Чтобы тонус сохранялся - желательно успеть за время _всплытия_ начать _применять_ ВжЛ. В любой форме, разумеется, хоть тибетской гимнастики, хоть бразильской, хоть ещё какой
🙂
И прочие части того, что тонус поддерживает и улучшает. Стабилизирует, наконец.
С колдриями тонуса жить можно, но часть жизни будет несколько ниже желаемого...то есть - Тигра ближе к ночи шел на болото и начинал ощущать себя осликом Иа...
Имхо усилия по поддержанию - стоят того. Сейчас утром, для меня это - десять минут гимнастики лёжа и минут десять дополнительно на прогулку-пробежку. Если хватит только лёжа - хорошо
🙂
Или - надеяться, что сам тонус накопится, и настроение переключится. Это конечно зависимость от сезона и мыслей, но зато без телодвижений
🙂
Или, как говорит Вито - начать на лекарствах, тоже можно без гимнастики, даже лежачей
🙂
А к нас ноль, ощущается как -4. Холодрыга
