

С зарядкой получается. Но нужны ещё цели и шаги. Много целей и шагов. Но чтобы не путаться.

Самонастрой важен. Я хочу им выводить себя из невроза. Но - не только им.


У меня идёт ругань на себя - я очень мало делаю полезного. Каждый день - мало полезного для приближения выздоровления. Я себя ругаю, или не ругаю - а недоволен собой и остаётся мрачный осадок. Необходимо делать больше. Читать быстрее, концентрироваться быстрее. Мозги свежие. Восприятие информации - лучше. Учиться применять, чтобы это все не было формальным. Применять не хоть что-то а то что будет помогать быстрее. Тонус и будет быстрее уже. Подключится осознанность и будет ещё быстрее.

И цели - с удовольствием пусть будут. И от процесса тоже хочу удовольствие. Научиться его ощущать. Делать такое состояние - естественным для себя. Мозги расшевелить свои.

И ещё хочу чтобы легче это все получалось. Без невроза будет легче. В неврозе многие усилия идут не на то.

 

[Dantes]

"Если какая-то новая инфор -
мация может прибавить вам
оптимизма и желания дви -
гаться
– ищите такую ин -
формацию!"

Поддержка мотивации. Но осторожно.

 

[dok34.ru]

Я - нет, контролировать не буду 🙂
Напоминать - пожалуй можно. Иногда 🙂

 

[Dantes]

"Визуализация
– это
сознательный процесс, в хо -
де которого мы концентри -
руемся на какой-то идее до
тех пор, пока вообража -
емый образ не начнет вы -
зывать нужный эмоциональ -
ный отклик, а именно при -
лив вдохновения и желание
действовать.
Только отчетливый
мысленный образ, деталь -
ное представление ситу -
ации от первого лица и в
настоящем времени помо -
жет изменить окружающую
действительность. Правиль -
но представлять себя в нуж -
ной ситуации
– это не то
же самое, что просматри -
вать художественный
фильм."

Мне это даётся тяжело. Я очень слабо верю в себя и в то что получится реализовать желания, цели и вообще себя самого.

Мне кажется что это космос или другая вселенная.

И себя порой представляю но не в первом а в третьем лице.

Я не представляю что у меня в жизни могут такие перемены осуществляться.

Это проблема видимо.

Верить в себя необходимо. Хочу. Как раз стать обычным, в хорошем смысле. Счастливым.

И чтобы вещи стали казаться проще. Я раньше думал что мне для этого всего нужно стать крутым, продвинутым, но это была типо компенсация за то чего я не умею, не знаю и вообще сильно опоздал в развитии.

Я не могу себя представить здоровым, хоть я немного выбирался уже. Все равно не знаю как на постоянной основе. Я не представляю себя рядом с девушкой. Что-то пытаюсь представить но от третьего лица.
Я хочу выздороветь. И я думаю что при этом многие вещи изменятся. Или я их изменю. Я имею в виду - что база у меня будет другая, без невроза. Уважение к себе прибавится, вера в себя. А компенсация - пусть становится не нужна.

 

[Dantes]

Я - нет, контролировать не буду 🙂
Напоминать - пожалуй можно. Иногда 🙂

Контроллировать там в другом смысле. Не управлять а следить и поддерживать.

 

[dok34.ru]

Контроллировать там в другом смысле. Не управлять а следить и поддерживать.

Вот и говорю - не буду 🙂
Это сами, плиз.

 

[Dantes]

Я вот прямо сейчас хочу вспомнить как я выбирался.
Осознание - где навязчивые мысли, а где нет. Их много,и таких и таких. Ещё - не ставить себе не нужные границы.

Свое я хочу. Осознанность. Свое - это значит о многих вещах просто не думать. А делать и пробовать.

 

[Dantes]

Вот и говорю - не буду 🙂
Это сами, плиз.

Ну Вы меня уже поддерживаете. Почему - не буду. Уже поддерживаете же.

 

[Dantes]

" Заставить себя
что-либо делать можно
только с помощью тех мыс -
ленных картин, в которых
вы являетесь главным геро -
ем и действуете в насто -
ящем времени.
Вы должны не прос -
то представить себя в вооб -
ражаемой обстановке. Мыс -
ленный образ нужно закре -
пить осознанным утвержде -
нием, то есть вернуться к
внутреннему диалогу, и
только тогда можно будет
надеяться на результат.
Визуализация являет -
ся осознанным процессом,
при котором формируется
внутренняя убежденность,
достаточная для соверше -
ния действия.
Чтобы визуализация
принесла плоды, нужно вло -
жить в мысленный образ
максимально сильные эмо -
ции.
Использование визу -
ализации
– это своеобраз -
ный метод аутотренинга, то
есть намеренного самовну -
шения. Действие визуализа -
ции полагается на психоло -
гический эффект вытесне -
ния. Если вы поместите под
водопроводный кран стакан
с грязной водой и станете
заполнять его чистой, то
вскоре чистая вода вытес -
нит грязную. Так же проис -
ходит и с мыслями.

Исполь -
зование мысленных обра -
зов
– это очень продуктив -
ный способ запрограммиро -
вать себя на успех. Доста -
точно каждый день повто -
рять их, чтобы изменить
свою жизнь к лучшему."

Самопрограммирование.

 

[Dantes]

Вообще я хреново читаю. Потому что как что-то скушное и рутинное воспринимаю. И необязательное. А требуется - энтузиазм и заинтересованность. Постановка цели и применение. А так я читаю, конспектирую и забываю быстро.