dok34.ru
Moderator
Не очень. Но объяснений, что это - там выше крыши 🙂Прочитала, но всё равно непонятно. Хотелось бы, чтобы вы объяснили. К тому же Данте вроде бы не очень понимает, что значит переключаться.
Коротко - человек ...чисто технически может держать в голове одновременно одну большую мысль, направление, ну или же 5-7 малых.Простите, не понимаю...
Если эту большую мысль требуется заменить, вытеснить - то это возможно либо с помощью достаточно большой и эмоциональной мысли, либо нескольких более мелких. Проще это сочетать с музыкой ритмичной, движениями, счетом и пр
Один из популярных способов переключения, знакомый многим людям, включая форумчан.
Но!
Чем раньше, своевременнее начать это, тем быстрее и надёжнее получится. Когда уже в пучине отчаяния, грубо говоря - надёжнее сначала помочь себе лекарствами, снизив глубину эмоций , переживаний. А уже затем применять безлекарственное переключение.
К сожалению - полностью лекарствами такие действия заменить...сложнее и не всегда возможно. А в комплексе - обычно прилично вполне выходит.