Проблема с ориентацией

[Djon]

Насчёт удовольствия от жизни, я его действительно получал, от учебы, от природы, от общения с друзьями.. до тех пор пока ГС влечение не развилось

Да, и кажется, что жизнь кончена. Но постепенно начинаешь приспосабливаться под это все.

Я сейчас получил удовольствие от зарядки около дома, под солнцем, на свежем воздухе. Еще несколько минут стоял грелся под ним.
А потом еще продолжил дома с гирей.
Сейчас в душ контрастный пойду.
Потом закинусь бананами и пойду по дому убирать.
Далее планирую глянуть сериал и пойти прогуляться подышать.

 

[Астат]

Да, и кажется, что жизнь кончена. Но постепенно начинаешь приспосабливаться под это все.

Я сейчас получил удовольствие от зарядки около дома, под солнцем, на свежем воздухе. Еще несколько минут стоял грелся под ним.
А потом еще продолжил дома с гирей.
Сейчас в душ контрастный пойду.
Потом закинусь бананами и пойду по дому убирать.
Далее планирую глянуть сериал и пойти прогуляться подышать.

Подскажи, а что делать в ситуации, когда невротичность до того развилась, что не могу даже фильмы сериалы смотреть, навязчиво смотрю на всех лиц мужского пола..
А на девушек наоборот, заставлять себя приходится. Конечно, ни о каком вникании в сюжет и речи не идёт.
Да и на улице также, ощущение что эта навязчивость всё.
При взгляде возникает непроизвольный спазм прямых мышц живота, пресса по простому.

 

[Астат]

Да, и кажется, что жизнь кончена. Но постепенно начинаешь приспосабливаться под это все.

Я сейчас получил удовольствие от зарядки около дома, под солнцем, на свежем воздухе. Еще несколько минут стоял грелся под ним.
А потом еще продолжил дома с гирей.
Сейчас в душ контрастный пойду.
Потом закинусь бананами и пойду по дому убирать.
Далее планирую глянуть сериал и пойти прогуляться подышать.

А что делать, если я не хочу приспосабливаться? Есть четкое желание вернуть все назад, как прежде

 

[Djon]

Подскажи, а что делать в ситуации, когда невротичность до того развилась, что не могу даже фильмы сериалы смотреть, навязчиво смотрю на всех лиц мужского пола..
А на девушек наоборот, заставлять себя приходится. Конечно, ни о каком вникании в сюжет и речи не идёт.
Да и на улице также, ощущение что эта навязчивость всё.
При взгляде возникает непроизвольный спазм прямых мышц живота, пресса по простому.

Оууу, у меня также было.
У меня отдавала психосоматика в промежность и доходила до правого бедра 🙂

Оно постепенно пройдет. Главное начни применять на практике книги Леви, не мастурбируй часто на порно, а лучше вовсе на какое-то время убери эту привычку, тренируй отстраненную осознанность и фокус внимания.
По ВжЛ поможет физ нагрузка, контрастный душ, долгие прогулки быстрым темпом, трансовое расслабленное состояние, занимай себя еще делами и постепенно начнешь замечать, что тебе уже как-то и все равно на мужчин 🙂
У меня когда начало отпускать, счастья не было предела 🙂
Еще очень хороший буст это общение, флирт и встречи с девушками, желательно с телесным контактом, поцелуями.
Мне еще родственники помогали, я к ним ходил почти каждый день для общения. С ними забывал о проблеме, переключался на другие темы. По началу триггерило даже на друзей и родственников мужского пола.
В бане с отцом себя не комфортно чувствовал, так там много голых мужиков ходило, но я в страх шел, чтобы преодолевать свой недуг.
Сексолог еще рекомендовал посмотреть гей порно и найти сначала что-то красивое в нем, а потом противное, но не наоборот.
Сказал иногда мастурбировать на красивое порно с сюжетом. Чтобы не просто был коитус, а чтобы искал красоту.
От навязчивых мыслей еще книга хороша есть Расс Хэррис «Ловушка счастья».
Тебе нужно осознать бессмысленность этих мыслей и научиться с них переключаться. Не избегая их, а принять, осознать их бессмысленность как и других мыслей и переключиться на другие важные дела. Как будто к руке привязан планшет, а по нему ГС мысли. Пусть играют, постепенно уйдут.

Я вот не обошелся без антидепрессантов и психологов дополнительно. Они тоже свою роль хорошо выполняют, но жаль, что с психологами только час работа за один сеанс, а так после разговора со спецами хорошо помогает переосмыслить ситуацию.
Но от АД первые две недели думал суициднусь. Там поначалу обостряется тревожность и панические атаки. Впервые в жизни почувствовал, что такое панические атаки, не из приятных.

 

[Астат]

Оууу, у меня также было.
У меня отдавала психосоматика в промежность и доходила до правого бедра 🙂

Оно постепенно пройдет. Главное начни применять на практике книги Леви, не мастурбируй часто на порно, а лучше вовсе на какое-то время убери эту привычку, тренируй отстраненную осознанность и фокус внимания.
По ВжЛ поможет физ нагрузка, контрастный душ, долгие прогулки быстрым темпом, трансовое расслабленное состояние, занимай себя еще делами и постепенно начнешь замечать, что тебе уже как-то и все равно на мужчин 🙂
У меня когда начало отпускать, счастья не было предела 🙂
Еще очень хороший буст это общение, флирт и встречи с девушками, желательно с телесным контактом, поцелуями.
Мне еще родственники помогали, я к ним ходил почти каждый день для общения. С ними забывал о проблеме, переключался на другие темы. По началу триггерило даже на друзей и родственников мужского пола.
В бане с отцом себя не комфортно чувствовал, так там много голых мужиков ходило, но я в страх шел, чтобы преодолевать свой недуг.
Сексолог еще рекомендовал посмотреть гей порно и найти сначала что-то красивое в нем, а потом противное, но не наоборот.
Сказал иногда мастурбировать на красивое порно с сюжетом. Чтобы не просто был коитус, а чтобы искал красоту.
От навязчивых мыслей еще книга хороша есть Расс Хэррис «Ловушка счастья».
Тебе нужно осознать бессмысленность этих мыслей и научиться с них переключаться. Не избегая их, а принять, осознать их бессмысленность как и других мыслей и переключиться на другие важные дела. Как будто к руке привязан планшет, а по нему ГС мысли. Пусть играют, постепенно уйдут.

Я вот не обошелся без антидепрессантов и психологов дополнительно. Они тоже свою роль хорошо выполняют, но жаль, что с психологами только час работа за один сеанс, а так после разговора со спецами хорошо помогает переосмыслить ситуацию.
Но от АД первые две недели думал суициднусь. Там поначалу обостряется тревожность и панические атаки. Впервые в жизни почувствовал, что такое панические атаки, не из приятных.

Когда флиртую, расслаблено, то даже эрекция появляется, кровь туда приливает. А когда иду как на работу на встречу со своей девушкой, то конечно возбуждения особо не возникает. В голове когда вспоминаю ее, тепло становится, но потом как будто валуны наваливаются..вживую тоже, чувствую себя как то не так, не расслаблено.
У меня ощущение, что ориентация Би, но влечение к женскому очень задушевно, и на этом фоне мысли о ГС острее ощущаются

 

[Djon]

А что делать, если я не хочу приспосабливаться? Есть четкое желание вернуть все назад, как прежде

Ну это все хотят.
Приспособление это и есть работа над собой сегодняшним, с тем что имеешь на сегодняшний момент.
Так получилось и ничего не поделаешь, нужно идти вперед и работать ради себя будущего.
Работай над собой и возможно все изменится.
Мысли и образы могут возникать, но ты на них уже не будешь обращать внимания, когда прокачаешься. Мысли и образы вообще у всех возникают, просто не все придают им важность, а мы придали.
Тебе, как и мне нужно невроз убрать и тогда триггерить перестанет.
На счет самих желаний не обещаю, что уйдут. Но с ними тоже можно работать.

Но мне уже легче на много, прошло только 3 месяца. Некоторые с ОКР работают и 6 месяцев и больше.

 

[Djon]

Когда флиртую, расслаблено, то даже эрекция появляется, кровь туда приливает. А когда иду как на работу на встречу со своей девушкой, то конечно возбуждения особо не возникает. В голове когда вспоминаю ее, тепло становится, но потом как будто валуны наваливаются..вживую тоже, чувствую себя как то не так, не расслаблено.
У меня ощущение, что ориентация Би, но влечение к женскому очень задушевно, и на этом фоне мысли о ГС острее ощущаются

У меня еще и СТОСН.
Я когда к девушке ехал на свидание или секс, то у меня тревога накрывала так, будто сейчас меня будут бить 10 человек.

 

[Астат]

У меня еще и СТОСН.
Я когда к девушке ехал на свидание или секс, то у меня тревога накрывала так, будто сейчас меня будут бить 10 человек.

Понял. Мне интересно, а что делать именно с физическими контактами, когда раньше был равнодушен со стороны своего пола, а теперь чувствую гораздо острее, чем при контактах с девушкой.
Очень хочу стабильное влечение к своей девушке вернуть, просто на 7 небе от счастья буду.. пусть останутся в той или иной форме приятность при контакте с мужчиной, пусть фантазии иногда будут, но очень, очень хочу чтобы с девушкой получилось

 

[Djon]

Понял. Мне интересно, а что делать именно с физическими контактами, когда раньше был равнодушен со стороны своего пола, а теперь чувствую гораздо острее, чем при контактах с девушкой

Да просто хотя бы начни общаться с девушками и ходить с ними гулять.
Разговаривай, шути, ищи в них что тебя привлекает, смотри в её глаза, на её волосы, губы, шею и прочее.
Когда идешь постепенно можешь к ней быть ближе, касаться её тела при ходьбе, если надо пропустить первой, то возьми её за спинку и за локоть легонько и пропусти вперед и прочее.
Понравилась девчонка, видишь, что она к тебе тоже проявляет симпатию, возьми и поцелуй её.
Проявляй инициативу, веди себя с ней, как будто ничего с тобой нет.
Думаю, когда начнешь с ней разговаривать, то триггеры уйдут, так как мозг не можешь делать два дела одновременно. И тебе понравится это состояние.

 

[dok34.ru]

Док, подскажите пожалуйста, как понимаю, мой случай не уникален?

Вроде нет.

Я же не 100 процентный ГС?

Явно нет 🙂

Эротического влечения много было к девушкам в юности.. и сколько примерно займет восстановление этого влечения? С учётом плотной работы

... помните тов.Насреддина?🙂
Который с Обезьянкой белого цвета в одной из соседних тем🙂
Так вот... однажды сидит он на краю своей деревни, у дороги, задумался...
Подходит к нему незнакомец с рюкзаком 🙂
И говорит, типа уважаемый - сколько мне идти до города!?
А Насреддин ему в ответ...
- Иди!
...тот не понял, я же спросил, сколько идти, успею до вечера дойти?!
- Иди!
...тот разозлился, мол тебе жалко сказать, дебил!?
- Иди!
... плюнул незнакомец, зашагал по дороге...
- За пару часов дойдешь, успеешь даже до обеда!
...тот с вопросом, мол а чего сразу не сказал!?
- Так надо же было посмотреть, как ты идёшь, с какой скоростью, чтобы ответить на вопрос!
...🙂
Примерно так видится 🙂
Пока что.