Мы всегда смотрим на себя глазами того, кому мы не нравимся.
Нужно смотреть глазами того, кому нравимся. Подселить этого Другого к себе.
Нужно в него поверить, что он есть, поверить как в новый год или в день рождения.
Можно заметить Другого, когда ненароком разговариваем сами с собой.
Самооценка есть оценка себя глазами значимого Другого.
Самооценка это внутренний Рай и Ад.
Они включаются поочерёдно, наподобие маятника, качели.
Иногда включаться могут надолго.
Это такая же функция в организме, как и пищеварение, кроветворение и др.
В минуты Ада нужно себе не верить.
Не требовать от себя чего-то, а также от других.
Слушать музыку, читать, работать физически, прогулка или гимнастика, контрастный душ или расслабление.
Если общение и работа невозможны, то действовать на тормозах, безучастно, отстранённо, автоматически.
Можно побить себя — своего рода усиленный самомассаж.
То есть, нейтрализация раскачивания качелей.
На самооценку влияют оценки людей.
Чтобы отдохнуть от оценок, нужно окунуться в зрелище — кино, какие-либо мероприятия.
Внеоценочный подход — созерцающий, исследовательский.
Человек равен бесконечности
Нужно избавиться от вещизма — самоотождествление себя со всем барахлом (нос, талия, диплом и тд.). Ты человек, Высшая ценность.
Унизить себя можешь только ты сам.
Ты унижаешься, потому что забыл о своей Высшей Ценности.
Ты забыл, что ты человек.
Унижающий другого признает тем самым свою низость.
Тот, кто чувствует себя униженным — отождествляется с унижающим.
Нужно призвать Высшую Ценность, Абсолют в каждом живом, в каждой жизни. В совей — в том числе.
При таком подходе все оценочные игры становятся играми, в которые можно входить и выходить легко и свободно, не теряя достоинства.
Ты можешь знать о футболе, а я нет, но к нашей Высшей Ценности, человечности это не имеет отношения.
Комплекс неполноценности — это бесчеловечное отношение к самому себе.
В Ад нужно спускаться в одиночестве для самоанализа. На людях, если хотите достигнуть успеха в общении, внутренняя (не внешняя) самооценка должна быть устойчиво-положительная.
Забота о самооценка другого это лучший способ заботы о своей собственной.
Чтобы выйти из одиночества оказывайте другим душевную благотворительность. Все хотят получить её, а также дать. Чтобы получить, начни с дарения этой душевной благотворительности, так как они имеют одинаковый эффект.
Можете выделите день или хотя бы час и включите роль Альтруиста (добровольно).
Посвятите время другому человеку или другому делу, которое не имеет отношения вашим собственным интересам.
Делайте это не ожидая благодарности в ответ.
Это может помочь вам с множеством проблем, таких как застенчивость, неуверенность, страхи, навязчивые мысли, ипохондрические состояния (в том числе и боли, связанные с ними), импотенция и многое другое.